Ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ há hốc mồm về kết quả nhận được, cứ 100 người làm thì 90 người ưng ý

29/06/2017 22:55

Chẳng phải thần dược cao cấp nhưng chăm chỉ ăn 1 hũ sữa chua/ngày, da không những trắng, sạch mụn mà còn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Sữa chua là một món ăn ưa thích của khá nhiều người nó không chỉ lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và các bệnh đường ruột mặt khác hỗ trợ làm đẹp da, bảo vệ răng miệng khỏe mạnh, loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhanh chóng…

1. Giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu mới nhất của Đại học Tennessee (Mỹ) trung bình mỗi ngày ăn từ 1 – 2 hũ sữa chua kết hợp với việc sử dụng những loại thực phẩm ít calo, chứa nhiều vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu trong rau xanh, trái cây… sẽ hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh chóng. Chính vì thế, những người có nhu cầu giảm cân ngay tại nhà hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

2. Làm đẹp da

Những ngày hè oi bức lượng bã nhờn tiết ra nhiều sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da mặt trở nên sần sùi, thâm sạm. Trong khi đó thành phần bên trong sữa chua dồi dào vitamin B5, vitamin B12 nó có khả năng làm trẻ hóa làn da, đẩy lùi sự xuất hiện của thâm nám trên mặt rất tốt. Vì thế việc bổ sung cho cơ thể sữa chua mỗi ngày sẽ bảo vệ làn da khỏe mạnh tự nhiên.

3. Ngăn ngừa lão hóa

Dưới sự tác động mạnh mẽ của tuổi tác, môi trường và ánh nắng mặt trời… cơ thể phụ nữ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da mặt. Giờ đây thay vì đi spa hay sử dụng những loại mỹ phẩm cao cấp bạn chỉ việc duy trì đều đặn mỗi ngày ăn 1 hũ sữa chua kết hợp đắp mặt nạ tuần 3 lần. Và chỉ sau 2 tuần thực hiện da dẻ sẽ trở nên trắng sáng, sạch mụn một cách bất ngờ.

4. Bảo vệ răng và phòng chống hôi miệng

Qua nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng sữa chua mỗi ngày sẽ làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng khó chịu. Mặt khác, chất axit lactic trong sữa chua còn giúp bảo vệ răng miệng trở nên chắc khỏe, tránh nguy cơ bị viêm nướu, nhiệt miệng ở cả nam lẫn nữ.

Chúc các bạn thành công!

Quên bột nghệ đi, bột quế mới là 'thần dược' có tác dụng dưỡng trắng, xóa mờ đốm nâu, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất
Không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe, quế còn giúp làn da khỏe mạnh, điều trị mụn và ngăn...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chọn mặt nạ tự nhiên phù hợp với từng loại da giúp chống lão hóa, duy trì nhan sắc tươi trẻ hiệu quả nhất
Dù là dưỡng trắng, trị mụn hay ngăn ngừa lão hóa, bạn đều phải sử dụng phương pháp, chọn loại mặt nạ phù hợp với...
XEM TIẾP
Không phải mỹ phẩm, bột yến mạch mới chính là 'thần dược' giúp bạn sở hữu làn da trắng sứ, mịn như nhung
Nếu mong muốn sở hữu làn da trắng sứ, mịn như nhung, bạn hãy áp dụng các công thức mặt nạ từ bột yến mạch...
XEM TIẾP