Phụ Nữ Sức Khỏe

6 thói quen khi ngủ tưởng vô hại nhưng làm giảm tuổi thọ khiến bạn chưa già đã sinh bệnh

Những thói quen này rất nhiều người mắc phải khiến sức khỏe ngày càng suy kiệt.

Gối cao

Nhiều người thường có thói quen gối rất cao khi ngủ. Việc này sẽ khiến bạn dễ cảm thấy đau vai gáy, mỏi cổ khi thức dậy. Không những thế, kê gối cao còn làm cho quá trình lưu thông máu lên não bị ảnh hưởng đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Nếu bạn gối cao trong suốt 1 thời gian dài còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh về đốt sống cổ cùng đốt sống lưng.

6 thói quen khi ngủ tưởng vô hại nhưng làm giảm tuổi thọ khiến bạn chưa già đã sinh bệnh - Ảnh 1

Áp mặt vào gối

Bạn có biết rằng, tư thế ngủ có tác động không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, những người có thói quen áp mặt vào gối khi ngủ thường phần da má rất dễ xuất hiện nếp nhăn, nhanh lão hóa. Không những thế, lỗ chân lông trên da còn bị bít lại làm gia tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Dùng tay gối đầu

Rất nhiều người Việt có thói quen dùng tay gối đầu khi ngủ. Đây là thói quen tai hại làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu cục bộ, gây đau và tê cánh tay.

Không những thế, thói quen này còn làm gia tăng áp lực trong ổ bụng gây trào ngược thực quản lâu dần có thể dẫn tới viêm thực quản.

Trùm chăn kín đầu

Nhiều người thích trùm kín chăn khi ngủ, tuy nhiên việc trùm chăn kín đầu có thể gây ra các tổn thương ở vùng não do lượng oxy vào cơ thể bị giảm, lượng carbonic tăng cao.

Ngoài ra, thói quen này còn làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, do không khí không được lưu thông.

6 thói quen khi ngủ tưởng vô hại nhưng làm giảm tuổi thọ khiến bạn chưa già đã sinh bệnh - Ảnh 2

Mặc áo ngực

Một nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, những phụ nữ mặc áo ngực đi ngủ có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 2,1 lần so với những người không mặc.

Nguyên nhân là do khi mặc áo ngực đi ngủ sẽ khiến ngực bị đè nén, tắc nghẽn dẫn lưu bạch huyết. Lúc này các chất có hại trong vùng ngực bị giữ lại lâu dần dẫn tới các bệnh liên quan đến bộ phận này trong đó có ung thư.

Nghe nhạc khi ngủ

Có thể bạn chưa biết, nghe nhạc khi ngủ là thói quen xấu bởi nó là tác nhân khiến giấc ngủ của bạn không sâu, hay mơ màng.

Các chuyên gia nhận định, nghe nhạc khi ngủ không những làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn khiến bạn dễ gặp ác mộng.

Người có thói quen này thường dễ gặp phải một số triệu chứng dễ thấy như: Chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm trí nhớ.

Theo Khoevadep

Tin liên quan

7 thói quen nuôi dưỡng tế bào ung thư nhiều người Việt biết mà cố tình bỏ qua

Nếu muốn phòng ngừa bệnh ung thư, bạn nên bắt đầu từ bỏ những thói quen xấu nhỏ nhất trong...

3 thói quen khi ăn mộc nhĩ khiến thực phẩm bổ dưỡng trở thành chất độc gây hại cho nội...

Mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo, một loại thực phẩm quen thuộc mang lại nhiều lợi ích sức...

Vợ ngứa ngực đi khám, chồng tiết lộ thói quen mất vệ sinh của vợ vô cùng hại sức khỏe

Một người phụ nữ vì thói quen sai lầm khi vệ sinh và sử dụng đồ lót đã khiến cho...

5 thói quen ăn tối phổ biến đang rút ngắn tuổi thọ của bạn

Ăn quá nhanh, không bổ sung rau vào bữa ăn, hâm nóng thức ăn bằng đồ nhựa trong lò vi...

Cô gái 30 tuổi bị ung thư cổ tử cung do có thói quen ăn uống này trong thời kỳ...

Cô gái đến bệnh viện trong tình trạng đau bụng nặng, trong thời gian chờ đến lượt mình vào khám,...

Cô gái 20 tuổi tử vong do bệnh tiểu đường, nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống, mặc dù...

Ngày nay, bệnh tiểu đường đã quá quen thuộc với mọi người, căn bệnh ngày càng trẻ hóa. Người trẻ...

Cô gái 24 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày, nguyên nhân đến từ thói quen ‘tiếc của’ mà...

Thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nó cũng mang lại những...

Tin mới nhất

Đàn ông có biểu hiện này thì chỉ ‘yêu bạn cho vui’ chứ không hề xem bạn là ‘cả cuộc...

14 giờ trước

Nếu đàn ông vì bạn mà TÌNH NGUYỆN tiêu tiền vào những thứ này, chứng tỏ bạn là người vô...

14 giờ trước

Đàn ông chia sẻ cách để có màn dạo đầu ấn tượng, phụ nữ đừng nên bỏ qua bài học...

16 giờ trước

Cách ‘quan hệ’ để chàng và nàng thỏa mãn sau cuộc yêu, bạn nhất định phải biết

16 giờ trước

Đến thăm cô đồng nghiệp sinh con, tôi choáng váng nhìn người phụ nữ trong căn phòng bên cạnh

21 giờ trước

Tư thế quan hệ đàn ông thích, phụ nữ mê, giúp cả 2 ‘hoang dại’ trong những lần ái ân

1 ngày 16 giờ trước

Bí quyết cải thiện đời sống phòng the, vợ nên biết cách giúp chồng lấy lại phong độ

1 ngày 16 giờ trước

Cô vợ thông thái chia sẻ ‘CHIÊU ĐẮT’ để ‘chiều chồng’ khiến anh ‘tan chảy’ mỗi đêm

1 ngày 23 giờ trước

Những đại kỵ chốn phòng the, nếu không muốn ‘bỏ mạng’ thì tuyệt đối đừng bao giờ phạm phải

2 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình