1. Đu đủ

Với những nàng có vòng 1 xẹp lép thì đừng bao giờ bỏ qua đu đủ. Loại quả này chính là thần dược để hội con gái sở hữu vòng 1 săn chắc, nở nang nhờ thành phần chứa nhiều dưỡng chất vitamin A, B, C, chất đạm, chất xơ… Hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày, có thể lựa chọn những loại quả hơi chín để ăn hoặc chọn quả xanh để nấu canh bởi chúng càng cung cấp nhiều enzyme giúp kích thích vòng ngực sản sinh estrogen.

2. Chuối

Chuối là loại trái cây cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đa dạng hỗ trợ “núi đôi” phát triển một cách toàn diện nhất. Không chỉ vậy, ăn chuối mỗi ngày còn giúp chăm sóc sắc đẹp, làm đẹp da, xóa mờ các nếp nhăn, vết chân chim và những dấu hiệu của lão hóa nhờ chất chống oxy hóa dồi dào.

3. Lựu

Đừng bao giờ quên lựu, loại quả này còn hơn cả “thuốc tiên” đối với mỗi người con gái. Trong thành phần của lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất phytoestrogen. Hàm lượng này giúp tái tạo tế bào, bảo vệ làn da vùng ngực không bị lão hóa, chảy xệ đồng thời ngăn ngừa các bệnh về ung thư vú. Vậy nên, hãy chăm chỉ ăn lựu để có được vòng 1 luôn khỏe mạnh nhé!

4. Táo

Mỗi buổi sáng hãy ăn 1 quả táo và 1 ly sữa, đây là cách tốt nhất để tăng vòng 1 cấp tốc mà không lo ảnh hưởng đến cơ thể. Táo có chứa nhiều vitamin, giàu carbohydrate và các dưỡng chất thiết yếu để góp phần cải thiện kích cỡ vòng ngực.

5. Dâu tây

Cũng giống như lựu, dâu tây cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cùng axit ellagic và phytoestrogen giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 và ngăn chặn sự phát triển của tế bào gây ung thư vú. Hãy bổ sung dâu tây vào thực đơn hàng ngày để sở hữu vòng ngực luôn săn chắc và khỏe mạnh.