Phụ Nữ Sức Khỏe

5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay

Ô nhiễm môi trường, khói bụi, tồn dư hóa chất trong các thực phẩm hàng ngày có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe bà bầu và thai nhi. Những cách làm đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải độc cơ thể nhanh chóng.

Hàng ngày, cơ thể chúng ta phải thường xuyên đối mặt với tình trạng ô nhiễm môi trường, các loại hóa chất, chất tẩy rửa, một phần dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật trong các thực phẩm chúng ta ăn... Quá trình này đòi hỏi ta phải thường xuyên thanh lọc, giải độc cơ thể.

Đối với bà bầu, việc thải độc còn giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả, tạo điều kiện cho sự phát triển của thai nhi. Hãy cùng điểm qua những cách thải độc đơn giản mà hiệu quả dành cho bà bầu. 

Nước chanh 

5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay - Ảnh 1
Một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bà bầu thải độc nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng, bà bầu hãy thưởng thức một ly nước chanh ấm. Nước chanh không chỉ kích thích hệ tiêu hóa bà bầu mà còn có tác dụng giải độc gan hiệu quả. 

Thảo dược tươi

Một số loại sau rống hay thảo dược tươi như rau mùi, mùi tây vừa giúp món ăn dậy mùi thơm, vừa giúp loại bỏ một số kim loại nặng khỏi cơ thể. Thêm vài nhánh thảo dược này vào nước uống hoặc nêm vào các món ăn cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể bà bầu. 

Ăn thực phẩm tươi, thực phẩm giàu lưu huỳnh

Nếu muốn có một cơ thể cân bằng, khỏe mạnh trong thai kỳ, bà bầu nên chú ý loại bỏ những thực phẩm đóng hộp hoặc thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó, bà bầu nên tăng cường ăn các loại rau củ trái cây, ngũ cốc. Đây chính là "chiếc chìa khóa vàng" giúp cơ thể thải độc.

5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay - Ảnh 2
Thực phẩm giàu lưu huỳnh sẽ giúp cơ thể bà bầu giải độc gan hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, để đào thảo độc tố khỏi cơ thể, bà bầu nên tích cực ăn nhiều thực phẩm chứa lưu huỳnh như trứng, bắp cải, các loại đậu. Nghiên cứu cho thấy, lưu huỳnh có thể giúp gan thải bỏ độc tố khỏi cơ thể. 

Massage

Nhiều bà bầu có thể sẽ không quan tâm đến cơ thể mà chỉ chú trọng vào sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, massage cơ thể mẹ bầu thường xuyên sẽ mang lợi ích cho cả mẹ và bé.

Đây chính là liệu pháp hàng đầu giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu. Đồng thời, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Hít thở sâu

Hoạt động hít thở sâu của mẹ bầu mỗi ngày sẽ tốt cho cơ thể, tinh thần và sự phát triển của thai nhi.

5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay - Ảnh 3
Hít thở sâu cũng là giải pháp giúp bà bầu thải bỏ độc tố - Ảnh minh họa: Internet

Vào những khung giờ cố định, mẹ bầu hãy dành thời gian hít thở sâu bằng bụng (tác động từ cơ hoành) giúp oxy đi vào đến từng tế bào trong cơ thể. Thực hiện thật chậm, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng để những khí độc tích tụ trong cơ thể thoát ra ngoài. 

Nguồn: https://www.pregnancymagazine.com/pregnancy/the-great-pregnancy-detox

Tuệ Lâm (Pregnancy Magazine)

Tin liên quan

Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu khi nào?

Uốn ván là một bệnh rất nguy hiểm với tỷ lệ tử vong cao, từ 25 – 90%. Đặc biệt...

Bà bầu ít ối cứ uống những loại nước này đảm bảo ối dồi dào, trong vắt

Trường hợp lượng ối trong bụng mẹ qua ít người ta gọi là thiếu ối. Vậy, mẹ bầu bị thiểu...

Bà bầu có ăn được rau sống trong thai kỳ?

Nhiều bà bầu lo lắng việc ăn các loại rau sống trong thai kỳ sẽ khiến cơ thể mẹ nhiễm...

Sinh con xong xuôi, sản phụ bỗng giật mình khi bác sĩ đột nhiên lại cho tay vào vùng kín

Đứa trẻ chào đời an toàn nhưng bà mẹ trẻ lại cảm thấy bầu không khí trong phòng sinh rất...

Nhạc giao hưởng cho bà bầu có thực sự tốt cho sự phát triển của thai nhi?

Rất nhiều chị em khi mang thai truyền tai nhau các bài nhạc giao hưởng cho bà bầu vì tin...

Để tối giản hóa, bà bầu trước khi sinh chỉ cần chuẩn bị 6 vật dụng này theo gợi ý từ bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo

Theo kinh nghiệm cá nhân của bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo, tác giả của những cuốn sách được các...

Cảnh báo: Nguy cơ tiền sản giật nguy hiểm ở bà bầu từ tuần thai thứ 21

Tiền sản giật là một trong những biến chứng đặc biệt nguy hiểm trong thai kỳ. Từ tuần thai thứ...

Tin mới nhất