Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện

Thói quen ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nếu bạn muốn lấy lại vẻ tươi trẻ, xinh đẹp từ làn da đến vóc dáng, thì đừng bỏ qua 5 thói quan cực tốt dưới đây nhé!

Massage mặt, cổ và tai

Những động tác massage vào buổi sáng có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Khi thực hiện thao tác massage ở vùng mặt, cổ và tai, bạn sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn giúp da dẻ hồng hào, tinh thần sảng khoái và giúp cơ mặt, mô da trở nên săn chắc.

Việc massage sẽ giúp bạn chống lão hóa hữu hiệu, hạn chế các nếp nhăn. Buổi sáng, khi vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, bạn hãy xoa nóng hai bàn tay và massage nhẹ nhàng ở mặt, cổ và tai bằng những đầu ngón tay nhé!

Khởi động ngày mới bằng một vài động tác yoga kéo giãn

Những động tác yoga kéo giãn nhẹ nhàng rất thích hợp để bạn khởi động cơ thể ngày mới. Việc tập luyện này vừa giúp bạn lấy lại năng lượng hoạt động sau một giấc ngủ dài vừa tăng cường sự dẻo dai, sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Không những thế, tập yoga còn giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa và giảm cân rất hiệu quả. Thói quen tập luyện này sẽ mang đến cho bạn vóc dáng chuẩn như ý muốn.

Uống một cốc nước chanh ấm

Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ rất tốt để đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể một cách nhẹ nhàng. Không những thế, thành phần dưỡng chất giàu vitamin C trong chanh sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, chống oxy hóa, về lâu dài sẽ giúp da trắng sáng hơn.

Ăn một thìa mật ong

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Tại sao lại phải ăn mật ong vào buổi sáng ư? Vì hàm lượng dưỡng chất trong mật ong rất cao. Bạn chỉ cần ăn một thìa mật ong vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt của cơ thể.

Mật ong giúp làm sạch hệ tiêu hóa, rất tốt cho người bị bệnh dạ dày, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp làn da của bạn sáng đẹp hơn. Bạn có thể pha một thìa mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi ăn sáng.

Súc miệng nước muối

Muối không chỉ tốt cho sức khỏe mà cũng là một trong những nguyên liệu quý rất tốt cho việc làm đẹp. Sau khi ăn sáng, bạn nên súc miệng bằng nước muối để làm sạch răng, khoang miệng giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất. Nhờ đó, mà bạn sẽ có nụ cười tươi tắn hơn.

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Ngoài ra, muối cũng sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại, phòng chống những vi rút gây bệnh vào những ngày thời tiết thất thường chuyển lạnh như hiện tại.

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

Thợ làm tóc 'hết hồn' khi thấy cách các nàng tự uốn xoăn giả tại nhà, bảo sao tóc đã...

Uốn xoăn giả nếu không thực hiện đúng kỹ thuật thì rất khó để có được thành quả như ý...

5 loại son cho môi khô, thoa miệng không bị nứt tóe máu!!

Vấn đề đối với những người bị khô môi là khi thoa son, họ có xu hướng trang điểm không...

Phụ nữ trên 30 tuổi không nên để ba kiểu tóc này, chúng quá lỗi thời để kết hợp với...

Khi bước sang tuổi 30, hầu hết các chị em đều thấy rõ những thay đổi về ngoại hình của...

Bí quyết giúp những cô nàng có khuôn ‘mặt bánh bao’ trở nên thon gọn đầy cuốn hút

Một khuôn mặt thon gọn là điều mà nhiều chị em phụ nữ ao ước. Để có được điều đó...

Đối với những cô gái có chân tóc cao, hãy tránh chải 3 kiểu tóc này càng ít càng tốt,...

Trong nhiều trường hợp, một kiểu tóc đẹp sẽ khiến bạn trở nên tự tin hơn, và kiểu tóc của...

4 thực phẩm SIÊU BÉO nhưng có khả năng ‘đốt mỡ’ cực mạnh, bổ sung vào thực đơn hàng ngày...

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với phái đẹp. Việc hạn chế...

5 nguyên liệu rẻ tiền giúp xóa bay vết thâm dưới cánh tay, chị em không phải tự ti khi...

Vùng da sạm đen dưới cánh tay sẽ đánh mất đi sự tự tin của chị em phụ nữ khi...

Tin mới nhất

Vụ 3 bố con tử vong trên giường: Người chồng vừa cãi nhau với vợ tối hôm trước

13 giờ trước

Tá hỏa phát hiện 3 bố con cùng chết trên giường, người mẹ không có ở nhà

13 giờ trước

Phép màu không đến với bé gái 3 tuổi bị mẹ bạo hành

1 ngày 13 giờ trước

Nam sinh tử vong do tai nạn tàu lượn siêu tốc: Bố mất chưa tròn năm

2 ngày 14 giờ trước

3 học sinh thương vong ở khu du lịch Đảo Ngọc Xanh: Nhiều học sinh từng gặp nạn tại đây

2 ngày 20 giờ trước

Đau tức sau quan hệ nhưng không khám, người đàn ông suýt hỏng 'của quý'

2 ngày 20 giờ trước

Vắc-xin ngừa COVID-19 ở Việt Nam đã tạo kháng thể

15/01/2021 06:54

Mâu thuẫn khi bàn chuyện kiếm tiền tiêu Tết, chồng giết vợ

14/01/2021 13:43

Bé trai bị lõm hộp sọ do ngã xe đạp

14/01/2021 13:41