Phụ Nữ Sức Khỏe

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày

Các nhà khoa học nói rằng dùng dầu nấu ăn sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Họ chắc rằng đã quên mất về những công dụng tuyệt vời mà dầu Olive mang lại cho sức khỏe.

Trong cách nấu ăn của người Ấn Độ họ sử dụng dầu rộng rãi như một phương pháp nấu ăn có thể chữa bệnh được. Nước sốt và cà ri của họ rất nhiều dầu và những loại đồ ăn chiên hay thậm chí là rau, củ, quả… đó là một phần không thể thiếu trong cách nấu ăn truyền thống của người Ấn Độ. Nhưng có thật là dầu ăn không tốt cho sức khỏe của bạn?

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày - Ảnh 1
Dầu Olive được các chuyên gia đánh giá là loại dầu ăn tốt nhất cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Những loại chất béo có trong dầu ăn là những nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về tim mạch bởi vì sự tắc nghẽn động mạch. Chúng cũng là những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư và tái sinh các mầm bệnh khác.

Lượng chất bép quá cao khiến cho cơ thể dễ bị oxy hóa và sản sinh ra các gốc tự do khi chúng được làm nóng lên. Chúng dẫn đến sự kích động của các nội tạng trong cơ thể, chúng là nguyên nhân gây ra các bệnh trong cơ thể.

Bạn đã thực sự nghĩ là không có loại dầu nào lành mạnh?  Nhưng không, có một loại dầu rất tốt cho sức khỏe.

Đã tốn rất nhiều thời gian để nghĩ về loại dầu ăn nào thực sự rốt cho sức khỏe của con người. Những loại dầu thực vật, đậu nành hay dầu hạt cải có thể được nhiều những lời khuyên lẫn lộn, khác nhau bởi những chuyên gia dinh dưỡng, nhưng họ hoàn toàn đồng ý loại dầu ăn tốt nhất cho cơ thể con người là dầu Olive.

Dầu Olive chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chúng giảm các tác động phá hủy cơ thể của các nhân tố khác, và chúng cũng giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Chúng được biết đến với loại dầu ăn có tác dụng tuyệt vời đến cơ thể đặc biệt là hệ tim mạch.

Dưới đây là 9 lợi ích của việc ăn dầu Olive mỗi ngày.

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày - Ảnh 2
Dầu Olive giúp giảm các nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. (Nguồn: Internet)

1.Giảm các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Các nghiên cứu đã chỉ ra được rằng trong dầu olive có chứa hàm lượng chất béo thấp và các loại axit tốt cho sức khỏe. Chúng cũng giúp giảm lượng đường trong máu, ổn định hàm lượng đường trong máu.

2. Giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Các chất có trong dầu Olive cũng giảm viêm trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh liên quan đến ung thư vì chúng giải phóng các emzyme khiến các chất độc hại không thể tác động đến các tế bào của cơ thể.

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày - Ảnh 3
Dầu Olive giúp làm chậm quá trình lão hóa của tim. (Nguồn: Internet)

3. Chúng ngăn cản các bệnh liên quan đến tim mạch.

Dầu Olive giúp làm chậm quá trình lão quá của trái tim. Chúng cũng giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong hệ tim mạch để ngăn cản các bệnh liên quan đến tim mạch.

4. Giảm nguy cơ bị bệnh đãng trí.

Dầu Olive có chứa polynphenols chất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm sự phá hủy các tế bào của cơ thể, và giúp cảo thiện não bộ giúp giảm nguy cơ mắc phải bệnh đãng trí.

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày - Ảnh 4
Thật bất ngờ khi dầu Olive giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình. (Nguồn: Internet)

5. Giúp giảm cân.

Dầu Olive có chứa hàm lượng Monounsaturated fat, chúng là một loại chất béo có lợi cho cơ thể. Chất béo này không tích tụ trong cơ thể, nhưng chúng được sử dụng như năng lượng của cơ thể ngay sau khi tiêu thụ.

6.  Chúng giúp cho sự phát triển của xương.

Dầu Olive cũng được biết đến là một chất làm tăng sự tích trữ protein, giúp xương chắc khỏe hơn. Khi bạn có một chế độ ăn uống chứa hàm lượng dầu Olive cao sẽ giúp bạn có bộ khung xương chắc khỏe.

