Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thói quen vào mùa hè khiến bạn già đi nhanh chóng

Thời tiết nắng nóng vào mùa hè có thể khiến bạn nhanh chóng kiệt sức, mệt mỏi thậm chí già đi. Đặc biệt, một số thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa.

1. Không sử dụng kem chống nắng

Phần lớn phụ nữ đều cho rằng chỉ khi đi biển mới phải dùng kem chống nắng, sử dụng hàng ngày là không cần thiết.

Tuy nhiên, đây chính là thói quen khiến da bạn bị lão hóa nhanh chóng.

5 thói quen vào mùa hè khiến bạn già đi nhanh chóng  - Ảnh 1
80% các dấu hiệu lão hóa trên da như đốm nâu, vết chân chim, đốm xỉn màu là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra - Ảnh: Internet

Theo nghiên cứu khoa học, tia cực tím UVA/UVB trong ánh nắng mặt trời chính là một nguyên nhân khiến da tổn thương, lão hóa nghiêm trọng. Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ collagen và các cấu trúc sợi trong làn da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Trên thực tế, 80% các dấu hiệu lão hóa trên da như đốm nâu, vết chân chim, đốm xỉn màu là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra. 

Do đó, bạn nên chọn kem chống nắng tốt với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da đúng cách trước ánh nắng mặt trời.

2. Điều hòa nhiệt độ có thể làm da khô hơn

Điều hòa nhiệt độ là thứ không thể thiếu trong mùa hè. Tuy nhiên, chúng có thể làm khô không khí, khiến da bị mất nước và khô hơn. Những người thường xuyên ở trong điều hòa một thời gian dài sẽ bị khô da, ngứa và bong tróc.

Bên cạnh đó, việc di chuyển từ môi trường từ lạnh sang nóng có thể dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây kích ứng da, làm cho các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến nặng hơn.

Để bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa, bạn nên uống đủ nước và tránh sốc nhiệt khi chuyển từ phòng có điều hòa sang không gian không có điều hòa và ngược lại. 

3. Bơi lội có thể làm hỏng da và mái tóc

Chất tẩy clo trong nước hồ bơi cực kỳ có hại cho làn da và mái tóc. Đối với những người thường xuyên đi bơi, nước bể bơi sẽ làm cho tóc bạn bị khô cứng và yếu đi.

5 thói quen vào mùa hè khiến bạn già đi nhanh chóng  - Ảnh 2
Chất tẩy clo trong nước hồ bơi cực kỳ có hại cho làn da và mái tóc - Ảnh: Internet

Bạn nên đội mũ bơi khi xuống hồ để bảo vệ tóc ít phải tiếp xúc với nước clo trong hồ. Trước khi đội mũ bơi, hãy thoa một ít dầu dưỡng lên tóc. Dầu dưỡng như một chiếc áo bảo vệ tóc của bạn khỏi các chất độc hại trong hồ. Nên sử dụng dầu oliu hoặc dầu dừa để đạt hiệu quả cao nhất.

Để bảo vệ da, hãy thoa một lớp kem dưỡng da lên toàn thân hoặc kem chống nắng nếu bơi ngoài trời. Nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước và cứ nửa tiếng lại thoa 1 lần. 

4. Nheo mắt trong ánh nắng mặt trời 

Thường xuyên nheo mắt khi tiếp xúc với ánh mặt trời làm hình thành nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt. Vì vậy, khi đi ra ngoài trong ánh mặt trời, hãy đeo kính mát chống tia UV vừa để bảo vệ mắt, tránh nheo mắt để giảm thiểu các nếp nhăn.

5. Đi dép xỏ ngón có thể làm tổn thương chân bạn

Dép xỏ ngón khiến bạn cảm thấy thoáng mát và thoải mái. Tuy nhiên, đi dép xỏ ngón trong thời gian dài khiến các ngón chân bị bè ra và kéo theo một số bệnh như viêm chân, đau đầu gối, sưng mắt cá chân. Dép xỏ ngón không có các phần nâng đỡ bàn chân như giày, khi đi bộ trong thời gian dài sẽ gây ra những thay đổi trong đầu gối và hông, dẫn đến đau lưng, đau đầu gối, thậm chí là thoát vị đĩa đệm.

Do đó, bạn nên hạn chế việc đi dép xỏ ngón vào mùa hè.

5 thói quen vào mùa hè khiến bạn già đi nhanh chóng  - Ảnh 3
Đi dép xỏ ngón trong thời gian dài khiến các ngón chân bị bè ra và kéo theo một số bệnh như viêm chân, đau đầu gối, sưng mắt cá chân - Ảnh: Internet

 

Hà Hà (Tổng Hợp)

Tin liên quan

Không cần "bóp miệng", cân nặng vẫn xuống ầm ầm với 4 cách giảm cân bằng cần tây đơn giản

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc hạn chế đồ ăn nạp vào cơ thể vì vậy mà quá trình...

Phụ nữ đừng đắp mặt nạ trong 3 thời điểm này, còn hại da hơn thức khuya đấy!

Người ta nói phụ nữ là của nước, ngoài việc uống nhiều nước thì việc dưỡng ẩm cho da hàng...

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ bỉm sữa': Không cần đến phòng tập, vẫn trông được...

Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, 'mẹ bỉm sữa' sẽ giảm cân nặng đáng...

Càng dưỡng da càng lão hóa bởi phái đẹp đã bỏ qua 7 bước chăm sóc da khô này

Dấu hiệu dễ thấy của làn da khô là tình trạng bong tróc, thường xuyên thiếu độ ẩm và...

2 cách buộc tóc siêu nhanh và đẹp, giúp hội tóc dài đổi gió nhân dịp 20/10

Nếu đang muốn thay đổi một chút mái tóc của mình mà không mất nhiều thời gian, các nàng cùng...

8 màu tóc không cần tẩy vẫn lên màu đẹp dành cho các chị em bung lụa dịp cuối năm

Tẩy tóc sẽ làm cho tóc trở nên khô, yếu và dễ bị gãy rụng. Tuy nhiên với những màu...

Muốn tiêm filler làm đẹp, nàng nên nắm những lưu ý sau để tránh tiền mất tật mang

TS.BS. Nguyễn Hữu Quang - Phó trưởng Khoa Phẫu thuật tạo hình Thẩm mỹ Bệnh viện Da Liễu TW đã...

Tin mới nhất