Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn thực phẩm này mẹ bầu sinh con dễ dàng nhanh chóng lại giảm đau hiệu quả

Ăn thực phẩm này mẹ bầu sinh con dễ dàng nhanh chóng lại giảm đau hiệu quả - cần tìm hiểu ngay.

Những đau đớn kéo dài khi chuyển dạ luôn là nỗi ám ảnh với những người đã sinh con và nỗi sợ lớn nhất của người đang bước vào những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể rút ngắn khoảng thời gian chuyển dạ, kích thích cổ tử cung mở nhanh hơn bằng cách ăn các loại thực phẩm dưới đây.

Ăn thực phẩm này mẹ bầu sinh con dễ dàng nhanh chóng lại giảm đau hiệu quả - Ảnh 1

Thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng

1. Chè vừng đen nấu với bột sắn dây

   – Ngay từ tuần thứ 33, 34 các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây, và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng vì trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn;

  – Không những thế, chè vừng đen nấu kết hợp với bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chữa nhiều bệnh, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt nữa đấy nhé.

2. Rau lang

– Rau lang là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai đồng thời lại rất linh động trong cách chế biến, bạn có thể nấu canh, luộc, xào tùy theo sở thích;

– Trong thời kỳ bầu bí, bạn nên thường xuyên ăn rau lang, khoảng 3-4 bữa/1 tuần để thanh nhiệt cơ thể, hạn chế táo bón và nhuận trường hiệu quả;

  – Đến gần thời gian dự sinh, bạn nên ăn nhiều hơn, tốt nhất là ăn rau lang luộc hoặc nấu canh để việc sinh để theo phương pháp thường được diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn hơn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.

3. Lá tía tô

  – Tía tô là thực phẩm có vị cay, tính ấm, thường được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc có tác dụng an thai và tiêu trừ những cơn ốm ngén của mẹ bầu hiệu quả. Không dừng lại ở đó, tía tô còn biết đến với công dụng giúp mẹ bầu thuận lợi trong quá trình sinh đẻ nữa nhé;

Ăn thực phẩm này mẹ bầu sinh con dễ dàng nhanh chóng lại giảm đau hiệu quả - Ảnh 2

  – Đến gần ngày dự sinh, để cơn đau đẻ nhanh chóng trôi qua và việc sinh đẻ được diễn ra dễ dàng, bạn nên vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước lấy lại 1 lít và cho mẹ bầu uống liên tục nhé. Bạn nên uống ngay khi còn ấm để phát huy hiệu quả một cách tối ưu, đảm bảo ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ mà uống nước lá tía tô bạn sẽ nhanh chóng “mở cửa mình” để sinh em bé trong thời gian rất ngắn (từ 1-2 tiếng) và quá trình sinh cũng rất suôn sẻ.

4. Ăn và uống nước ép dứa (thơm)

   – Bạn muốn sinh thường dễ thì nên ăn nhiều dứa ở tháng cuối thai kỳ vì trong dứa có chứa enzyme bromelain sẽ giúp làm mềm cổ tử cung để chị em đẻ dễ hơn.

   – Tuy nhiên các mẹ bầu chỉ nên ăn nhiều dứa ở những tuần cuối thai kỳ (từ tuần 38 trở đi) thôi nhé. Trong thời gian đầu mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên, nếu mẹ bầu ăn dứa sẽ rất nguy hiểm vì nó làm tử cung co bóp mạnh dễ gây ra tình trạng sảy thai đấy.

5. Rau húng quế

Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu nên sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml, thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống, mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1-2 cốc, bắt đầu từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều.

Để quá trình chuyển dạ  được diễn ra trong thời gian ngắn nhất, đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi sẽ có rất nhiều biện pháp khác nhau, tuy nhiên việc áp dụng những món ăn giúp mẹ bầu sinh thường nhanh hơn trên đây cũng là một trong những cách thức mang lại hiệu quả rất tốt đấy nhé và thực tế nó đã phát huy tối ưu tác dụng, giúp mẹ bầu sinh thường nhanh hơn rất nhiều đấy. Hãy áp dụng ngay để không còn quá lo lắng về quá trình sinh nở nữa nhé.

 

Theo An Nhiên/ Phunutoday/ khỏe & đẹp

Tin liên quan

Giải đáp: Bà bầu uống nước lá vối có tốt không?

Bà bầu uống nước lá vối có tốt không? Mới có thai uống nước lá vối được không? Bầu ba...

Có bầu ăn dưa hấu được không và những điều mẹ bầu nên biết

Có bầu ăn dưa hấu được không? Những thành phần dinh dưỡng nào trong dưa hấu tốt cho mẹ bầu?...

Điều trị mẹ bầu mắc Covid-19 thế nào?

Phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19 cần ưu tiên điều trị Covid-19 trước, chỉ can thiệp sản khoa khi có...

Mẹ đẻ thường bé nặng 3kg, các bác sĩ túm tụm ngó nhìn vì tình huống hiếm gặp

Một bác sĩ sản khoa còn phải thốt lên rằng suốt 23 năm làm việc chưa gặp trường hợp này...

Bà bầu ăn vú sữa có tốt không, có lợi ích gì và ăn bao nhiêu là đủ?

Trái cây cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho thai kỳ. Tuy nhiên, có ý kiến cho...

Cách chữa rạn da sau sinh đơn giản, hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên

Cách chữa rạn da sau sinh là một từ khóa được rất nhiều chị em quan tâm. Trải qua thời...

Sau sinh bao lâu thì được tắm gội và những lưu ý quan trọng khi tắm rửa trong thời gian...

Sau sinh bao lâu được tắm gội chắc hẳn đây là một vấn đề mà rất nhiều người quan tâm,...

Tin mới nhất