Phụ Nữ Sức Khỏe

5 điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi du lịch ngày hè

Trong giai đoạn thứ của thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn đã có thể đi du lịch. Tuy nhiên, chị em cần phải lưu ý thật kỹ những điểm sau.

1. Đảm bảo sức khỏe trước khi đi du lịch:

5 điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi du lịch ngày hè - Ảnh 1

Trước khi đi du lịch, mẹ bầu cần trao đổi, tham khảo trước ý kiến với bác sĩ sản khoa. Điều này nhằm đảm bảo mẹ bầu có đủ tiêu chuẩn sức khỏe để được đi xa. Đồng thời, đội ngũ y bác sĩ sẽ dành cho mẹ bầu những lời khuyên hữu ích nhằm phục vụ việc đi lại trong chuyến đi.

2. Uống nhiều nước:

Khi đi du lịch, đặc biệt là vào mùa hè, mẹ bầu rất dễ bị mất sức. Vì vậy, tốt nhất nên bổ sung đủ nước cho cơ thể. Mẹ bầu cố gắng chủ động thay vì đợi đến khi khát mới uống nước. 

3. Chuẩn bị trang phục phù hợp:

5 điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi du lịch ngày hè - Ảnh 2

Trong thai kỳ, thân nhiệt của mẹ bầu rất hay thay đổi. Cộng thêm đến một môi trường mới không quen khí hậu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi. Tốt nhất, chị em nên tìm hiểu kỹ thời tiết điểm du lịch trước khi đến và chuẩn bị tư trang thích hợp.

4. Cẩn trọng trong ăn uống:

Mẹ bầu nên cẩn trọng trong việc ăn uống để phòng chống ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch. Tốt nhất, mẹ bầu nên ăn trái cây, bánh mì giòn, đồ ăn khô,...

Đồng thời, mẹ bầu không được ăn những loại hải sản tái sống, ăn chín uống sôi để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

5. Hài hòa giữa nghỉ ngơi và di chuyển

Vận động trong thai kỳ là một yếu tố quan trọng, giúp máy lưu thông, nhưng mẹ bầu tuyệt đối không nên di chuyển quá nhiều. Du lịch trong thai kỳ, mẹ bầu nên chú trọng nghỉ ngơi, an dưỡng. Khi ngồi hay di chuyển, tránh vắt chân quá lâu để giảm bớt nguy cơ đông máu, kê chân cao một chút nhằm tránh chuột rút và sưng chân.

Theo Xuân Quỳnh/Khoevadep

Tin liên quan

Phụ nữ càng to phần này, em bé càng thông minh, không phải mê tín mà là cơ sở khoa học

Di truyền học cho thấy IQ của con trai là mẹ di truyền, và IQ của con gái phụ thuộc...

Tham khảo 3 phương pháp tránh thai vừa an toàn lại vô cùng hiệu quả

Với những chị em chưa có ý định sinh con, thay vì dùng thuốc tránh thai, các chị em hãy...

Phương pháp trị ốm nghén cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu

4 phương pháp dưới đây giúp bạn có thể giảm hẳn các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi do ốm...

Những loại nước mẹ bầu không nên uống kẻo gây dị tật thai nhi

Bổ sung nước, nâng cao sức đề kháng là vô cùng quan trọng với mẹ bầu. Thế nhưng, nên...

4 bí quyết giúp mẹ dễ mang thai đôi

Mang thai đôi không chỉ là việc ngẫu nhiên, mà còn xuất phát từ chế độ ăn uống và sinh...

6 dấu hiệu chứng tỏ thai nhi đã chúc đầu vào xương chậu, mẹ sắp tới ngày chuyển dạ

Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ em bé của bạn đã vào ổ hãy chuẩn bị tinh thần để...

Những thực phẩm bà bầu cần "tránh mặt" kẻo gây hại thai nhi

Dưới đây là một số thực phẩm bà bầu không nên ăn hoặc hạn chế ở mức tối đa:

Tin mới nhất