Phụ Nữ Sức Khỏe

7 lợi ích bất ngờ khi cha mẹ cho bé ăn dưa hấu trong mùa nắng nóng

Vị ngọt mát của dưa hấu không chỉ kích thích vị giác người lớn mà còn mê hoặc hầu hết trẻ em. Trẻ ăn dưa hấu thường xuyên sẽ nhận được những lợi ích đặc biệt này.

Dưa hấu là trái cây phổ biến ở các nước trên thế giới. Vào những ngày hè nóng bức, nhiều gia đình luôn chuẩn bị sẵn đĩa dưa hấu đỏ mọng, salad dưa hoặc một vài ly nước ép giúp giải nhiệt mùa hè. Vậy đối với trẻ em, dưa hấu mang lại tác dụng gì cho sức khỏe?

Lợi ích sức khỏe của dưa hấu đối với trẻ em

Tại sao cha mẹ nên chọn dưa hấu cho bé? Những giá trị dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp cha mẹ trả lời được câu hỏi này. 

Cân bằng lượng nước trong cơ thể

7 lợi ích bất ngờ khi cha mẹ cho bé ăn dưa hấu trong mùa nắng nóng - Ảnh 1
Dưa hấu cung cấp rất nhiều nước cho bé - Ảnh minh họa: Internet

Lượng nước trong dưa hấu chiếm đến khoảng 93%. Cho bé ăn dưa hấu trong mùa nóng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Các chất điện giải trong dưa hấu cũng giúp làm giảm nguy cơ bị say nắng. 

Tốt cho tim mạch

Hàm lượng lycopene tăng cao trong các loại quả chín đỏ, kể cả dưa hấu. Đây là chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và làm giảm tỷ lệ các cơn hen suyễn.

Dưa hấu rất giàu các chất carotenoids như neurosporene, lutein, phytofluene, phytoene và beta-carotene. Carotenoids không chỉ giúp bé tăng cường thị lực mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch. 

Tăng cường hệ thống miễn dịch

7 lợi ích bất ngờ khi cha mẹ cho bé ăn dưa hấu trong mùa nắng nóng - Ảnh 2
Hễ miễn dịch của bé sẽ được cải thiện nhờ vitamin C trong dưa hấu - Ảnh minh họa: Internet

Vitaimin C trong những trái dưa hấu chín đỏ giúp chống lại nguy cơ nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch. Số lượng các tế bào hồng cầu cũng gia tăng thông qua quá trình hấp thu sắt từ dưa hấu. 

Cải thiện thị lực

Dưa hấu giàu vitamin A, giúp tăng cường thị lực cho bé. Nguồn dưỡng chất này còn giúp bé có làn da căng mịn cùng hàm răng chắc khỏe. 

Phát triển khung xương

7 lợi ích bất ngờ khi cha mẹ cho bé ăn dưa hấu trong mùa nắng nóng - Ảnh 3
Ăn dưa hấu giúp khung xương bé chắc khỏe ngay từ những năm đầu đời - Ảnh minh họa: Internet

Dưa hấu cũng chứa nguồn canxi và mangan giúp phát triển xương. Canxi rất cần thiết cho sự tiết hormone. Magiê giúp xây dựng cơ bắp và chức năng thần kinh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

Nguồn vitamin B bất tận cho bé 

Phức hợp vitamin B trong dưa hấu sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho bé. Chúng hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu, phát triển hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng não, cung cấp protein và điều hòa chuyển hóa carbohydrate.

Hỗ trợ tiêu hóa

Dưa hấu rất giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa trẻ hoạt động khỏe mạnh. Ăn dưa hấu còn giúp bé cải thiện tình trạng táo bón hoặc đi tiêu không đều. 

Khi nào bé có thể ăn dưa hấu?

Theo MomJunction, cha mẹ có thể tập cho bé ăn dưa hấu trong giai đoạn 8 - 10 tháng tuổi. Trẻ được 6 tháng tuổi vẫn có thể không xử lý được cấu trúc thức ăn của dưa hấu. 

7 lợi ích bất ngờ khi cha mẹ cho bé ăn dưa hấu trong mùa nắng nóng - Ảnh 4
Trẻ từ 8 - 10 tháng tuổi có thể bắt đầu tập ăn dưa hấu - Ảnh: Istock

Do tính axit của dưa hấu, một số trẻ có cơ địa nhạy cảm có thể bị phát ban, tiêu chảy, sổ mũi hoặc bồn nôn. Tuy nhiên, trường hợp này thường không phổ biến. 

Nguồn: https://www.momjunction.com/articles/health-benefits-of-watermelon-for-babies_00120447/?fbclid=IwAR0I0OmZOEwBoHgs7G3WRAfWQEImvPYPcsMeYEsblIoWiOnazMYygW4df6Y

Tuệ Lâm (Theo MomJunction)

Tin liên quan

Bệnh ho gà ở trẻ em nguy hiểm như thế nào?

Ho gà là một trong những căn bệnh đường hô hấp đặc biệt nguy hiểm ở trẻ em. Bệnh có...

Chẳng lo hóa chất độc hại, mẹ trẻ tự làm bánh kẹo cho con khiến bé mê tít

Hàng ngày, người mẹ trẻ nấu nướng, chế biến thật nhiều món ngon cho con ăn từ bữa chính cho...

Dùng thảo dược tự nhiên trị biếng ăn cho trẻ, cha mẹ cần chú ý điều gì?

Thấy con biếng ăn, nhiều bậc cha mẹ thường sử dụng những loại cây cỏ thảo dược giúp kích thích...

Quá trình phá huỷ một đứa trẻ: Khi người lớn liên tục trêu đùa 'Ba mẹ không cần cháu nữa' và luôn miệng hứa suông

Năm 2019 rồi. Tôi nghĩ có lẽ người lớn bây giờ chẳng mấy ai hơi tý là nói với con...

Kinh nghiệm trị ho cho con hiệu quả của mẹ 9x mà không phải sử dụng một viên kháng sinh nào

Trước tình trạng kháng kháng sinh hiện nay, nhiều mẹ đã mày mò, tìm hiểu công thức làm siro ho...

Xử trí những tai nạn bất ngờ tại nhà có thể xảy đến với trẻ em

Với bản tính hiếu động, trẻ có nguy cơ bị bỏng nước sôi hoặc bị điện giật nếu cha mẹ...

Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn mật ong không?

Mật ong rất tốt cho sức khỏe và là vị thuốc quí trong Đông Y. Tuy nhiên, đó là tác...

Tin mới nhất