Trang chủ Chọn Thực Phẩm

7 loại thực phẩm giúp giảm sưng húp mặt

30/06/2017 14:44

Bạn có bao giờ thắc mắc dù mình ngủ sớm, ngủ đủ nhưng sáng dậy mắt và mặt vẫn sưng múp? Bạn có muốn nhanh chóng lấy lại vẻ thon gọn, săn chắc cho gương mặt mình không?

Táo lê

7 loại thực phẩm giúp giảm sưng húp mặt - Ảnh 1

Bạn hoàn toàn có thế giải quyết vấn đề sưng húp mặt mũi sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn bổ sung 2 – 4 quả/ngày.

Hơn thế, nếu thực hiện chế độ ăn toàn táo 1-2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ các chất dư thừa khỏi cơ thể.

Bạn có thể ăn táo tươi hoặc nướng để giải quyết vấn đề đang mắc phải.

Dưa chuột

Được biết đến là loại rau củ có tác dụng lợi tiểu, thế nên một cốc nước ép dưa chuột vào lúc đói sẽ là giải pháp tốt nhất để “đánh bật” tình trạng sưng húp.

Không chỉ vậy, với tác dụng làm đẹp, mặt nạ dưa chuột sẽ giúp khuôn mặt bạn tươi mới và đầy sức sống.

Dưa hấu 

7 loại thực phẩm giúp giảm sưng húp mặt - Ảnh 2

Không chỉ dưa chuột, dưa hấu cũng có tác dụng tốt trong việc giảm sưng húp mặt.

Mặc dù không thực sự giàu vitamin nhưng dưa hấu có tác dụng tốt trong việc thải độc, làm giảm nhẹ cả tình trạng sưng viêm.

Tuy nhiên, hãy nhớ đừng ăn quá 2,5kg dưa hấu mỗi ngày bạn nhé!

Quả mọng

Các loại thuộc họ quả mọng như anh đào, mâm xôi, dâu tây đều rất giàu kali và magie. Chúng có tác dụng đào thải các chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Qủa mọng chính là một phần của lối sống lành mạnh giúp “đánh bay” tình trạng sưng húp.

Cà tím

7 loại thực phẩm giúp giảm sưng húp mặt - Ảnh 3

Cà tím là trợ lý tuyệt vời khi mặt mũi bạn bị sưng húp. Cà tím sẽ giúp lọc muối, một trong những thủ phạm chính gây ứ nước trong cơ thể.

Tuy nhiên bạn có thể làm món cà tím nướng hay hầm. Nhưng nhớ đừng ăn cà chín nhũn vì nó có chất alkaloid solanine gây độc cho cơ thể.

Ớt chuông

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong ớt chuông chứa hàm lượng lớn kali – chất thiết yếu để loại bỏ tình trạng ứ nước của cơ thể.

Ớt chuông đỏ rất đặc biệt bởi chúng rất giàu lycopene, một hợp chất có tác dụng ngăn sự hình thành của các khối u ác tính.

Để loại bỏ tình trạng sưng bạn nên ăn ớt chuông tươi bởi ớt qua chế biết sẽ giảm đi ít nhiều tính dược lý của loại quả này.

Mùi tây 

7 loại thực phẩm giúp giảm sưng húp mặt - Ảnh 4

Món sa lát mùi tây bảo đảm sẽ làm “xẹp lép” tình trạng sưng húp. Điều quan trọng cần nhớ là mùi tây không bị mất đi những lợi ích khi đông lạnh, sấy khô hay bảo quản trong 1 thời gian dài.

Thực phẩm này cũng rất ít calo và giàu protein, chất thiết yếu khi ăn kiêng.

 4 dấu hiệu giúp nhận biết hồng xiêm ngon
Không chỉ là loại quả ngon, hồng xiêm còn rất giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, để chọn được quả ngọt, thơm và khi ăn không...
XEM TIẾP
8 cách nhận diện rau nhiễm hóa chất đơn giản 99% chị em chưa biết
Rau là thực phẩm hàng ngày trên mâm cơm của tất cả các gia đình vì vậy lựa chọn rau sao cho ngon không nhiễm...
XEM TIẾP
Cách chọn rau cải để muối dưa chua ngon, giòn
Dưa cải chua là một trong những món ăn quen thuộc của mỗi gia đình Việt Nam. Vậy chọn rau cải như thế nào để...
XEM TIẾP