Phụ Nữ Sức Khỏe

7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thường xuyên ăn rau bắp cải, giá đỗ hay măng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp vòng eo thon thả.

7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 1
Bắp cải giàu chất xơ và kali, ít calories, giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 2
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, bí ngô có chứa nhiều thành phần giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hạn chế tích trữ đường dưới dạng chất béo, rất có ích cho quá trình giảm cân.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 3
Giá đỗ giúp loại bỏ cholesterol và chất béo tích tụ trong cơ thể hữu hiệu, đồng thời thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho da.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 4
Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng, beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn kiêng.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 5
Măng có chứa nhiều chất xơ và khoáng vi lượng, hầu như không chứa chất béo và rất ít tinh bột. Thường xuyên ăn măng không chỉ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón mà còn ngăn ngừa ung thư trực tràng.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 6
Nấm giàu đạm và vitamin C, ít calories và chất béo, vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp làm tăng cơ. 
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 7
Rau cần giàu chất xơ, kali, vitamin B2, axit nicotinic, kẽm và các thành phần khác. Ăn nhiều rau cần giúp nhuận tràng. thông tiển tiện, điều tiết sự cân bằng của kẽm và natri, rất tốt cho làn da và vóc dáng.
Theo Giang Nguyên/Ngoisao.net

Tin liên quan

Cách giảm mỡ bắp tay cực dễ ai cũng có thể thực hiện

Bạn có thể giảm mỡ bắp tay cực nhanh tại nhà chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Dùng kem chống nắng đúng cách giảm 10 năm lão hóa

Thường xuyên dùng kem chống nắng là cách giúp bạn giảm tình trạng lão hóa da.

Khoa học chứng minh: Ăn cóc vào đúng thời điểm này vừa thanh nhiệt, giải độc lại dưỡng trắng da, giảm cân thần tốc

Đọc xong bài viết này chắc chắn phái đẹp sẽ mua cóc về ăn mỗi ngày để hưởng những lợi...

3 cách làm giảm màu tóc nhuộm cực nhanh bạn phải nhớ

Tóc nhuộm bị sáng màu quá thì bạn nên chú ý dùng 1 trong 3 bí quyết dưới đây.

Xay nhuyễn đậu xanh đun với thứ này để uống, “thần dược” giúp chị em giảm 5kg “nhẹ tênh” mà không tốn tiền triệu đi thẩm viện hút mỡ

Với công thức thơm ngon này bạn sẽ có thể yên tâm giảm cân nhanh chóng mà không tốn 1...

Không cần kiêng khem, luyện tập khổ sở, bà xã Song Joong Ki chia sẻ bí kíp giảm cân ngoạn mục chỉ nhờ uống 3 lít nước chanh mỗi ngày

Nổi tiếng là tượng đài nhan sắc của xứ Hàn nhưng ít người biết rằng, trước khi sở hữu vóc...

Chỉ kiễng chân 3 phút mỗi ngày, eo thon 56, bắp đùi giảm hẳn 3 – 5cm, chân dài như siêu mẫu, khoa học bảo thế!

Chỉ cần dành một chút thời gian để làm động tác kiễng chân mỗi ngày, những lợi ích mà chúng...

Tin mới nhất