Phụ Nữ Sức Khỏe

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác

Không chỉ thói quen lành mạnh có thể tăng tuổi thọ của bạn, một số dấu hiệu dưới đây có thể cho thấy bạn sẽ sống lâu hơn.

Bạn trông trẻ hơn 

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 1

Một nghiên cứu thú vị của các nhà khoa học người Đan Mạch thực hiện trên 187 cặp sinh đôi từ năm 2001 đến 2013. Họ phát hiện trong các cặp song sinh, người có ngoại hình trẻ hơn người còn lại sẽ sống thọ hơn.

Bạn là phụ nữ

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 2

Nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới 6-8 năm. Điều này có thể xảy ra do những lợi thế về mặt sinh học của phụ nữ và khác biệt trong thói quen giữa 2 giới.

Bạn sinh con sau tuổi 33

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 3

Một số nghiên cứu kết luận rằng nếu bạn có con sau tuổi 33, đó có thể là dấu hiệu bạn sẽ sống thọ. Điều này có liên quan tới hệ sinh sản của phụ nữ. Nếu hệ sinh sản lão hóa chậm thì tức là toàn bộ cơ thể của bạn cũng vậy.

Chỉ số khối cơ thể BMI của bạn trong khoảng 18,5-25

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 4

Nghiên cứu phát hiện béo phì có thể làm giảm tuổi thọ của bạn. Chỉ số khối cơ thể bình thường là khoảng 18,5-25. Đây là giới hạn được khuyến nghị để bạn giữ sức khỏe tốt.

BMI từ 25-30 được cho là thừa cân, từ 30-35 là béo phì.

Cách tính chỉ số BMI:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Bạn không có mỡ bụng

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 5

Mỡ bụng, ngay cả đối với những người không thừa cân, có thể là nguyên nhân gây ra một số bệnh tim mạch ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

Kết luận này dựa trên các nhà nghiên cứu theo dõi một số bệnh nhân từ năm 2000 đến 2016. Cũng theo nghiên cứu này, mỡ bụng hay mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm nhất.

Bạn ngủ tốt

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 6

Các khảo sát cho rằng thời gian ngủ mỗi ngày cũng ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn. ngủ ít hơn 5-7 giờ mỗi ngày có thể giảm tuổi thọ tới 12%.

Thời gian ngủ được Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ (National Sleep Foundation) khuyến nghị cho mỗi độ tuổi như sau:

- Trẻ sơ sinh (0-3 tháng tuổi): 14-17 giờ/ngày

- Trẻ nhỏ (4-11 tháng tuổi): 12-15 giờ/ngày

- Trẻ tập đi (1-2 tuổi): 12-14 giờ/ngày

- Trẻ mầm non (3-5 tuổi): 11-13 giờ/ngày

- Trẻ tiểu học (6-13 tuổi): 9-11 giờ/ngày

- Trẻ trung học (14-17 tuổi): 8-10 giờ/ngày

- Thanh niên (18-25 tuổi): 7 - 9 giờ/ngày

- Người trưởng thành (24-64 tuổi): 7 - 9 giờ/ngày

- Người già (trên 65 tuổi): 7-8 giờ/ngày

Bạn thuận tay phải

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 7

Chưa có bằng chứng 100% chứng minh điều này, tuy nhiên một số nghiên cứu nói rằng người trưởng thành và vận động viên thuận nay phải có xu hướng sống lâu hơn.

Bạn là phụ nữ cao

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 8

 

Bạn trông trẻ hơn 

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 0

Một nghiên cứu thú vị của các nhà khoa học người Đan Mạch thực hiện trên 187 cặp sinh đôi từ năm 2001 đến 2013. Họ phát hiện trong các cặp song sinh, người có ngoại hình trẻ hơn người còn lại sẽ sống thọ hơn.

Bạn là phụ nữ

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 1

Nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới 6-8 năm. Điều này có thể xảy ra do những lợi thế về mặt sinh học của phụ nữ và khác biệt trong thói quen giữa 2 giới.

Bạn sinh con sau tuổi 33

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 2

Một số nghiên cứu kết luận rằng nếu bạn có con sau tuổi 33, đó có thể là dấu hiệu bạn sẽ sống thọ. Điều này có liên quan tới hệ sinh sản của phụ nữ. Nếu hệ sinh sản lão hóa chậm thì tức là toàn bộ cơ thể của bạn cũng vậy.

