Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thực phẩm chứa cafein mẹ bầu cần tránh ngay bây giờ

Các loại thực phẩm chứa cafein dù ít hay nhiều đêu ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Do vậy, mẹ bầu tránh xa những loại thực phẩm này ngay bây giờ.

Cafein là một chất kích thích có trong nhiều loại thức ăn, đồ uống và một số loại thuốc. Theo lời khuyên của bác sĩ thì mẹ bầu nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa cafein bởi nó có thể gây ra nhiều biến chứng của thai kỳ cũng như sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, cafein có thể làm sảy thai hay phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón.

Bên cạnh đó, cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai. Và dưới đây bài viết sẽ đưa ra một số loại thực phẩm chứa cafein không tốt mà mẹ bầu nên xem xét trước khi sử dụng.

5 thực phẩm chứa cafein mẹ bầu cần tránh ngay bây giờ - Ảnh 1
Các nhà nghiên cứu cho rằng cafein có thể làm thay đổi ADN trong những tế bào của thai nhi, đặc biệt là cà phê sẽ khiến chúng nhạy cảm hơn hẳn và dễ phát triển thành khối u. (Ảnh minh họa: Internet)

Cà phê

Không chỉ là loại thực phẩm chứa lượng cafein cao mà cà phê còn chứa hàm lượng axit tanic tương đối cao, gây cản trở quá trình hấp thụ sắt khiến mẹ bầu bị thiếu sắt. Điều này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Trà xanh

Trà xanh là thức uống có chứa nhiều cafein và tannin. Theo đó, khi tannin kết hợp với thức ăn chứa nhiều chất sắt hoặc lượng sắt mẹ bầu bổ sung đặc biệt cho thai kỳ sẽ gây nên chứng khó tiêu khi mang thai, làm mất công dụng của sắt khiến mẹ bầu thiếu dinh dưỡng.

Ngoài ra, uống nhiều trà xanh còn dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài. Chính vì thế, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm trong suốt thai kỳ.

5 thực phẩm chứa cafein mẹ bầu cần tránh ngay bây giờ - Ảnh 2
Hầu hết các nghiên cứu cho rằng trà xanh có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm trong thời kỳ mang thai và bà bầu nên tuyệt đối tránh uống nó trong thời gian mới thụ thai. (Ảnh minh họa: Internet)

Chocolate

Cafein có trong ca cao, nguyên liệu chính để làm chocolate vì thế hầu hết các loại chocolate đều chứa loại chất kích thích này. Theo đó, những thanh chocolate càng sẫm màu thì lượng cafein càng cao. Do vậy, mẹ bầu nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng chocolate.

Kem

Các loại kem cà phê, chocolate đều chứa một lượng cafein nhất định. Thông thường, kem cà phê chứa 30 đến 45mg cafein/100g kem, kem chocolate chứa khoảng 3mg cafein/100g kem. Do đó, nếu mẹ bầu có sở thích ăn kem cà phê hay chocolate thì nên xem xét thật kỹ trước khi hấp thụ vào cơ thể.

5 thực phẩm chứa cafein mẹ bầu cần tránh ngay bây giờ - Ảnh 3
Các loại kem cà phê, chocolate đều chứa một lượng cafein nhất định. (Ảnh minh họa: Internet)

Nước tăng lực

Trong các loại nước tăng lực có chứa một lượng cafein tương đương với lượng cafein của một tách cà phê. Do đó, mẹ bầu nên chú ý khi sử dụng bất kỳ loại nước tăng lực nào.

Nam Phong (TH)

Tin liên quan

9 lý do bà bầu nên ăn sung trong thai kỳ

Sung là loại quả quen thuộc, rẻ tiền nhưng lại chứa khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự...

Uống một ly bột sắn dây mỗi ngày theo cách này, bà bầu sẽ thoát khỏi chứng táo bón thai kỳ

Bột sắn dây là thức uống giàu dinh dưỡng bà bầu có thể uống được trong thời kỳ mang thai...

Để con thông minh từ trong bụng mẹ, bà bầu không thể bỏ qua những món ăn vặt lành mạnh này

Những món ăn vặt tốt cho bà bầu dưới đây sẽ ngay lập tức tăng năng lượng cho chị em...

Những loại rau quen thuộc gây sảy thai, sinh non bà bầu cần kiêng ăn

Thời kỳ mang thai, bà bầu nên kiêng ăn số lượng lớn những loại rau chứa các hoạt chất làm...

Bà bầu nên ăn bao nhiêu trứng gà trong 1 tuần là đủ?

Trứng gà là một trong những loại thực phẩm giàu dưỡng chất dành cho phụ nữ mang thai, để phát...

5 cách chữa đau họng cho bà bầu hiệu quả khi thời tiết chuyển mùa

Dùng những nguyên liệu tự nhiên có ngay trong nhà để pha thức uống là cách chữa đau họng đơn...

Bà bầu đi máy bay có an toàn không?

Bà bầu vẫn có thể đi máy bay một cách an toàn nhờ những lưu ý cần thiết dưới đây.

Tin mới nhất