Phụ Nữ Sức Khỏe

6 loại đồ uống giúp vòng eo thon gọn đến bất ngờ

Để có vòng eo thon gọn, không còn mỡ thừa chị em hãy dùng ngay 6 loại đồ uống siêu rẻ dưới đây trong vòng 1 tuần.

Một vòng eo “thắt đáy lưng ong” là mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Thế nhưng để sở hữu vòng eo lý tưởng lại không phải là điều dễ dàng. Thay vì sử dụng các loại nước ngọt có ga thì bạn có thể tự chế biến những loại đồ uống từ hoa quả và rau củ tươi; không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin mà các loại đồ uống này sẽ giúp bạn có được vòng eo lý tưởng.

Trà bạc hà

Loai đồ uống thanh nhiệt này có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể cực kì tốt. Bên cạnh đó, trà bạc hà còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa ở vòng 2, kích thích tiêu hóa và tránh được hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.

Trà từ cây bạc hà không những thúc đẩy tốc độ tiêu hóa trong cơ thể mà còn đốt cháy nhiều calo. Nếu muốn tăng thêm vị đậm đà, thanh mát cho trà thì bạn có thể thêm một ít mật ong vào và khuấy đều.

Trà bạc hà có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa ở vòng 2 chỉ trong 1 tháng
Trà bạc hà có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa ở vòng 2 chỉ trong 1 tuần - Ảnh minh họa: Internet

Sữa và sữa chua

Các loại sữa không đường, ít béo và giàu canxi có thể làm phân hủy các chất béo trong cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, đây là loại thức uống chứa nhiều calo nên bạn không nên quá lạm dụng nó. Hãy chia nhỏ lượng sữa cần uống thành 3 đến 4 lần trong ngày.

Sữa chua không chỉ giúp chị em giảm cơn thèm ăn mà còn chứa rất nhiều canxi và vitamin. Theo nhiều nhà nghiên cứu, nếu bạn dùng sữa chua hàng ngày thì có thể giảm thêm 61% chất béo và 81% mỡ bụng. Do vậy, để sở hữu vòng 2 thon gọn chị em hãy dùng sữa chua trước bữa ăn hàng ngày của mình.

Sữa và sữa chua mang lại cho chị em vòng eo thon gọn và vóc dáng hoàn hảo
Sữa và sữa chua mang lại cho chị em vòng eo thon gọn và vóc dáng hoàn hảo - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép dứa

Nước ép dứa chứa chất bromelain là một loại enzyme có khả năng bẻ gãy liên kết protein, làm phân giải chất béo và khiến chúng không thể tích tụ thành mỡ ở vòng eo.

Bên cạnh đó, loại đồ uống này còn kích thích tiêu hóa, phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Nhờ hàm lượng axit cao nên chị em chỉ cần sử dụng 2 - 3 quả dứa để làm đồ uống giảm cân mỗi tuần.

Tuy nhiên, không nên thêm đường khi uống nước ép dứa mà hãy thay bằng 1 thìa tinh dầu hạt lanh. Bởi vì thành phần trong tinh dầu hạt lanh có khả năng đốt cháy chất béo ở vùng bụng vô cùng nhanh chóng.

Nước ép dứa giúp phân giải chất béo và mang đến cho chị em vòng eo nhỏ gọn đến bất ngờ
Nước ép dứa giúp phân giải chất béo và mang đến cho chị em vòng eo nhỏ gọn đến bất ngờ - Ảnh minh họa: Internet

Nha đam

Nhắc đến nguyên liệu thiên nhiên để pha chế đồ uống giảm mỡ thì không thể thiếu nha đam. Bởi đây là nguyên liệu chứa lượng axit amin, vitamin và khoáng chất khá cao nên giúp giải phóng năng lượng, giảm cân hiệu quả.

Khi thức uống làm từ nha đam kết hợp cùng với chanh sẽ giúp số cân nặng giảm đi đáng kể. Lưu ý, loại đồ uống này không dành cho phụ nữ đang có thai.

Nha đam là thức uống thanh nhiệt và giảm cân cực kì hiệu quả
Nha đam là thức uống thanh nhiệt và giảm cân cực kì hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép cà rốt

Cà rốt có hàm lượng chất xơ khá cao nên có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và mang đến vòng eo thon gọn. Bên cạnh đó, loại nước này còn giúp chị em có cảm giác no lâu và ngăn ngừa việc tăng cân ngoài ý muốn.

Ngoài ra, vitamin B có trong cà rốt còn có công dụng giảm căng thẳng và trầm cảm,  giúp bạn duy trì một cân nặng hợp lý. 

Nước ép cà rốt giúp giảm cảm giác thèm ăn và tiêu hao mỡ thừa ở vòng 2 chỉ trong vài tuần sử dụng
Nước ép cà rốt giúp giảm cảm giác thèm ăn và tiêu hao mỡ thừa ở vòng 2 chỉ trong vài tuần sử dụng - Ảnh minh họa: Internet

Nước lọc

Nếu không có thời gian để làm các đồ uống giảm cân ở trên, chị em có thể uống nước lọc hàng ngày để thu gọn vòng eo "quá khổ". Nước lọc có công dụng giải độc cơ thể, nuôi dưỡng làn da và đốt cháy mỡ thừa cực kì tốt.

Bên cạnh đó, uống nước còn tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn uống quá nhiều gây tăng cân, béo phì. Trong quá trình giảm cân, bạn nên uống 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày để giúp đào thải độc tố trong cơ thể và tăng khả năng tiêu hao calo nhiều hơn.

Nước lọc không những thanh lọc cho cơ thể mà còn đốt cháy mỡ thừa cực tốt
Nước lọc không những thanh lọc cho cơ thể mà còn đốt cháy mỡ thừa cực tốt - Ảnh minh họa: Internet
Thùy Duyên (T.H)

Tin liên quan

Cách 'đánh bay' mỡ thừa, thu gọn vòng eo chỉ bằng 1 trái chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, axit nitric, kali,... không chỉ hỗ trợ làm đẹp da, hạ huyết áp, giảm nguy...

8 phút tập luyện giúp vòng eo phẳng lỳ chỉ sau 3 tuần

Bài tập sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng làm tiêu mỡ thừa, kết hợp với chế độ ăn kiêng...

Tập 7 động tác đơn giản này mỗi ngày, vòng eo thon gọn, bờ mông nảy nở chỉ sau 1 tuần

Để đốt cháy mỡ thừa quanh bụng, đồng thời tăng kích thước vòng mông, bạn nên dành ra khoảng 20...

Cách uống nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa quanh bụng hiệu quả nhất, muốn sở hữu vòng eo 56cm nhất định phải biết

Muốn sở hữu vòng eo 56cm thon gọn và quyến rũ, bạn nhất định phải học ngay cách uống nước...

Chăm chỉ làm điều này mỗi ngày, mỡ thừa quanh bụng dày cỡ nào cũng 'tan biến' giúp vòng eo thon gọn sau 2 tuần

Để tiêu diệt toàn bộ mỡ thừa "cứng đầu" quanh vùng bụng, bạn hãy chăm chỉ tập luyện những động...

Đun 2 lít nước với 3 thứ này để uống hàng ngày, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo giảm 5cm sau 1 tuần

Chanh, gừng và sả đều là nguyên liệu có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp chúng...

Muốn sở hữu vòng eo và cơ thể thon gọn, hãy thực hiện 5 bài tập đốt cháy mỡ thừa này mỗi ngày

Theo Stylecraze, dưới đây là 5 bài tập đốt cháy chất béo, mỡ thừa hiệu quả nhất mà những người...

Tin mới nhất