Chỉ số khối cơ thể BMI của bạn trong khoảng 18,5-25

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 3

Nghiên cứu phát hiện béo phì có thể làm giảm tuổi thọ của bạn. Chỉ số khối cơ thể bình thường là khoảng 18,5-25. Đây là giới hạn được khuyến nghị để bạn giữ sức khỏe tốt.

BMI từ 25-30 được cho là thừa cân, từ 30-35 là béo phì.

Cách tính chỉ số BMI:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Bạn không có mỡ bụng

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 4

Mỡ bụng, ngay cả đối với những người không thừa cân, có thể là nguyên nhân gây ra một số bệnh tim mạch ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

Kết luận này dựa trên các nhà nghiên cứu theo dõi một số bệnh nhân từ năm 2000 đến 2016. Cũng theo nghiên cứu này, mỡ bụng hay mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm nhất.

Bạn ngủ tốt

Mgid
8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác - Ảnh 15
 
Bạn đang tìm kiếm giải pháp cho sỏi thận? Bấm vào đây
 
TÌM HIỂU THÊM→
 
 
8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 5

Các khảo sát cho rằng thời gian ngủ mỗi ngày cũng ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn. ngủ ít hơn 5-7 giờ mỗi ngày có thể giảm tuổi thọ tới 12%.

Thời gian ngủ được Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ (National Sleep Foundation) khuyến nghị cho mỗi độ tuổi như sau:

- Trẻ sơ sinh (0-3 tháng tuổi): 14-17 giờ/ngày

- Trẻ nhỏ (4-11 tháng tuổi): 12-15 giờ/ngày

- Trẻ tập đi (1-2 tuổi): 12-14 giờ/ngày

- Trẻ mầm non (3-5 tuổi): 11-13 giờ/ngày

- Trẻ tiểu học (6-13 tuổi): 9-11 giờ/ngày

- Trẻ trung học (14-17 tuổi): 8-10 giờ/ngày

- Thanh niên (18-25 tuổi): 7 - 9 giờ/ngày

- Người trưởng thành (24-64 tuổi): 7 - 9 giờ/ngày

- Người già (trên 65 tuổi): 7-8 giờ/ngày

Bạn thuận tay phải

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 6

Chưa có bằng chứng 100% chứng minh điều này, tuy nhiên một số nghiên cứu nói rằng người trưởng thành và vận động viên thuận nay phải có xu hướng sống lâu hơn.

Bạn là phụ nữ cao

8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác 7

 

Theo Hoàng Nguyên/Gia đình mới

Tin liên quan

Trước khi chết đột ngột, cơ thể sẽ phát ra 6 tín hiệu này, nên biết sớm để cứu mạng mình vào thời điểm quan trọng

Hầu hết bệnh nhân tử vong đột ngột trước đó cơ thể sẽ có một số dấu hiệu cảnh báo...

Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì và ăn bao nhiêu là đủ?

Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì và không được ăn hoa quả gì là thắc mắc của...

10 quan niệm sai lầm về COVID-19 có thể khiến nhiều người hoang mang

Kể từ khi đại dịch COVID-19 bùng phát, đã có rất nhiều lời đồn đại về dịch bệnh này khiến...

8 biểu hiện trên khuôn mặt 'tố cáo' sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề

Theo các chuyên gia, một số biểu hiện trên khuôn mặt có thể 'tố cáo' sức khỏe của bạn. Sau...

Cho trẻ ăn cá rất tốt nhưng có 3 loại cá nằm trong 'danh sách đen', cần loại bỏ ngay

Cá không chỉ bổ dưỡng mà còn thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ. Vậy nhưng, có 3...

3 nguyên liệu "bất bại" trong bếp giúp loại bỏ hóa chất trong rau, an tâm ăn

Có 3 nguyên liệu "bất bại" này trong bếp, đảm bảo rau sạch, loại bỏ hoàn toàn hóa chất độc...

Sai lầm khi ăn nhãn khiến bạn rước bệnh vào người

Nhãn ngọt giàu năng lượng nhưng không dành cho những đối tượng này chớ dại ăn nhiều kẻo thêm bệnh.

Tin mới nhất