Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý

Chẳng phải thần dược cao cấp nhưng chăm chỉ ăn 1 hũ sữa chua/ngày, da không những trắng, sạch mụn mà còn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Sữa chua là một món ăn ưa thích của khá nhiều người nó không chỉ lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và các bệnh đường ruột mặt khác hỗ trợ làm đẹp da, bảo vệ răng miệng khỏe mạnh, loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhanh chóng…

Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý - Ảnh 1

1. Giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu mới nhất của Đại học Tennessee (Mỹ) trung bình mỗi ngày ăn từ 1 – 2 hũ sữa chua kết hợp với việc sử dụng những loại thực phẩm ít calo, chứa nhiều vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu trong rau xanh, trái cây… sẽ hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh chóng. Chính vì thế, những người có nhu cầu giảm cân ngay tại nhà hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý - Ảnh 2

2. Làm đẹp da

Những ngày hè oi bức lượng bã nhờn tiết ra nhiều sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da mặt trở nên sần sùi, thâm sạm. Trong khi đó thành phần bên trong sữa chua dồi dào vitamin B5, vitamin B12 nó có khả năng làm trẻ hóa làn da, đẩy lùi sự xuất hiện của thâm nám trên mặt rất tốt. Vì thế việc bổ sung cho cơ thể sữa chua mỗi ngày sẽ bảo vệ làn da khỏe mạnh tự nhiên.

Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý - Ảnh 3

3. Ngăn ngừa lão hóa

Dưới sự tác động mạnh mẽ của tuổi tác, môi trường và ánh nắng mặt trời… cơ thể phụ nữ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da mặt. Giờ đây thay vì đi spa hay sử dụng những loại mỹ phẩm cao cấp bạn chỉ việc duy trì đều đặn mỗi ngày ăn 1 hũ sữa chua kết hợp đắp mặt nạ tuần 3 lần. Và chỉ sau 2 tuần thực hiện da dẻ sẽ trở nên trắng sáng, sạch mụn một cách bất ngờ.

Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý - Ảnh 4

4. Bảo vệ răng và phòng chống hôi miệng

Qua nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng sữa chua mỗi ngày sẽ làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng khó chịu. Mặt khác, chất axit lactic trong sữa chua còn giúp bảo vệ răng miệng trở nên chắc khỏe, tránh nguy cơ bị viêm nướu, nhiệt miệng ở cả nam lẫn nữ.

Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý - Ảnh 5

Chúc các bạn thành công!

Theo An Nhiên/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Giật mình với kiểu trang điểm già nua xuống sắc của vợ chồng Đông Nhi

Có vẻ như Đông Nhi ở nhà quấn tóc xù mì, để mặt mộc 100% vẫn làm Ông Cao...

Đến quốc bảo nhan sắc như Son Ye Jin cũng có ngày bị dìm bởi chọn sai kiểu tóc và...

Nhan sắc hoàn hảo như chị đẹp Son Ye Jin cũng có lúc bị dìm không thương tiếc chỉ vì...

"Á hậu bị ghét nhất Vbiz" khoe vóc dáng nuột nà khó tin

Á hậu Thanh Tú diện bikini ôm sát body khoe hình thể chuẩn mực trong hồ bơi riêng của chồng...

V (BTS) và nhiều sao Hàn đeo khuyên ở vị trí độc trên cơ thể

Để làm tăng vẻ cá tính, nhiều nam thần tượng Hàn Quốc đã xỏ khuyên ở mũi, môi hay lông...

Idol Hàn 'bùng nổ nhan sắc' khi để tóc xoăn tít như mì tôm

Kiểu tóc sợi mì rất kén mặt nên ít ai dám thử, tuy nhiên 7 idol dưới đây trông lại...

Kỳ Duyên, Phạm Hương và những người đẹp Việt có vòng 2 lên xuống thất thường

Thuộc tạng người dễ tăng cân, nhiều người đẹp bị “bóc mẽ” vì vòng 2 trồi sụt thất thường. Trong...

Mỹ nhân Việt 'sai quá sai' khi makeup mắt màu nổi

Đánh mắt màu neon đúng mốt nhưng loạt sao Việt bị chê như... Tôn Ngộ Không.

Tin mới nhất