Phụ Nữ Sức Khỏe

7 loại thực phẩm tuyệt đối phải tránh xa khi đi du lịch

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một kỳ du lịch, hãy lên ngay danh sách những món ăn bạn nên tránh xa để hạn chế các vấn đề về sức khỏe. Điều này có thể giúp bạn tận hưởng trọn vẹn giây phút vui vẻ trong suốt chuyến đi của mình.

Trong suốt chuyến đi chơi xa, bất kỳ ai cũng không muốn gặp phải các vấn đề gì về sức khỏe, nhất là đau bụng và dạ dày. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp luôn là một trong những điều mà chúng ta quan tâm hàng đầu khi đi du lịch.

Dưới đây là danh sách những loại thức ăn bạn nên tránh.

1. Các loại quả mọng

7 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn xa khi đi du lịch
Hạn chế ăn các loại quả mọng khi đi du lịch vì chúng dễ tiếp xúc với vi khuẩn, dễ gây đau bụng và tiêu chảy - Ảnh: Internet 

Nhiều người có thói quen mang theo hoa quả khi đi du lịch. Tuy nhiên, chúng ta nên lựa chọn những loại quả có vỏ để tránh vi khuẩn và bụi bẩn. Đặc biệt, nên hạn chế ăn các loại quả mọng không có vỏ bao bọc bên ngoài vì chúng dễ tiếp xúc với vi khuẩn, dễ gây đau bụng và tiêu chảy. 

2. Thực phẩm đã qua chế biến 

Thức ăn đã qua chế biến cũng là một trong những loại thực phẩm chúng ta nên tránh dùng khi đi du lịch. Bởi vì chúng khiến cơ thể khó tiêu, dẫn đến cảm giác nặng bụng, khó chịu. Thay vào đó, bạn chỉ nên ăn những món nhẹ để giúp cơ thể thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

3. Đồ chiên

7 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn xa khi đi du lịch
Thức ăn chiên là món khó tiêu hóa khiến cơ thể nhanh bị mất nước và dễ làm mệt mỏi - Ảnh: Internet

Ngoài những thực phẩm đã qua chế biến thì đồ chiên cũng là thức ăn khó tiêu hóa. Một số món ăn như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích... đều có hàm lượng natri cao, sẽ khiến cơ thể nhanh bị mất nước, dẫn đến thiếu hụt nước và dễ làm mệt mỏi, cản trở các hoạt động vui chơi.

4. Rau củ sống

Một số loại rau củ ăn sống như xà lách, hành tây, dưa chua... cũng cần hạn chế sử dụng nhiều khi đi du lịch. Chúng rất dễ bị nhiễm khuẩn, gây ra bệnh tiêu chảy và nhiễm trùng dạ dày. Do đó, chị em nên chọn các loại thực phẩm đã được nấu chín kỹ thay vì ăn sống.

5. Trứng chưa chín

7 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn xa khi đi du lịch
Trứng sống hoặc lòng đào có khả năng nhiễm khuẩn cao - Ảnh: Internet

Theo các chuyên gia, trứng sống hoặc lòng đào có khả năng nhiễm khuẩn cao. Vì vậy, chúng ta cần thận trọng khi ăn trứng chưa chín kỹ để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

6. Hải sản tươi sống

Khi đi du lịch, bạn tuyệt đối nên hạn chế ăn quá nhiều các món ăn tươi sống bởi chúng chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, những loại thịt tái như bò, lợn nếu chưa được nấu chín cũng làm tăng nguy cơ mắc các loại sán rất cao.

7. Sữa chưa tiệt trùng

Sữa là thực phẩm tiện lợi và được nhiều bà mẹ mang theo trong lúc đi du lịch. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý tránh sử dụng loại sữa chưa qua tiệt trùng bởi nó chứa nhiều vi khuẩn salmonella, E. coli và listeria. Đây là các tác nhân chính gây ra các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy...

Hà Vy (TH)

Tin liên quan

Cứng ngón tay, dấu hiệu tưởng chừng đơn giản nhưng rất có thể là triệu chứng của 4 căn bệnh...

Nếu mỗi buổi sáng thức dậy bạn thấy có biểu hiện cứng ngón tay bất thường thì cần phải cực...

Dẫn đầu danh sách loại rau ngon, nhưng đây lại là món ăn dễ gây ung thư nhất, hầu như...

Người Việt có quan niệm ‘cơm không rau như đau không thuốc’, vì vậy hầu như những bữa cơm trong...

Người Việt ai cũng thích ăn dưa cà muối, vậy ăn thế nào cho ngon cái miệng mà không hại...

Hầu hết người Việt Nam đều rất thích và ưa chuộng món dưa cà muối. Tuy nhiên, theo nhiều nguồn...

Đang khổ sở vì mùi hôi cơ thể trong ngày hè nắng nóng thì phải thử ngay bài thuốc từ...

Những ngày hè nắng nóng thường khiến mùi hôi cơ thể chúng ta trở nên khó chịu hơn. Đó cũng...

Sai lầm trong việc uống nước khiến cô gái trẻ bị ung thư thực quản giai đoạn cuối, sự sống...

Cô gái khiến nhiều người cảm thấy sốc khi biết nguyên nhân gây bệnh lại chính là thứ không thể...

Thịt bò rất tốt, nhưng khi ăn phạm phải những sai lầm này thì rất tiếc, mọi người phải biết...

Ăn thịt bò sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng nó cũng có những điều...

Những lợi ích TUYỆT VỜI khi ăn khoai tây hàng ngày mà không phải ai cũng biết, da đẹp dáng...

Các bạn đã bao giờ có thắc mắc nếu như chúng ta ăn khoai tây mỗi ngày thì chuyện gì...

Tin mới nhất

Em dâu bỗng tặng quà khủng, nửa đêm đang ngủ tôi rụng rời nghe tiếng đập cửa

19 phút trước

Đàn ông chán vợ luôn bắt đầu từ thể xác, còn phụ nữ chán chồng thể hiện qua 3 điều

19 phút trước

Bí mật cả đời đàn ông chẳng bao giờ dám tiết lộ khi lên giường, nhưng phụ nữ nên biết...

5 giờ trước

‘NỮ HOÀNG CHĂN GỐI’ chia sẻ bí quyết giúp đàn ông mê mệt khi ‘lâm trận’, mỗi lần quan hệ...

5 giờ trước

Những điều đàn ông thường nói dối nhất chốn phòng the, phụ nữ thông minh phải biết ‘bắt thóp’ ngay

5 giờ trước

3 ‘chiêu trò’ khiến đàn ông thương nhớ khôn nguôi, thổn thức ngày đêm khi ở cạnh

17 giờ trước

Đàn ông chia sẻ lí do THÍCH lên giường với bồ hơn vợ, chỉ cần nghe qua cũng khiến phụ...

22 giờ trước

Kỹ năng ‘HÚT HỒN’ bạn tình chốn phòng the, phụ nữ nhất định phải biết để chinh phục chàng

1 ngày trước

Tuyệt chiêu giúp các cặp đôi ‘YÊU’ cuồng nhiệt hơn bằng tư thế quan hệ truyền thống, không biết là...

1 ngày 14 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình