Phụ Nữ Sức Khỏe

5 giải pháp giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn trước thềm năm mới 2019

Năm mới cũng chính là khoảng thời gian để bạn và chàng "sắp xếp" lại chuyện chăn gối của mình. Dưới đây là 5 việc bạn cần thực hiện để có những trải nghiệm tình dục tốt hơn.

Cuộc sống tình dục của mọi người luôn cần được “khởi động lại”. Không quan trọng cho dù bạn là người "chuyên nghiệp" trong "chuyện ấy" hay chỉ là kẻ mới bắt đầu tập “yêu”, hãy quan tâm hơn đến đời sống tình dục của mình và cố gắng làm cho chúng trở nên thăng hoa và lành mạnh hơn.

Theo Health Site, dưới đây là một số phương pháp để bạn có thể làm để chuyện chăn gối của mình trở nên nồng nhiệt hơn trước thềm năm mới cận kề.

Bỏ hút thuốc

Nếu bạn là người thường xuyên hút thuốc, hãy dành thời gian để từ bỏ thói quen này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn chức năng cương dương, dị dạng tinh trùng và bất lực ở nam giới.

Hút thuốc lá sẽ kéo theo chất lượng đời sống tình dục suy giảm
Hút thuốc lá sẽ kéo theo chất lượng đời sống tình dục suy giảm. Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, thuốc lá còn dẫn đến sự mất cân bằng trong việc sản xuất hormone testosterone cần thiết cho sức khỏe tình dục. Theo các chuyên gia, hút thuốc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất của bạn theo nhiều cách khác nhau và cuối cùng chúng sẽ kéo theo nhiều vấn đề cho sức khỏe tình dục.

Thử các tư thế “yêu” khác nhau

Tư thế quan hệ truyền thống có phải là vị trí “yêu” quen thuộc của bạn hay không? Nếu câu trả lời là có thì bạn đã bỏ lỡ rất nhiều khoái cảm khi ân ái. Có rất nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau mà bạn nên áp dụng. Chúng sẽ “thổi làn gió mới” cho chuyện chăn gối của bạn.

Các cặp đôi nên thử nhiều tư thế
Các cặp đôi nên thử nhiều tư thế "yêu" khác nhau. Ảnh minh họa: Internet

Đừng ngần ngại tham khảo những tư thế “yêu” khác nhau và chia sẻ thẳng thắn với đối phương về trải nghiệm mới này.

Tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục

Một số loại thực phẩm như hàu, dâu tây, sô cô la, bơ, trứng, cá… đóng vai trò như “vigara tự nhiên”. Chúng có khả năng kích thích bản năng, ham muốn tình dục, khoái cảm và cả hiệu suất khi “yêu”.

Bên cạnh đó, thực phẩm không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn chúng hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề khác liên quan đến tình dục nhu rối loạn chức năng tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn…

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tình dục
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tình dục của bạn. Do vậy, đừng quên bổ sung các loại “viagra” tự nhiên vào trong những bữa ăn hàng ngày.

Thủ dâm thường xuyên

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủ dâm làm tăng giải phóng endorphin, dopamine và oxytocin trong cơ thể. Thủ dâm cũng có thể cải thiện và điều trị tình trạng mất ngủ, đồng thời giảm căng thẳng.

Các nghiên cứu tại Mỹ được thực hiện vào năm 2017 cũng chỉ ra rằng, một người thủ dâm thường xuyên sẽ có khả năng “lên đỉnh” dễ dàng hơn những người ít hoặc không bao giờ thực hiện “tự sướng”.

Tập thể dục và yoga

Tập luyện giúp tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục
Tập luyện giúp tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Ảnh minh họa: Internet

Các bài tập thể dục và yoga sẽ mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe, bao gồm sức khỏe tình dục. Chúng sẽ thúc đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giải tỏa căng thẳng và tái tạo năng lượng tốt hơn sau khi ân ái.

Yên Lam

Tin liên quan

Các món ăn rẻ tiền, dễ làm có tác dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất

Đông Y có câu “Y thực đồng nguyên”, tức y học và ẩm thực đều có cùng nguồn gốc. Do...

6 loại nước ép thiên nhiên giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục tốt hơn cả viagra

Bạn sẽ vô cùng hài lòng về khả năng chăn gối của mình nếu thường xuyên uống những loại nước...

Xử trí như thế nào khi bao cao su bị rách?

Theo Cosmopolitan, rách bao cao su không phải là sự cố hiếm gặp trong các loại tai nạn chốn phòng...

Bật mí cho chị em 3 công thức món ngon từ hàu giúp chàng tăng ‘bản lĩnh đàn ông’

Hàu được ví như "viagra tự nhiên" giúp nam giới tăng cường sinh lực. Dưới đây là 3 món ngon...

Khám phá 'bí thuật' phòng the đáng kinh ngạc của mỹ nữ Trung Hoa xưa

"Thần dược xuân hoàn" của Võ Tắc Thiên, súc âm công giúp "trẻ hóa" vùng kín của Triệu Phi Yến......

6 việc chớ dại làm trước và sau khi quan hệ để không 'rước' bệnh vào người

Mọi người không nên chủ quan về các việc mình cần làm sau khi "yêu" vì chúng có thể mang...

Thực hư việc ăn hàu giúp nam giới tăng 'bản lĩnh' chốn phòng the

Nhiều người cho rằng ăn hàu thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng ham muốn trong"chuyện ấy". Vậy thực hư...

Tin mới nhất

Em bé nhiễm lượng nCoV nhiều gấp 51.000 lần

57 phút trước

Chiều nay 26-2, thêm 5 ca bệnh COVID-19 mới, 1 ca nhập cảnh trái phép từ Campuchia

1 giờ trước

Đồng Tháp phát hiện 1 ca dương tính COVID-19, lo nguy cơ tản dịch từ Campuchia về

1 giờ trước

Tạm giữ người chồng vụ 'sát hại vợ vì nghi ngoại tình'

5 giờ trước

Hải Dương tìm người đến 7 nơi liên quan một tài xế mắc Covid-19

5 giờ trước

Hà Nội chưa quyết định cho học sinh đi học trở lại

5 giờ trước

Lời khai của kẻ mua bán trẻ sơ sinh sang Trung Quốc

6 giờ trước

Thực nghiệm vụ cướp giật ở TP.HCM khiến 2 người chết

6 giờ trước

Tạm giữ nghi phạm 45 tuổi dâm ô cháu gái 6 tuổi ở TP Thủ Đức

7 giờ trước