Phụ Nữ Sức Khỏe

Bài thuốc cải thiện chứng mất ngủ

Mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chứng mất ngủ bằng những bài thuốc đơn giản được giới thiệu trong cuốn sách Chăm sóc sức khỏe người già dưới đây.

Bài 1: Tử hồ, uất kim, hương phụ, nguyên hồ, thanh bì, tích xác, tô cánh, điểu dược, xuyên đống tử mỗi vị 10g; long cốt, sao táo nhân mỗi loại 15g. Cho tất cả vào sắc lấy nước thuốc, uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này thích hợp với những người mất ngủ, hay bực tức, nóng giận, nghi do gan tạng hoạt động kém.

Bài thuốc cải thiện chứng mất ngủ - Ảnh 1
Uất kim (củ nghệ) là một trong những vị thuốc cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. (Ảnh: Internet)

Bài 2: Bán hạ, tích thực, trần bì mỗi loại 10g; phục linh 12g; cam thảo, trúc như mỗi loại 6g; long cốt, mẫu lê mỗi loại 30g; viễn trí 15g. Tất cả cho vào nồi sắc lấy nước thuốc, uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này thích hợp với những người mất ngủ do nhiều lần sợ hãi, biểu hiện không quyết đoán, sợ hãi, mật hoạt động kém.

Bài 3: Đan tham 15g; đảng tham, đương quy, thiên đông, mạch đông mỗi loại 10g; sinh địa 12g; sao táo nhân, bách tử nhân, viễn chí, phục linh mỗi loại 12g; ngũ vị tử, cát cánh mỗi loại 6g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng bổ thần kinh, thích hợp với người mất ngủ do lo nghĩ nhiều, hay cáu gắt, sụt cân.

Bài 4: Sơn trà, trần khúc mỗi loại 12g; lại phụ tử, trần bì, bạch truật, bán hạ, phục linh, liên kiều mỗi loại 10g; tích thực 6g, sao táo nhân 15g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng tiêu thực, hòa vị, thích hợp với người mất ngủ do ăn uống không điều độ.

Bài 5: Hoàn thị 15g, đảng tham, phục linh, bạch truật, long nhãn nhục, viễn chí, sao táo nhân, mỗi loại 10g; cam thảo 6g, gừng tươi 3 lát. Tất cả cho vào nồi sắc lấy nước thuốc, uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng tinh thần, thích hợp với những người mất ngủ do mắc bệnh mãn tính, khí huyết hư nhược.

Theo Hải Yến/ Thời Đại

Tin liên quan

Những bài thuốc trị bệnh từ cà chua

Cà chua được xem là “siêu thực phẩm” vì có hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức...

Các bài thuốc chữa viêm gan, xơ gan

Gan là cơ quan dễ bị tổn thương do thường xuyên phải tiếp xúc và xử lý các chất độc...

Tỏi - vị thuốc đa dụng

Trong thế giới thực vật phong phú, nhiều loại cây có khả năng phòng và chữa bệnh hiệu quả. Một...

Rau cải xoong - Món ăn ngon, vị thuốc tốt

Cải xoong chứa nhiều vitamin C, B1, B2, E và các khoáng chất giúp chống lão hóa, bảo vệ sức...

Quả dứa - Thuốc hay trị bệnh thận

Dứa có vị ngọt pha chua, nhiều nước và mùi thơm đặc trưng nên được nhiều người yêu thích. Y...

Chữa cảm mạo không cần dùng thuốc

Cảm mạo xuất hiện quanh năm nhưng thường gặp nhất vào lúc giao mùa. Bệnh sẽ gây đau đầu, sốt...

Những bài thuốc hay từ củ gừng

Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Ngoài làm gia vị, gừng còn là...

Tin mới nhất