Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện

Thói quen ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nếu bạn muốn lấy lại vẻ tươi trẻ, xinh đẹp từ làn da đến vóc dáng, thì đừng bỏ qua 5 thói quan cực tốt dưới đây nhé!

Massage mặt, cổ và tai

Những động tác massage vào buổi sáng có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Khi thực hiện thao tác massage ở vùng mặt, cổ và tai, bạn sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn giúp da dẻ hồng hào, tinh thần sảng khoái và giúp cơ mặt, mô da trở nên săn chắc.

Việc massage sẽ giúp bạn chống lão hóa hữu hiệu, hạn chế các nếp nhăn. Buổi sáng, khi vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, bạn hãy xoa nóng hai bàn tay và massage nhẹ nhàng ở mặt, cổ và tai bằng những đầu ngón tay nhé!

Khởi động ngày mới bằng một vài động tác yoga kéo giãn

Những động tác yoga kéo giãn nhẹ nhàng rất thích hợp để bạn khởi động cơ thể ngày mới. Việc tập luyện này vừa giúp bạn lấy lại năng lượng hoạt động sau một giấc ngủ dài vừa tăng cường sự dẻo dai, sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Không những thế, tập yoga còn giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa và giảm cân rất hiệu quả. Thói quen tập luyện này sẽ mang đến cho bạn vóc dáng chuẩn như ý muốn.

Uống một cốc nước chanh ấm

Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ rất tốt để đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể một cách nhẹ nhàng. Không những thế, thành phần dưỡng chất giàu vitamin C trong chanh sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, chống oxy hóa, về lâu dài sẽ giúp da trắng sáng hơn.

Ăn một thìa mật ong

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Tại sao lại phải ăn mật ong vào buổi sáng ư? Vì hàm lượng dưỡng chất trong mật ong rất cao. Bạn chỉ cần ăn một thìa mật ong vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt của cơ thể.

Mật ong giúp làm sạch hệ tiêu hóa, rất tốt cho người bị bệnh dạ dày, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp làn da của bạn sáng đẹp hơn. Bạn có thể pha một thìa mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi ăn sáng.

Súc miệng nước muối

Muối không chỉ tốt cho sức khỏe mà cũng là một trong những nguyên liệu quý rất tốt cho việc làm đẹp. Sau khi ăn sáng, bạn nên súc miệng bằng nước muối để làm sạch răng, khoang miệng giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất. Nhờ đó, mà bạn sẽ có nụ cười tươi tắn hơn.

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Ngoài ra, muối cũng sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại, phòng chống những vi rút gây bệnh vào những ngày thời tiết thất thường chuyển lạnh như hiện tại.

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

Gương mặt 'búng ra sữa' của sao Hàn khi không phấn son

Khi không trang điểm, các idol trông ngây thơ, trẻ trung hơn hẳn.

Những kiểu tóc mái kém xinh chỉ idol Hàn mới chinh phục được

Nhan sắc nổi bật giúp các sao Hàn trông vẫn đẹp dù để tóc mái quá dày, dính bết hay...

Ngắm loạt ảnh này mới thấy Lisa và trang điểm mắt mèo sinh ra chính là dành cho nhau

Lisa (BlackPink) cực kỳ nổi tiếng với kiểu trang điểm mắt mèo.

Đây là mỹ nhân duy nhất có vòng eo thắng thế trước Ngọc Trinh

Vòng eo của Han Sara không hổ danh nhỏ gọn nhất nhì Vbiz, được bao người ngưỡng mộ suốt thời...

Khí chất khác biệt của 5 mỹ nhân Hàn 'cuồng' son đỏ

Cùng mê màu son đỏ rực tôn làn da trắng nhưng những idol này người sexy, người đáng yêu.

Top các mỹ nhân Hàn nhìn qua thôi cũng thấy khí chất ngời ngời

Không sở hữu nhan sắc hoàn mỹ, những idol nữ này vẫn khiến dân tình “đổ rạp” trước thần thái...

Giật mình với kiểu trang điểm già nua xuống sắc của vợ chồng Đông Nhi

Có vẻ như Đông Nhi ở nhà quấn tóc xù mì, để mặt mộc 100% vẫn làm Ông Cao...

Tin mới nhất