Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn thế nào để không tăng cân khi tiệc tùng cuối năm liên miên?

Cuối năm đến, tiệc tùng liên miên khiến bạn càng lo lắng cho vóc dáng của mình. Hãy áp dụng các cách ăn sau để không lo tăng cân và giữ hình thể đẹp đón năm mới.

 Luôn chọn rau xanh và trái cây

Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng. Nhâm nhi các loại thực phẩm này suốt buổi tiệc vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn không có cảm giác đầy hơi khó chịu.

Ăn chậm

Nếu bạn ăn quá nhanh, não bộ sẽ không kịp báo rằng bao tử bạn đã đầy. Hãy nhai từ tốn, tận hưởng vị ngon của từng món để hệ tiêu hóa của bạn không bị ép làm việc “quá tải”.

Trong trường hợp bạn được nhân viên phục vụ thức ăn tận nơi, chỉ nên ăn một nửa phần của mình. Có thể chia sẻ bớt cho người dự tiệc cùng bạn. Nên chọn thịt, cá, rau và bỏ bớt tinh bột, các món chiên xào.

Tập trung cho nhan sắc

Hãy mặc một chiếc đầm ôm vừa vặn cơ thể, đeo trang sức lấp lánh sang trọng và bước đi uyển chuyển trên những đôi giày cao gót. Điều này sẽ nhắc nhở bạn phải luôn giữ vững hình ảnh xinh đẹp nhất trong suốt buổi tiệc.

Nhớ rằng ăn quá nhiều thì sẽ lộ bụng to, khó đi đứng, trôi mĩ phẩm… Luôn mỉm cười thật tươi, tay cầm ly rượu hay nước hoa quả và cứ nửa tiếng thì cần soi gương để chỉnh trang dung mạo lại một lần.

Hóp bụng mọi lúc mọi nơi

Ăn nhớ hóp bụng, đứng nên hóp bụng, cười cần hóp bụng, nói cũng phải hóp bụng. Bạn sẽ không thể ăn nhiều nếu giữ thói quen này còn mọi người thì phải trầm trồ với vòng eo thon gọn săn chắc, ngực nở nang của bạn.

Luyện tập thật nhiều sau đó

Sau mỗi bữa tiệc, dù có ăn nhiều hay không thì cứ tập luyện nhiều hơn ngay ngày hôm sau. Sự cực khổ vất vả vì vóc dáng sẽ khiến bạn “sợ” mà không dám buôn thả niềm đam mê ẩm thực khi dự tiệc.

Theo SKGĐ
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Người đàn ông bị nhiễm khuẩn chết người từ điều hòa, một loại vi khuẩn có thể dẫn đến tử...

Nếu bạn vẫn còn giữ thói quen này khi sử dụng điều hòa thì nên bỏ ngay, nếu không muốn...

Cả hai sinh viên cùng đột quỵ não lúc nửa đêm, bác sĩ chỉ ra món ăn đêm yêu thích...

Món ngon không đồng nghĩa với việc bạn ăn chúng thường xuyên sẽ không gây hại cho sức khỏe. Trường...

Thực phẩm gây hại cơ thể hơn cả việc hút thuốc lá, nếu muốn bảo vệ sức khỏe thì tuyệt...

Đây đều là những món khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên khi ăn quá nhiều sẽ hoàn toàn không...

4 tín hiệu cảnh báo thận đang làm việc quá tải, không muốn mang bệnh trong người thì nên đi...

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay....

Sau 40 tuổi cơ thể rất dễ mắc bệnh ung thư nếu như bạn vẫn thường xuyên ăn những thực...

Thực phẩm, nguồn dinh dưỡng thiết yếu của mọi nhà, tuy nhiên nếu ăn uống sai cách bạn sẽ tự...

Đây chính là ‘thủ phạm’ khiến tai biến mạch máu não ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi

Ngày nay, xu hướng bệnh tai biến mạch máu não đang dần trẻ hóa và ngày một gia tăng, mà...

3 căn bệnh ung thư thường gặp nhất ở nam giới, nếu muốn kéo dài tuổi thọ cần chú ý...

Nam giới có lối sống không lành mạnh thường được bị các căn bệnh ung thư này ‘kết thân’, bạn...

Tin mới nhất

Con giáp gặp HẠN LỚN trong 5 ngày tới, hãy cẩn thận đừng để ‘TIỀN MẤT TẬT MANG’

6 giờ trước

Xin chúc mừng 3 con giáp ĐẠI CÁT ĐẠI LỢI, tiền vào như nước không cần lo nghĩ trong 4...

10 giờ trước

Muộn phiền đi qua, 3 con giáp sẽ đón nhận TÀI LỘC trong 15 ngày tới, TIỀN VÀO TẬN CỬA,...

10 giờ trước

‘THỜI TỚI CẢN KHÔNG NỔI’, trong 3 ngày tới những tuổi này nên may thêm túi để đựng tiền vàng

12 giờ trước

Top con giáp ‘TIỀN ĐÈ CHẾT NGƯỜI’, công việc thuận lợi như cá gặp nước, xuôi chèo mát mái trong...

12 giờ trước

‘Thánh sún’ Ngân Thảo đổi đời sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài, trở thành Giám đốc một công...

15 giờ trước

Thứ Tư ‘ĐẠI HẠN’, 3 con giáp vướng phải ‘điềm đen đủi’ khiến cho bản mệnh gặp nhiều khó khăn,...

15 giờ trước

Trong ngày hôm nay, 3 con giáp may mắn được Thần Tài nâng đỡ, tiền của dồi dào, công việc...

16 giờ trước

Đúng 9 giờ ngày 29/7, những tuổi này sẽ ‘LÊN ĐỜI BẤT NGỜ’, giàu sang chỉ sau một đêm, đến...

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình