Phụ Nữ Sức Khỏe

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm

Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi bắt đầu tập ăn dặm.

Sau 6 tháng tuổi, theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia sức khỏe nhi, trẻ nên được cho ăn dặm bổ sung kèm bú sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải bất kỳ thực phẩm nào cũng phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi trong thời gian ăn dặm. Có những thực phẩm rất tốt, thúc đẩy sự phát triển cho bé khỏe mạnh nhưng cũng có thực phẩm làm hại đến trẻ, thậm chí có thể gây tử vong.

Vì thế, lựa chọn thực phẩm ăn dặm cho con dưới 1 tuổi là vô cùng quan trọng. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi:

1. Hành tây

Hành tây có đặc tính kháng khuẩn cực tốt cho dạ dày. Vì thế, hãy cho một ít hành tây băm nhuyễn hoặc nước ép hành tây vào đồ ăn dặm của con để chống lại những căn bệnh nhiễm trùng.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 1

2. Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina chứa nhiều sắt, chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của tế bào máu trẻ sơ sinh.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 2

3. Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt nên được cho với số lượng nhỏ trong chế độ ăn uống của trẻ sơ sinh vì ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu, táo bón hay gặp ở trẻ.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 3

4. Trứng

Trứng là một thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn dặm đầu đời của trẻ sơ sinh vì rất giàu protein hỗ trợ cho sự phát triển của xương và tăng cường các dây thần kinh thị giác.

Trứng luộc hay hấp là một món ăn tuyệt vời được hầu hết trẻ nhỏ yêu thích.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 4

5. Bột yến mạch

Bột yến mạch giàu carbohydrate giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển  đầy đủ. Chính vì thế, hãy lên thực đơn ăn dặm cho bé với bột yến mạch mẹ nhé.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 5

6. Táo

Táo nghiền là món ăn mà hầu hết mọi trẻ đều thích vì chúng có mùi thơn vừa phải hấp dẫn. Ngoài ra, nói về giá trị dinh dưỡng thì táo rất giàu chất chống oxy hóa có thể cho bé một làn da trắng mịn và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 6

7. Trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi… giàu vitamin C có thể giúp bé ngăn ngừa một số bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm hay xảy ra với trẻ sơ sinh.

7 thực phẩm bé 1 tuổi đều phải ăn nếu muốn thông minh và không bao giờ ốm - Ảnh 7
Theo Eva/Khampha

Tin liên quan

Những thông tin cần biết về chứng khó đọc

Chứng khó đọc là tình trạng liên quan đến việc não nhận dạng từ, chính tả và ghép chữ cái....

Sai lầm trong kiêng kỵ của bà bầu khiến các ông chồng "bó tay"

Trong quá trình mang thai rất nhiều chị em phụ nữ mắc phải những sai lầm dưới đây:

4 sai lầm tai hại của mẹ khi tắm cho con vào mùa hè khiến bé dễ ốm

Tắm sai cách có thể dẫn tới việc trẻ dễ bị nhiễm bệnh hơn. Do đó, phụ huynh cần hết...

Lý do bác sĩ luôn khuyên mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Mẹ bầu nằm ở tư thế nghiêng sang bên trái sẽ mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi.

Phụ nữ mang thai có được uống trà sữa không?

Nhiều bà bầu thắc mắc trong thời kỳ mang thai có được uống trà sữa hay không? Những thông tin...

Những thực phẩm giúp thai nhi cứng cáp, thông minh từ trong bụng mẹ

4 thực phẩm dưới đây giúp cho em bé bổ sung dưỡng chất, cao lớn và thông minh hơn...

Những món ăn sáng ngon - bổ, cực tốt cho trẻ còi cọc, cần tăng cân

Đây là những thực phẩm quen thuộc mẹ nên cho bé ăn vào buổi sáng để hấp thu tối đa...

Tin mới nhất