Phụ Nữ Sức Khỏe

5 quan niệm sai lầm về uống sữa nhiều người vẫn tin

Nhiều người tin rằng không nên uống sữa khi bị ho, sử dụng kháng sinh hay uống sữa sau khi ăn cá sẽ gây đốm trắng trên da. Nhưng thực tế đó lại là những sai lầm.

Quan điểm sai lầm: Không nên uống sữa nếu bị ho. Sự thật: Chuyên gia dinh dưỡng và thể thao Deepshikha Agarwal ở Mumbai, Ấn Độ, cho biết trẻ uống sữa khi bị ho không gây ra bất kỳ tác hại nào. Đồng thời, sự hiện diện của các chất dinh dưỡng trong sữa có thể cải thiện hệ thống miễn dịch hơn.

Quan điểm sai lầm: Nên tránh sữa sau bữa ăn nhiều gia vị. Sự thật: Theo The Health Site, các chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc sữa pha loãng sau 30 phút tiêu thụ bữa ăn nhiều gia vị để giảm việc sản xuất axit và cải thiện tiêu hóa.  

Quan điểm sai lầm: Tránh uống sữa khi uống kháng sinh. Sự thật: Nhiều người tin rằng uống sữa lúc này sẽ cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, đó lại là sai lầm. Ngoài ra, sữa giàu protein, làm tăng khả năng miễn dịch, giúp bạn chống lại nhiễm trùng.  

Quan điểm sai lầm: Uống sữa sau khi ăn cá sẽ gây ra những đốm trắng trên da. Sự thật : Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh kết hợp cá và sữa gây hại cho da. Sự kết hợp này được phép nhưng bạn nên tránh uống sữa ngay sau khi ăn một món cá cay vì nó có thể gây khó tiêu hoặc trào ngược axit.  

Quan điểm sai lầm: Không uống sữa nếu bạn bị trào ngược axit. Sự thật: Không nhiều người biết rằng sữa là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để làm giảm cảm giác nóng rát và trào ngược axit. Tất cả những gì bạn phải làm là uống một ly sữa lạnh sau bữa ăn để trung hòa lượng axit dư thừa.

Theo Zing
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Tuổi thọ của thực phẩm trong tủ lạnh mẹ cần nắm rõ để tránh gây hại sức khỏe cả nhà

Nhiều người lầm tưởng rằng đã bảo quản thực phẩm trong ngăn đông đá thì cứ thoải mái về thời...

Đổi vị cơm nhà với món gà kho gừng thơm điếc mũi

Cách làm gà kho gừng với các bước cực đơn giản dưới đây sẽ là gợi ý độc đáo giúp...

Giải cứu tôm hùm xanh, chị em nô nức làm món phô mai nướng hải sản ngon đã đời

Sau thanh long, đến lượt tôm hùm xanh được "giải cứu". Giá từ 650k/kg trở lên được đánh giá là...

9X dậy từ 5h sáng làm cơm cho chồng mang đi, ai nhìn cũng nể vì không trùng món nào

Để kịp 6h có cơm cho chồng mang đi làm, ngày nào Thảo Nguyên cũng dậy từ 5h để nấu...

Thịt kho tàu làm theo cách này thịt sẽ mềm, ngậy mà không hề ngán

Miếng thịt kho tàu thơm lừng, chín mềm, béo ngậy sẽ kích thích vị giác của mọi thành viên trong...

Cách làm gà bó xôi chiên giòn thơm ngon như ngoài hàng

Sự kết hợp giữa thịt gà ngọt mềm bên trong và lớp xôi vàng ươm bên ngoài sẽ mang đến...

Cá cơm chiên giòn xóc mắm tỏi

Cá cơm chiên giòn, xóc mắm tỏi ớt ăn cùng cơm hay cháo trắng đều ngon, để được lâu, phù...

Tin mới nhất