Phụ Nữ Sức Khỏe

6 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu có thể bạn chưa biết

Vị ngọt thanh của dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu giải tỏa cơn khát, khắc phục tình trạng ợ nóng, giảm phù nề, làm đẹp da và nhiều công dụng đặc biệt khác.

Nhiều bà bầu lo lắng vị ngọt của dưa hấu sẽ ảnh hưởng đển em bé trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, theo tạp chí Momjunction, bà bầu ăn dưa hấu sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

6 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu có thể bạn chưa biết - Ảnh 1
Ngoài công dụng giải khát, dưa hấu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Ích lợi của bà bầu khi ăn dưa hấu

Giảm triệu chứng ợ nóng

Thường xuyên ăn dưa hấu sẽ giúp bà bầu giảm các triệu chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày khó chịu trong thai kỳ.

Giảm phù nề

6 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu có thể bạn chưa biết - Ảnh 2
Dưa hấu sẽ khắc phục tình trạng phù nề ở chị em khi bầu bí - Ảnh minh họa: Internet

Tình trạng phù nề tay và hai chân thường phổ biến khi mang thai. Để khắc phục, bà bầu hãy tăng cường ăn dưa hấu. Lượng nước cao trong loại trái cây này sẽ làm giảm hiện tượng tắc nghẽn tĩnh mạch và hệ cơ, chứng phù nề cũng giảm thiểu rõ rệt.

Giảm ốm nghén

Thói quen uống một ly nước ép dưa hấu vào buổi sáng sớm cực kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu. Vitamin và khoáng chất có trong dưa hấu sẽ "thổi bay" chứng ốm nghén ở phụ nữ có thai.

Ngăn chặn sự hình thành các hắc tố

Dưới ảnh hưởng của hormone nội tiết, các hắc tố melanin hình thành nhiều hơn khi phụ nữ có thai làm da chị em bị nám, đen sạm. Ăn dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa hiện tượng này. Mặt khác, dưa hấu sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, tác động tốt đến kết cấu của da, giúp da mẹ bầu tươi sáng và đều màu hơn.

Cung cấp năng lượng

6 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu có thể bạn chưa biết - Ảnh 3
Bà bầu ăn dưa hấu sẽ có năng lượng hoạt động cả ngày dài - Ảnh minh họa: Internet

Dưa hấu chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, các vitamin A, B1, B6... cung cấp năng lượng cho cơ thể bà bầu trong một ngày dài. Các dưỡng chất thiết yếu này còn có tác dụng phát triển thị lực và hệ thần kinh thai nhi.

Phòng ngừa hội chứng tiền sản giật

Hàm lượng cao chất lycopene trong dưa hấu sẽ làm giảm nguy cơ tiền sản giật thời kì mang thai. Đây là hội chứng cực kỳ nguy hiểm đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi. Vì vậy, bà bầu cần tích cực ăn dưa hấu để tốt cho sức khỏe và phòng ngừa hiện tượng sinh non.

Dưa hấu mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe mẹ và bé, tuy nhiên ăn quá nhiều cũng có thể dẫn đến những tác dụng phụ ngoài ý muốn như: Nguy cơ tiểu đường thai kỳ, các vấn đề khó chịu ở dạ dày...

Vì vậy, các mẹ bầu cần biết cân đối và kết hợp dưa hấu cùng các loại trái cây khác trong những bữa ăn phụ sao cho hợp lý, tránh các tác động ngoài ý muốn xảy ra trong thời kỳ mang thai.

Hồng Ngân

Tin liên quan

3 món canh giải nhiệt mùa hè, cung cấp nhiều dưỡng chất cho bà bầu và thai nhi

Ngoài tác dụng giải nhiệt, 3 món canh ngon dưới đây sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp bà...

Thực hư thông tin bà bầu ăn lá lốt mất sữa

Với hương thơm đặc trưng, lá lốt thường được sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon. Đối với...

Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi?

Trong 3 tháng đầu, bà bầu cần tuyệt đối kiêng cử việc ăn các thực phẩm có hại, tránh các...

Bà bầu ăn kim chi có được không?

Kim chi là thực phẩm phổ biến, dễ ăn, được làm chủ yếu từ rau cải. Tuy nhiên, nhiều chị...

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt cho mẹ và bé không?

Bà bầu ăn chôm chôm sẽ nhận được nguồn dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng sức đề kháng, da dẻ...

Những loại sữa nào bà bầu nên uống khi mang thai?

Thị trường sữa đa dạng khiến không ít bà bầu hoang mang về những loại sữa tốt cho mẹ và...

Cách chữa đau răng cho bà bầu bằng lá lốt cực kỳ hiệu quả, không làm hại đến thai nhi

Bà bầu bị đau răng có thể sử dụng lá lốt để giảm đau một cách an toàn mà không...

Tin mới nhất