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày - Ảnh 5
Dầu Olive cũng giúp cho dạ dày hoạt động khỏe hơn. (Nguồn: Internet)

7. Ngăn cản chứng táo bón.

Dầu Olive là thuốc chữa nhuận tràng hiệu quả. Chứng táo bón gây ra bởi việc hoạt động của dạ dày không lành mạnh. Dầu Olive sẽ giúp cải thiện sự hoạt động của dạ dày tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

8. Chống lại sự buồn chán.

Dầu Olive có hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine. Khi bạn chán nản chúng sẽ tiết ra hormone giúp cải thiện tinh thần của bạn, và chúng cũng giúp bạn tránh khỏi những lo lắng và chán nản.

9 lợi ích sức khoẻ bất ngờ nếu ăn dầu Olive mỗi ngày - Ảnh 6
Dầu Olive cũng giúp loại bỏ sỏi mật trong cơ thể. (Nguồn: Internet)

9. Chúng giúp loại bỏ sỏi mật.

Mặc dù dầu Olive không trực tiếp loại bỏ sỏi thận nhưng chúng được biết đến có liên quan với quá trình giảm đau đớn. Nó hoạt động bằng cách phủ sỏi thận khi chúng đi xuống dưới niệu đạo và sau đó chúng dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể.

Nguồn: Boldsky

quynhnhu

Tin liên quan

Tâm dịch Thuận Thành: “Con ở nhà với bác ngoan nhé, hết dịch rồi mẹ về với con”!

Câu nói với con gái hơn 1 tuổi qua facetime của là một nữ nhân viên y tế ở tâm...

TP.HCM tạm ngưng toàn bộ xe khách đi các tỉnh có dịch COVID-19 từ ngày mai 13-5

Sở Giao thông vận tải TP.HCM vừa yêu cầu bến xe, chủ doanh nghiệp vận tải tạm ngưng các tuyến...

Bắc Ninh tìm người đến quán ăn, đi xe buýt có Covid-19

Sở Y tế Bắc Ninh chiều 12/5 thông báo tìm người tới quán ăn, quán nước và người đi chung...

Bé trai 6 tuổi bị cha dượng bạo hành dã man

Vũ thừa nhận đã nhiều hành bạo hành cháu H. bằng nhiều hình thức khác nhau như lấy thuốc lá...

Hà Nội thêm 3 ca nghi Covid-19

Ba ca nghi nhiễm mới được CDC Hà Nội ghi nhận chiều 12/5 gồm một bệnh nhân ung thư điều...

TP HCM lập 12 chốt ở cửa ngõ từ 0h ngày 15/5

Công an TP HCM phối hợp lực lượng quân đội, y tế, giao thông... lập 12 chốt kiểm soát các...

Ổ dịch Bắc Ninh: Một xã thuê xe thăm bệnh nhân làm lây Covid-19

Trong dịp lễ 30/4, người dân xã Mão Điền thuê một chuyến xe đi thăm bệnh nhân tại bệnh viện,...

Tin mới nhất

5 loại "rau trường thọ" được thế giới săn lùng, Việt Nam có đầy mà không ai biết

1 ngày 7 giờ trước

Củ sắn dây - thức uống giải khát và làm thuốc

2 ngày 4 giờ trước

Chanh - thuốc chống viêm, giảm ho

09/05/2021 20:56

Bài thuốc trị thiếu máu não

07/05/2021 16:40

Món ăn thuốc cho người yếu sinh lý

06/05/2021 23:37

Mách bạn cách làm gỏi cóc tai heo giòn ngon sần sật

06/05/2021 04:05

Một lần ‘chơi lớn’ thử làm món xôi đậu có vỏ bánh crepe đẹp lung linh

05/05/2021 22:24

Gặp ‘bà nội trợ nhiều fan hâm mộ’ nhất MXH, món ăn đẹp hơn tranh vẽ, ngắm thôi đã đủ...

05/05/2021 22:24

Nữ CEO hàng hiệu vừa xinh đẹp ‘hết nấc’ lại nấu ăn ngon hơn đầu bếp khiến dân tình khen...

05/05/2021 22:23

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình