Phụ Nữ Sức Khỏe

6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái

Bạn không biết rằng những thói quen tưởng chừng rất đỗi bình thường này lại là nguyên nhân gây ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí còn có thể nguy hiểm tới tính mạng.

1. Đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt

Nhiều phụ nữ viện cớ do cường độ công việc, sự bận rộn cả ngày khiến họ không thể hoặc quên mất việc tẩy trang và đem theo lớp trang điểm đó lên giường.

6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái - Ảnh 1

Không tẩy trang trước khi đi ngủ rất có hại cho làn da của bạn - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên có thể bạn không hề biết rằng, lớp trang điểm đó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm rối loạn việc tiết mồ hôi, gây mụn và còn làm da sớm lão hóa. Vì thế, đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ dù chỉ một ngày.

2. Không cởi áo ngực khi đi ngủ

Theo khuyến cáo, một ngày bạn không nên mặc áo ngực quá 8 giờ đồng hồ, bởi lẽ những chiếc áo ngực đó có thể gây ra các khối u, chưa kể chúng còn gây bí bách, đổ nhiều mồ hôi dẫn đến ngứa ngáy khó chịu.

6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái - Ảnh 2
Mặc áo ngực cả khi đi ngủ sẽ làm tăng cao nguy cơ gây ra các khối u vú - Ảnh minh họa: Internet

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ có thói quen mặc áo ngực quá 17 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn gấp 20 lần so với những người mặc ít hơn.

3. Đeo phụ kiện cả khi đi ngủ

Một thói quen nguy hiểm nữa mà có thể bạn chưa biết đó là không gỡ bỏ trang sức khi đi ngủ. đó thực sự là một thói quen nguy hiểm.

6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái - Ảnh 3
Đeo trang sức khi đi ngủ gây lão hóa nhanh và cản trở quá trình trao đổi chất - Ảnh minh họa: Internet

Đeo trang sức một thời gian dài có thể khiến cơ thể bạn nhiễm độc. Trang sức còn có khả năng phản chiếu bức xạ radium, một tác nhân gây hậu quả xấu cho cơ thể của bạn sau một thời gian dài. Bên cạnh đó, chúng còn cản trở quá trình lưu thông của cơ thể và khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

4. Gối quá cao

Theo chuyên gia, độ cao của gối trong khoảng từ 8 đến 12 cm là phù hợp. Kê gối quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái - Ảnh 4
Chỉ nên dùng gối ở độ cao 8-12 cm - Ảnh minh họa: Internet

5. Để tóc ướt khi đi ngủ

Rất nhiều phụ nữ mắc phải sai lầm này mà không hề biết rằng việc để tóc ướt đi ngủ có thể khiến bạn bị liệt dây thần kinh số 7.

6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái - Ảnh 5
Đi ngủ khi tóc còn ướt là một hiểm họa cho sức khỏe của bạn - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, việc tóc ướt trong một thời gian dài còn khiến bạn có thể bị nấm da đầu, rụng tóc, hói tóc, gây ngứa ngáy và mùi khó chịu.

Mặc dù là những thói quen rất nhỏ thôi cũng có thể gây hại lớn đến sức khỏe của bạn. Đừng vì cuộc sống hiện đại có quá nhiều bận rộn lo toan mà làm ảnh hưởng tới sự an toàn của chính bản thân mình. Chú ý những điều đơn giản cũng là cách cải thiện và nâng cao sức khỏe cũng như sắc đẹp của phụ nữ.

Đỗ Hiệp (T.H)

Tin liên quan

Chị em chớ dại mắc phải những thói quen này, cơ thể sẽ nhanh lão hóa

Nếu không muốn làn da ngày càng nhăn nheo, xấu xí, sức khỏe giảm sút thì hãy tránh xa những...

6 thói quen xấu buổi sáng khiến bạn không giảm được cân

Đọc tin tức ngay sau khi thức dậy không phải là thói quen tốt vì nó có thể khiến bạn...

Những thói quen xấu nhiều chị em "tặc lưỡi cho qua" khiến giấc mơ làm mẹ càng xa vời

Mang thai là mong muốn của bất cứ chị em nào sau khi kết hôn. Tuy nhiên, các thói quen...

Quý ông có các thói quen này khỏi lo về chất lượng "tinh binh"

Chưa cần đi khám nhưng có một số thói quen tốt cũng góp phần vào việc sản sinh tinh trùng...

Thói quen vô tình khiến da đầu và tóc bết dính, nhờn rít khó chịu suốt mùa hè

Da đầu nhờn dính khiến bạn khó chịu và gây mất thẩm mỹ. Hãy bỏ ngay những thói quen dưới...

11 thói quen đơn giản giúp bạn đẩy nhanh 'tiến độ' giảm cân

Ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa... không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe mà còn giúp giữ dáng...

9 thói quen buổi sáng tưởng vô hại nhưng lại khiến cơ thể tăng cân 'không phanh'

Có những việc làm đơn giản mỗi buổi sáng tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến cơ thể tích trữ...

Tin mới nhất