Phụ Nữ Sức Khỏe

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ

Dưới đây là bí quyết giúp chị em có thể bồi bổ thận và cải thiện khí huyết chỉ với vài phút mát xa mỗi ngày.

Thận giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nhiệm vụ chính của thận là lọc máu và chất lỏng để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Trong quá trình làm việc, thận sẽ đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể thông qua đường tiết niệu. Đồng thời, cơ quan này cũng giữ trọng trách cân bằng độ pH và điện giải, từ đó giúp sản sinh ra một số hoocmon có lợi cho việc hình thành tế bào máu.

Theo Đông y, các bộ phận trong cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau. Y học cổ truyền cho rằng, "thận hồi sức từ tai” do hai cơ quan này có sự liên quan chặt chẽ. Chính vì thế, các động tác mát xa tai dưới đây sẽ giúp thận của bạn khỏe mạnh cũng như điều hòa khí huyết, mang lại một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Động tác 1

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 1
Kéo nhẹ đầu tai - Ảnh minh họa: Internet

Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái nắm lấy đầu tai. Duy trì lực từ nhẹ đến mạnh và chú ý không làm đau tai.

Động tác 2

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 2
Kéo vành tai hướng ra ngoài - Ảnh minh họa: Internet

Nắm vành tai bằng ngón trỏ và ngón cái. Kéo vành tai hướng ra ngoài, vừa kéo vừa xoa bóp khoảng 20-30 lần cho đến khi vành tai nóng lên.

Động tác 3

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 3
Nhẹ nhàng mát xa dái tai - Ảnh minh họa: Internet

Kẹp dái tai giữa ngón trỏ và ngón cái. Nhẹ nhàng mát xa dái tai với hai ngón này rồi kéo nhẹ xuống trong khoảng 20-30 nhịp.

Động tác 4

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 4
Ấn vào khu vực đánh dấu - Ảnh minh họa: Internet

Dùng ngón trỏ, ấn một lực vừa phải vào hỗ lõm bên ngoài tai khoảng 30 lần.

Động tác 5

Dùng ngón trỏ và ngón giữa, đẩy dọc theo phần dưới của gốc đến đỉnh tai, và sau đó đẩy ngược lại từ trên xuống dưới. Thực hành khoảng 20 lần.

Nếu duy trì bài tập này thường xuyên, bạn sẽ thấy sức khỏe của cơ thể được cải thiện rất nhiều. 

Nguyệt Minh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Đúng ngày mùng 1 Tết: 3 con giáp cầu tiền có tiền, muốn gì có đó

Đúng ngày mùng 1 Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp này gặp vận may ngay đầu năm, báo hiệu...

Tử vi Mùng 1 Tết ngày 25/1/2020 của 12 con giáp: Tuổi Thìn hái ra tiền, tuổi Tỵ tiền mất tật mang

Dưới đây là tử vi Mùng 1 Tết ngày 25/1/2020 của 12 con giáp, tuổi Thìn hái ra tiền, tài...

Mẹo phối đồ đôi đi chơi Tết 'đẹp hết nấc' dành cho các cặp đôi

Mùa xuân là mùa của tình yêu. Cùng bỏ túi những mẹo phối đồ đôi “đẹp hết nấc” dưới đây...

Những kiêng kỵ đêm giao thừa nhất định phải 'tuân thủ' để quanh năm tài lộc, gia chủ yên ấm

Theo quan niệm dân gian, vào đêm giao thừa gia chủ nhất định phải kiêng kỵ những điều dưới đây...

3 tháng phát tài năm Canh Tý 2020 cho người tuổi Tý 'lên hương', tiền vào tới tấp

Năm Canh Tý 2020, người tuổi Tý phạm Thái Tuế song tài vận vẫn có nhiều điểm sáng. Trong 3...

Những sai lầm khi dưỡng ẩm da mùa đông

Dưỡng ẩm da là quy trình không thể thiếu của mọi cô nàng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết...

Văn khấn cúng lễ Tất niên Tết Canh Tý 2020 đầy đủ

Bài văn khấn cúng lễ Tất niên mang nhiều ý nghĩa, giúp gia chủ nguyện cầu những may mắn, an...

Top con giáp đỉnh nhất năm Canh Tý: Tay trắng làm nên chuyện lớn, được nhiều người theo đuổi

Dưới đây là những con giáp giàu có nhất năm Canh Tý, không chỉ có sự nghiệp vượng sắc mà...

Những điều lưu ý khi lì xì để cả gia chủ và người được mừng đều may mắn

Mừng tuổi đúng cách mới có thể mang đến phúc lộc, vận lành cho cả người mừng và người được...

Tử vi thứ Sáu ngày 24/1/2020 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc khởi sắc, tuổi Mùi trăn trở về tiền bạc

Tử vi thứ Sáu ngày 24/1/2020 của 12 con giáp: tuổi Sửu có vận tài lộc khởi sắc, tuổi Mùi...

Tin mới nhất