Phụ Nữ Sức Khỏe

Bà bầu khỏi ngay chứng phù chân nhờ 3 món ăn bài thuốc đơn giản

Chứng phù chân ở bà bầu sẽ được cải thiện khi áp dụng những món ăn bài thuốc đơn giản này.

Có đến 75% bà bầu mắc chứng phù chân trong thai kỳ, đặc biệt trong 3 tháng cuối. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự sản sinh của hormone Relaxin. Relaxin khiến các dây chằng vùng bàn chân trở nên lỏng lẻo, giãn ra gây nên hiện tượng phù nề.

Bà bầu bị phù chân còn do sự cản trở lượng máu bơm về tim ở tam cá nguyệt thứ 3. Trong giai đoạn này, sự phát triển nhanh chóng của thai nhi làm tăng áp lực ổ bụng, tạo sức ép lên hệ thống tĩnh mạch vùng chậu làm máu khó chảy về tim.

Bà bầu khỏi ngay chứng phù chân nhờ 3 món ăn bài thuốc đơn giản - Ảnh 1
Trong 3 tháng cuối, hiện tượng phù chân rất phổ biến ở bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, bà bầu đi dép quá chật, mặc trang phục không thích hợp, căng thẳng kéo dài... cũng là một trong những yếu tố làm gia tăng tình trạng phù chân ở ba tháng cuối. 

Cách trị chứng phù chân ở bà bầu

Để cải thiện tình trạng phù chân ở bà bầu, chị em cần chú trọng xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Ưu tiên ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa giàu vitamin và khoáng chất, loại bỏ các thực phẩm đông lạnh, đồ hộp. Khi có triệu chứng phù nề, bà bầu có thể nấu các món ăn bài thuốc dưới đây sử dụng thường xuyên.

Canh cá chép nấu gừng tươi

Bà bầu khỏi ngay chứng phù chân nhờ 3 món ăn bài thuốc đơn giản - Ảnh 2
Canh cá chép nấu gừng tươi vừa giúp an thai, vừa khắc phục chứng phù chân ở bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Theo Đông y, thịt cá chép vị ngọt tính bình tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ, chướng bụng, tay chân phù nề, vàng da. Bà bầu bị phù chân có thể nấu món canh cá chép gừng tươi dùng 2 bữa mỗi tuần.

Nguyên liệu:

- Cá chép: 1 con

- Gừng tươi: 15g

- Đương quy: 10g

- Trần bì: 10g

- Phục linh: 15g

- Bạch truật: 10g

- Bạch thược: 10g

Thực hiện:

Bước 1: Cá chép mua về bà bầu làm sạch vỏ, đánh vảy. Gừng tươi rửa sạch cạo vỏ, thái lát mỏng.

Bước 2: Các nguyên liệu thuốc bắc cho vào túi vải rút cùng gừng tươi, sau đó cho vào nồi, cho cá chép vào, thêm nước lạnh rồi bắc lên bếp đun sôi trong vòng 1 giờ. Sau cùng, tắt bếp, múc ra chén rồi thưởng thức.

Canh cá lóc bí đao

Bí đao có tác dụng hiệu quả trong việc chữa trị các chứng ho, mụn nhọt, phù thũng. Bà bầu bị phù chân tay trong 3 tháng cuối có thể ăn canh cá lóc bí đao để giảm cảm giác nặng nề, mệt mỏi. 

Bà bầu khỏi ngay chứng phù chân nhờ 3 món ăn bài thuốc đơn giản - Ảnh 3
Bà bầu có thể ăn canh cá lóc bí đao để trị chứng phù chân -  Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu:

- Cá lóc: 250g

- Bí đao: 500g

- Đậu đỏ: 60g

- Hành lá: 3 - 4 nhánh

Thực hiện:

Bà bầu làm sạch toàn bộ các nguyên liệu rồi lần lượt cho cá lóc, bí đao, đậu đỏ vào luộc đến chín nhừ. Sau khi canh sôi, nêm thêm hành lá và không nêm thêm bất cứ gia vị nào. Món canh cá lóc bí đao dễ ăn, chị em có thể sử dụng liên tục trong vòng 3 – 4 ngày sẽ để tình trạng phù nề nhanh chóng thuyên giảm.

Nước râu bắp

Bà bầu khỏi ngay chứng phù chân nhờ 3 món ăn bài thuốc đơn giản - Ảnh 4
Bà bầu bị phù nề nên thường xuyên uống nước râu bắp - Ảnh minh họa: Internet

Chứng phù chân ở bà bầu sẽ được khắc phục nếu bà bầu tích cực uống nước râu bắp trong 3 tháng cuối. Theo các tài liệu Đông y, nước râu bắp tính bình, vị ngọt giúp lợi tiểu, thanh nhiệt, giảm phù nề cho bà bầu. Ngoài ra, loại nước giải khát này còn giúp chị em thanh lọc cơ thể, ngừa nguy cơ tích nước. Để nấu được nồi nước râu bắp thơm ngọt, chị em nên chọn loại tươi, đem nấu sôi rồi uống thay nước hàng ngày.

Với cách làm đơn giản, nhanh chóng, 3 món ăn bài thuốc này sẽ giúp bà bầu không còn canh cánh nỗi lo bị phù chân.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo. 

Hồng Ngân (T.H)

Tin liên quan

Uống một ly bột sắn dây mỗi ngày theo cách này, bà bầu sẽ thoát khỏi chứng táo bón thai kỳ

Bột sắn dây là thức uống giàu dinh dưỡng bà bầu có thể uống được trong thời kỳ mang thai...

Để con thông minh từ trong bụng mẹ, bà bầu không thể bỏ qua những món ăn vặt lành mạnh này

Những món ăn vặt tốt cho bà bầu dưới đây sẽ ngay lập tức tăng năng lượng cho chị em...

Những loại rau quen thuộc gây sảy thai, sinh non bà bầu cần kiêng ăn

Thời kỳ mang thai, bà bầu nên kiêng ăn số lượng lớn những loại rau chứa các hoạt chất làm...

5 cách chữa đau họng cho bà bầu hiệu quả khi thời tiết chuyển mùa

Dùng những nguyên liệu tự nhiên có ngay trong nhà để pha thức uống là cách chữa đau họng đơn...

Bà bầu đi máy bay có an toàn không?

Bà bầu vẫn có thể đi máy bay một cách an toàn nhờ những lưu ý cần thiết dưới đây.

Cách làm bột ngũ cốc cho bà bầu từ 7 loại hạt đơn giản tại nhà

Để bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể, bà bầu có thể tự làm bột ngũ cốc tại...

Những việc nhà bà bầu nên tránh để không dọa sảy thai, sinh non

Những việc nhà tưởng chừng nhẹ nhàng dưới đây nhưng có nguy cơ lớn gây ra tình trạng dọa sảy...

Tin mới nhất