Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thực phẩm giúp bạn làm trắng răng

Súp lơ xanh, phô mai, hành tây... là thực phẩm có thể giúp bạn làm trắng răng tại nhà.

Súp lơ xanh

5 thực phẩm giúp bạn làm trắng răng - Ảnh 1
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal of Dentistry chỉ ra sắt có trong súp lơ xanh có thể tạo thành một lớp màng bảo vệ trên răng chống lại tác dụng gây hại của a xít từ thức ăn, nước ngọt đến men răng. Những chất có trong súp lơ xanh khi chưa được nấu chín còn có tác dụng đánh bóng răng.

Phô mai

Theo một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí General Dentistry, ăn phô mai làm tăng việc sản xuất nước bọt, tạo thành một hàng rào bảo vệ men răng. Như chúng ta đã biết, pH trong miệng càng thấp, răng càng có nguy cơ bị mòn và sâu nhiều hơn. Và ngược lại, pH trong miệng càng cao thì răng càng chắc khỏe hơn.

Hành tây

Mặc dù hành tây không phải là một bữa ăn nhẹ lý tưởng, gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn.

Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.

Dâu tây

Tuy dâu tây có màu đỏ tươi, nhưng axit malic chứa trong dâu tây, hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng, TS. Irwin Smigel, chủ tịch Hiệp hội thẩm mỹ nha khoa nói.

Tươi ngon và mọng nước, dâu tây có thể được dùng để ăn kèm với sa-lát cũng như làm món tráng miệng và có bán ở tất cả các chợ trong thời điểm này. Bởi vậy, việc ăn dâu tây hằng ngày thật tiện lợi và đơn giản.

Giấm táo

Sử dụng giấm táo để chải răng mỗi ngày là phương pháp hoàn toàn tự nhiên để làm trắng răng. Vào buổi sáng, hãy súc miệng với giấm táo. Một muỗng cà phê giấm táo pha với một cốc nước sẽ trở thành nước súc miệng cực tốt và hiệu quả cho răng và nướu của bạn.

Theo Bằng Lăng/Tieudung.vn

Tin liên quan

5 nguyên liệu dễ kiếm giúp bạn trắng răng hiệu quả

Những nguyên liệu trong bếp bạn có thể tận dụng để làm trắng răng tại nhà cực nhanh.

Thoát khỏi mụn trứng cá với 5 công thức tuyệt vời từ kem đánh răng

Chỉ với 5 công thức đơn giản từ kem đánh răng và một số nguyên liệu có sẵn trong nhà,...

6 mẹo tẩy trắng răng trong một tuần không cần tới nha sĩ

Trộn dâu tây với kem đánh răng hay dùng mặt trong của chuối chà răng giúp làm sạch mảng bám,...

Bí quyết tẩy trắng răng hiệu quả bằng nghệ

Tẩy trắng răng là xu hướng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng hiện nay, để giúp tự tin hơn trong...

Làm sạch mảng bám răng siêu hiệu quả bằng húng quế

Có nhiều cách giúp bạn loại sạch mảng bám răng, một trong những cách hiệu quả đó là dùng húng...

3 cách trị mụn chỉ với một chút kem đánh răng

Kem đánh răng trộn với mật ong hoặc chút muối có thể trị mụn đầu đen và mụn bọc hiệu...

Hết mụn đầu đen bằng mẹo dùng bàn chải đánh răng này

Mụn đầu đen dày đặc khiến bạn vô cùng thiếu tự tin. Chỉ với việc dùng bàn chải đánh răng,...

Tin mới nhất