5 sai lầm ngớ ngẩn hay mắc phải khi thực hiện plank - bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất

Từ lâu, các bài tập plank đã được đánh giá có khả năng đốt mỡ, làm săn chắc cơ bụng hiệu quả tới thần kỳ

Hà Nội lạnh lắm rồi, học ngay cách quàng khăn siêu đỉnh này để mùa đông không còn lạnh nhé
Khỏe Đẹp

Khăn quàng cổ không chỉ có tác dụng giữ ấm mà còn là phụ kiện đắc lực để biến tấu thành nhiều trang phục ấn tượng nếu chị em biết áp dụng những mẹo kết hợp sau.

Cô gái xinh đẹp có khiếu thẩm mỹ siêu đỉnh: Mặc bộ nào cũng đẹp khiến chị em mê tít
Khỏe Đẹp

Cách kết hợp quần áo đơn giản nhưng lại giúp cô gái có phong cách thời trang vô cùng thời thượng và cá tính. Mỗi lần cô "lên đồ" lại khiến chị em xuýt xoa thán phục bởi gu thẩm mỹ siêu đỉnh.

An toàn thực phẩm: 30 loại thực phẩm mà bạn đang bảo quản sai cách
Khỏe Đẹp

Bảo quản thực phẩm tươi sống, đặc biệt là thịt, cá trong tủ lạnh không đúng cách sẽ là nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn. Trong khi đó thực phẩm được bảo quản tốt không chỉ giúp thức ăn tươi ngon lâu hơn mà còn giúp giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng. Vậy bạn đã biết cách bảo quản thực phẩm tươi sống đúng cách chưa?

Mặt đẹp chưa đủ, hãy tham khảo 5 kiểu tóc này để giúp mình trẻ hơn đến chục tuổi nhé
Khỏe Đẹp

Có những kiểu tóc "thần thánh", trẻ trung có khả năng hack tuổi bạn 1 cách không thể tin được

Uống cà phê là tốt hay xấu?
Khỏe Đẹp

Cà phê là chất kích thích được nhiều người sử dụng để vượt qua sự mệt mỏi khi làm việc. Tuy vậy, nếu lạm dụng cà phê sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Không chỉ chạy bộ mới giảm béo, 5 bài tập này cũng có hiệu quả không ngờ
Khỏe Đẹp

Nếu bạn thấy chạy bộ không phải môn thể thao phù hợp, hãy thử các bài tập dưới đây để thu được những hiệu quả tương tự

5 thực phẩm ăn sống tốt hơn nấu chín lâu nay chúng ta vẫn chế biến sai
Khỏe Đẹp

Những món ăn này khi ở nhiệt độ cao sẽ bị phá hủy nhiều dưỡng chất.

Là con gái nhất định phải biết những mẹo tô son "thần thánh" này
Khỏe Đẹp

Chỉ cần một chút khéo léo bạn gái sẽ có diện mạo vô cùng bắt mắt và xinh dẹp, hãy tham khảo những cách tô son thời thượng này nhé.

Bài tập sở hữu vòng eo con kiến cùng hot girl phòng gym
Khỏe Đẹp

Những bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng, làm săn chắc vòng hai hiệu quả.

Nếu muốn ngủ ngon tuyệt đối tránh xa 6 loại thực phẩm này vào ban đêm
Khỏe Đẹp

Thức khuya vừa mệt mỏi, lại vừa nguy hiểm, chưa kể còn bệnh về tim mạch, về dạ dày và nhất là nguy cơ béo phì. Vì vậy nếu muốn ngủ ngon tuyệt đối tránh xa 6 loại thực phẩm này vào ban đêm như không uống trà, cà phê, ăn sô cô la…

Nhóm máu quyết định nhiều thứ về cơ thể và sức khỏe, như việc chẳng ăn gì mà cũng béo
Khỏe Đẹp

Cơ thể con người là một sự kỳ diệu của quá trình tiến hóa và cho đến nay vẫn không ngừng khiến các nhà khoa học phải ngạc nhiên.

Những mẫu nail đẹp "phát hờn" dành cho mùa thu
Khỏe Đẹp

Chị em hãy cập nhật những mẫu nail dành cho mùa thu lãng mạn này để tô điểm cho đôi tay xinh mỗi ngày nhé.

Hướng dẫn bạn gái cách làm tóc dự tiệc ngay tại nhà
Khỏe Đẹp

Chẳng cần ra tiệm cho tốn kém, chỉ cần tham khảo những gợi ý sau đây bạn gái có thể tự làm tóc dự tiệc ngay tại nhà mình, vừa dễ lại vừa xinh.

Những kiểu hình vẽ móng tay cho mùa lễ hội cuối năm
Khỏe Đẹp

Nếu bạn gái muốn mình nổi bật trước đám đông thì hãy tham khảo những kiểu hình vẽ móng tay ấn tượng này nhé. Kiểu dáng, hoa văn, màu sắc đều thích hợp với những buổi tiệc tùng, cưới hỏi hay liên hoan gặp gỡ bạn bè vào thời điểm cuối năm này đó.

Đỉnh cao của trang điểm: Cô dâu thăng hạng nhan sắc cực bất ngờ
Khỏe Đẹp

Từ một cô gái có nhan sắc không có gì đặc biệt, qua bàn tay "thần kỳ" của người thợ trang điểm, cô dâu thăng hạng nhan sắc "chóng mặt" khiến người xem vô cùng bất ngờ.