Phụ Nữ Sức Khỏe

4 sai lầm ‘chết người’ không bao giờ được mắc phải khi tắm, điều số 3, số 4 rất nhiều người mắc phải

Tắm gội là một việc tưởng chừng đơn giản nhưng thật ra có rất nhiều vấn đề để nói vì chỉ cần lặp lại những sai lầm sau đây, không chỉ làn da mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nhiều người sau khi đi làm mệt về có thói quen tắm ngay vì cho rằng tắm xong sẽ khỏe. Thế nhưng đó lại là 1 trong 1 sai lầm “chết người” nên tránh dưới đây.

1. Nhiệt độ nước không được quá cao

Trong cuộc sống, nhiều người thích tắm, ngâm chân trong nước quá nóng, điều này không những có thể gây bỏng da mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nhiệt độ nước thích hợp giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và điều hòa cơ thể, nhiệt độ nước quá cao sẽ gây mệt mỏi do cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng, thậm chí tăng gánh nặng cho tim.

4 sai lầm ‘chết người’ không bao giờ được mắc phải khi tắm, điều số 3, số 4 rất nhiều người mắc phải - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Đối với hầu hết mọi người, nhiệt độ của nước tắm là 40℃-42℃, đây là nhiệt độ nước ấm thích hợp nhất. Khi cơ thể thấy mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, việc tắm nước ấm sẽ kích thích thần kinh giao cảm, có tác dụng giảm đau.

2. Không tắm quá lâu

Một số học giả Nhật Bản đã thử nghiệm việc giảm axit lactic trong máu sau khi tắm ở nhiệt độ 43°C trong 5 phút, 10 phút và 15 phút. Nghiên cứu cho thấy sau một ngày tập luyện vất vả, các vận động viên có chứa trung bình 30mg axit lactic trong máu trước khi tắm; lấy mẫu máu sau khi tắm 15 phút, axit lactic trong máu sẽ giảm khoảng 20mg. Nghĩa là sau khi tắm 15 phút, cơ thể đã hồi phục trở lại. Điều này chứng tỏ rằng thời gian tắm phù hợp là 10-15 phút, và lâu nhất là không quá 20 phút.

3. Không tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người cho rằng tắm khi cơ thể đang mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc làm này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Khi bạn tắm vào lúc này đặc biệt tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và bạn dễ bị cảm lạnh, choáng thậm chí dễ gây ra tử vong.

4 sai lầm ‘chết người’ không bao giờ được mắc phải khi tắm, điều số 3, số 4 rất nhiều người mắc phải - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra bạn không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi lúc đó xà phòng chứa kiềm mạnh. Nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Cách tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm.

4. Không tắm khi quá đói và quá no

Trong quá trình tắm, cơ thể tiêu hao rất nhiều calo. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu. Nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Nếu không muốn mắc bệnh tình dục, khi tắm phụ nữ nên cấm tuyệt không làm 3 điều này

Tắm chính là thời điểm mà phụ nữ cảm thấy thoải mái nhất sau một ngày dài làm việc. Thời...

2 việc tuyệt đối không được làm sau khi tắm, tránh gây ra trụy tim, đột quỵ

Ngay sau khi tắm, bạn nên tránh làm những việc này để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Lông phía dưới rụng nhiều khi tắm có bình thường? 3 trường hợp chị em nên "dọn dẹp" sạch

Đôi khi bạn đi tắm và thấy lông "vùng nhạy cảm" rụng nhiều và lo lắng liệu đó có phải...

Những thứ trong nhà tắm bẩn hơn bồn cầu, số 2 ngày nào cũng đút vào miệng

Để đảm bảo sức khỏe được tốt hơn cho chính bạn và các người thân trong gia đình, bạn hãy...

Thấy 5 dấu hiệu này trước khi tắm nên dừng ngay kẻo có thể mất mạng rất nhanh

Tắm khiến nhiều người thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên việc tắm cũng cần lựa...

Nếu thấy 2 chân con có dấu hiệu này, cha mẹ nên đưa đi khám ngay để phát hiện sớm bệnh ung thư xương ác tính

Đây là bệnh ung thư rất hiếm gặp với tỷ lệ mắc bệnh chỉ là 3/1.000.000, nhưng khả năng chữa...

Người phụ nữ chết lìa đầu ở TP.HCM mắc căn bệnh mà người Việt Nam ngại nhắc đến và hay che giấu

Cuộc sống hiện đại, con người càng cô đơn đó chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn...

Tin mới nhất