Phụ Nữ Sức Khỏe

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói không với việc ăn kiêng kham khổ

Bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng khiến cho cộng đồng mạng xôn xao trước thân hình nóng bỏng đầy sexy, vòng nào ra vòng nấy của mình.

Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn hình thể săn chắc của mình, Trà Ngọc Hằng thú nhận từ trước đến nay cô vốn đã có phom người gọn gàng: "Có điều sau khi sinh em bé xong Hằng cũng mập hơn một xíu nên thời gian gần đây tập trung tập nhiều bài tập cho vòng 2 nên có nhiều cơ hơn".

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói không với việc ăn kiêng kham khổ - Ảnh 1
Bà mẹ một con kheo dáng chuẩn đầy gợi cảm (Ảnh: Internet)

Với Hằng, cô không bao giờ chọn phương pháp ăn kiêng để giảm cân mà thay vào đó cô sẽ ăn nhiều hơn các thực phẩm từ rau xanh và trái cây. Kèm theo đó cô chọn cho mình bộ môn yoga, gym vài buổi mỗi tuần giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói không với việc ăn kiêng kham khổ - Ảnh 2
Yoga là bộ môn được cô lựa chọn để giúp cơ thể săn chắc (Ảnh: Internet)

Mỗi tuần Trà Ngọc Hằng sẽ dành 2 buổi cho gym, mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút. Cô còn tập yoga 2 - 3 buổi/ tuần vừa nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống. Ngoài 2 bộ môn này khi có thời gian rảnh rỗi Hằng còn luyện tập thêm bộ môn bơi lội và đánh golf, 2 bộ môn này cũng giúp Hằng trong việc giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói không với việc ăn kiêng kham khổ - Ảnh 3
Ngoài yoga cô còn chơi golf vào thời gian rảnh (Ảnh: Internet)

Bà mẹ một con còn chia sẻ thêm, cô không tập quá nhiều như những cô gái khác nhưng may mắn nhờ có cơ địa của mình vốn không quá mập, hơn nữa cô chọn tập nhiều ở vùng bụng và bắp tay nơi mà lượng mỡ thừa tích tụ nhiều nhất. Nhờ có bí quyết này mà vóc dáng của bà mẹ một con ngày càng nuột nà.

Trả lời trên ngoisao.net bà mẹ 9X cho biết về chế độ ăn uống của mình: "Hằng ăn chay trường nên ăn phải ăn nhiều mới có đủ sức khỏe. Bữa sáng của Hằng thường là bún và một ly cà phê sữa. Trưa ăn cơm canh rau, các món chay. Tối có ngày ăn lẩu, có ngày ăn bún. Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da".

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói không với việc ăn kiêng kham khổ - Ảnh 4
Bí quyết giữ dáng của Hằng đó là những bữa ăn chay ít dầu mỡ (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, Trà Ngọc Hằng cũng duy trì việc sinh hoạt điều độ, tuân thủ thời gian ngủ nghỉ khoa học vừa để làm gương cho con gái đầu lòng, vừa nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cho bản thân.

Với bí quyết đơn giản này mà Trà Ngọc Hằng có được thân hình vạn người mơ ước. Cô còn hài hước chia sẻ: "6 múi em chưa có nhưng 4 múi em đủ xài", hiện cô có cân nặng 56 kg, số đo 3 vòng là 90 - 58 - 94cm.

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói không với việc ăn kiêng kham khổ - Ảnh 5

 Thân hình đáng mơ ước của bà mẹ 1 con(Ảnh: Internet)

Muốn có thân hình như bà mẹ một con này bạn hãy duy trì chế độ ăn uống và luyện tập thường xuyên hơn nhé.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

4 nguyên tắc khi uống cà phê có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đốt chất béo và làm...

Nhiều người có thói quen thưởng thức 1 tách cà phê mỗi ngày, nhưng nếu bạn nắm rõ 4 nguyên...

Đùi gọn, eo thon, giảm cân nhanh với 3 bài tập ngắn, chỉ trong 15 ngày sẽ có ngay thân...

Bí quyết để có vòng eo thon gọn không chỉ nằm ở chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc...

Hé lộ 4 bí quyết giảm cân an toàn để có được vòng eo ‘con kiến’ dành cho người bận...

Bạn đang muốn giảm cân nhưng không có thời gian để tập luyện, không biết chọn cho mình một bữa...

3 loại nước ép giúp thải độc ‘siêu tốc’, muốn giảm cân phụ nữ chỉ cần uống 1 ly mỗi...

Những độc tố lưu lại trong cơ thể lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, vì vậy...

Đánh bay 5kg trong 1 tháng mà chẳng cần nhịn ăn: 2 cách giảm cân vi diệu dành cho những...

Phương pháp giảm cân này vô cùng khác lạ bởi ba bữa vẫn ăn như bình thường nên rất đơn...

Không ăn thịt hoặc đồ ăn chính - cách giảm cân tưởng thời thượng nhưng 'giết' cơ thể từng ngày!

Hiện nay, có rất nhiều chế độ ăn kiêng thời thượng như chế độ ăn kiêng ít chất béo và...

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab "thay cơm bằng trứng" để giảm cân lấy lại dáng

Nếu là một tín đồ mê đắm kimbab thì có lẽ giờ đây bạn đã không cần lo lắng nữa...

Tin mới nhất

'Tôi hối hận vì mua nhà sống chung cùng bạn trai'

7 giờ trước

Say rượu nên nhầm người bên cạnh là vợ, phù rể sàm sỡ cô dâu ngay đêm tân hôn

7 giờ trước

Sau đêm mặn nồng trong nhà nghỉ với bạn trai, về nhà sờ tay lên cổ mà em chết đứng

10 giờ trước

Phụ nữ dại đụng chạm 3 ‘vùng cấm địa’ này khiến đàn ông từ yêu hóa hận thù sâu sắc

13 giờ trước

7 thời điểm nhạy cảm biến đàn ông từ người đàng hoàng trở thành kẻ trăng hoa bỏ rơi vợ...

13 giờ trước

6 điều ‘hư nhưng không hỏng’ giúp phụ nữ được chồng cưng như trứng mỏng

13 giờ trước

Đây là ‘vũ khí’ giúp phụ nữ vừa đẹp như nữ thần lại ‘hư hỏng chết người’ khiến chàng mê...

17 giờ trước

Ngoại tình bị bắt gian tại trận, chồng “nghẹn ngào” nhìn mặt của cô vợ quê mùa xấu xí

17 giờ trước

Thực hư chuyện ngày Tết kiêng quan hệ vợ chồng, 2 thời điểm bạn nên ‘cự tuyệt’ quan hệ để...

17 giờ trước