Phụ Nữ Sức Khỏe

4 thực phẩm màu cam tốt cho mẹ bầu, thai nhi thông minh, cao lớn vượt trội

Những thực phẩm màu cam dưới đây giàu omega 3, vitamin, canxi.., rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé.

Củ cà rốt

Trong củ cà rốt có chứa rất nhiêu vitamin A, và thành phần beta-carotene giúp cho mẹ bầu luôn khỏe mạnh và em bé sau khi sinh ra có đôi mắt tinh anh nhanh nhạy hơn người.  Bên cạnh đó, củ cà rốt còn giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời và làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể, cũng như các vấn đề thị lực khác của con người.

Cá hồi

Trong các loại thực phẩm màu cam tốt cho sức khỏe mẹ bầu, thì cá hồi được xếp hàng đầu. Nguyên nhân là do cá hồi có hàm lượng protein cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho mẹ bầu. Nếu mẹ bầu ăn đầy đủ lượng axit béo omega-3 thì thai nhi khi sinh ra sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với những người ít ăn cá hồi.

4 thực phẩm màu cam tốt cho mẹ bầu, thai nhi thông minh, cao lớn vượt trội - Ảnh 1

Đặc biệt, cá hồi không giống với cá kiếm, cá thu, cá ngừ… cá hồi có hàm lượng metyl thủy ngân thấp nên không gây hại với sự phát triển thần kinh của bé.

Quả cam

Trong thành phần dưỡng chất của quả cam chứa một lượng lớn vitamin cùng khoáng chất rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển toàn toàn diện của thai nhi. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng chỉ cần một lát cam tươi có thể cung cấp cho trẻ đến hơn 90% nhu cầu vitamin C mà trẻ cần mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm trùng cho thai nhi vô cùng tốt.

4 thực phẩm màu cam tốt cho mẹ bầu, thai nhi thông minh, cao lớn vượt trội - Ảnh 2

Đu đủ

Trong thành phần dinh dưỡng của quả đu đủ có chứa khá nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa. Đây là những chất đóng vai trò ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do, giúp ngăn ngừa sự lão hóa da của mẹ bầu và giúp cho thai nhi sinh ra khỏe mạnh.

Theo Min Min/Khoevadep

Tin liên quan

8 loại trái cây nhiều canxi hơn cả sữa, mẹ bầu nhớ ăn để con khỏe mạnh, cao lớn

Những loại trái cây này không chỉ chứa lượng vitamin dào mà còn rất giàu canxi, tốt cho sự phát...

Tại sao đẻ mổ lại chọn 39 tuần, hiếm khi đợi 40 tuần thai? Lý do rất quan trọng!

Khi chọn thời điểm sinh mổ, bác sĩ đặt sự an toàn tính mạng của mẹ và thai nhi lên...

Sai lầm nhiều mẹ bầu mắc phải khi bổ sung canxi khiến cho thai nhi còi cọc

3 sai lầm khi bổ sung canxi dưới đây khiến cho thai nhi chẳng nhưng không thể cao lớn,...

5 dấu hiệu cực chuẩn chứng tỏ bạn đã mang thai, chuẩn bị đón thành viên mới

Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn đã có thai, hãy mau đi khám bác sĩ để biết rõ...

Hình dáng bụng bầu tiết lộ nhiều điều bất ngờ, không phải mẹ nào cũng biết

Hình dáng bụng bầu có thể tiết lộ một số điều liên quan đến trạng thái sức khỏe của mẹ...

5 bí quyết giúp mẹ bầu vượt cạn dễ dàng, nhanh chóng

Các chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai hãy nhớ 5 nguyên tắc này để sinh thường dễ dàng hơn.

Sai lầm bổ sung canxi khi mang thai khiến mẹ nguy cơ sỏi thận, con sinh ra thấp còi

Bổ sung canxi không đúng cách có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và khiến thai...

Tin mới nhất

Ngại không thừa nhận, nhưng sự thật là 90% phụ nữ đều "cuồng" trước 3 chiêu trò này của chồng...

22 giờ trước

Phụ nữ thông minh chẳng bao giờ hỏi đàn ông 3 câu tối kỵ này, vừa tự hạ thấp bản...

22 giờ trước

Đừng phạm phải điều này khi lên giường, đàn ông không nói nhưng cực ghét, làm chàng mất hứng khi...

22 giờ trước

Bí quyết ‘yêu chồng’ chốn phòng the, phụ nữ nên biết để giúp chồng luôn khao khát về đêm

22 giờ trước

Không phải túi tiền, đây là 3 thứ ‘độc nhất’ của đàn ông, phụ nữ khôn phải giữ cho bằng...

1 ngày 18 giờ trước

Phụ nữ thà độc thân chứ đừng ‘ăn đời ở kiếp’ với đàn ông có 4 tính cách này

1 ngày 18 giờ trước

Bí quyết để có màn dạo đầu hoàn hảo, đàn ông nên biết để giúp vợ cảm nhận được sự...

1 ngày 22 giờ trước

5 kiểu ‘lả lơi’ của vợ khiến chồng ‘đắm đuối’ chốn phòng the, phụ nữ thông minh nên học riêng...

1 ngày 22 giờ trước

Ở đời có 3 CÁI DẠI mà phụ nữ bắt buộc phải bỏ, nếu muốn có cuộc sống bình yên...

2 ngày 11 giờ trước