Phụ Nữ Sức Khỏe

4 lợi ích đáng kể của các loại đậu

Đậu không chỉ được dùng trong chế độ ăn chay mà còn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày vì những lợi ích đáng kể sau, theo Huffington Post.

4 lợi ích đáng kể của các loại đậu - Ảnh 1
Ảnh: Shutterstock

Làm chậm lão hóa

Rượu vang đỏ là một trong những thực phẩm được xem là có khả năng nâng cao tuổi thọ người Pháp. Vì trong rượu vang co chứa resveratrol có khả năng làm giảm tổn thương ADN dẫn đến lão hóa. Một số loại đậu cũng có lượng resveratrol tương đương rượu vang, trong đó đậu đen và đậu lăng có lượng chất này cao nhất.

Hạ huyết áp

Hơn 8 nghiên cứu đã được thực hiện để chứng minh khả năng cải thiện huyết áp khi thêm đậu vào chế độ ăn. Kết quả cho thấy đậu, đặc biệt là đậu đen, đậu Hà Lan, có thể giảm đáng kể huyết áp.

Giảm thèm ăn

Một nghiên cứu được quan sát trong 12 tuần đã cho thấy những người thêm đậu xanh vào chế độ ăn hằng ngày đã giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm giàu tinh bột. Ruột và sức khỏe tổng thể cũng được cải thiện đáng kể.

Có thể tiêu trừ nấm men

Chế biến thực phẩm không đúng cách, dùng thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai và căng thẳng thần kinh đều có thể làm cho ruột bị nhiễm nấm men. Nấm men làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tạo ra các độc tố gây viêm. Các hợp chất được tìm thấy trong đậu đã được chứng minh có khả năng diệt và ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men.

Theo Thanh niên

Tin liên quan

Các bài thuốc phòng trị bệnh sốt rét

Đối với phòng và trị bệnh sốt rét, trong đông y có nhiều bài thuốc có tác dụng hỗ trợ...

Bài thuốc chữa đau lưng từ quả đu đủ xanh hấp rượu, vừa rẻ tiền lại giúp bạn thoát khỏi...

Căn bệnh đau lưng khiến nhiều người chịu khổ sở mỗi khi trời trở gió, người già yếu. Nếu bạn...

4 bộ phận của lợn rất ngon nhưng chứa nhiều cholesterol, ăn thường xuyên rất hại

Đây đều là những bộ phận rất ngon, được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn… Tuy nhiên, ăn...

Soái ca 'hóa' người đàn ông đảm đang trổ tài vào bếp, hội chị em đồng loạt 'mặt hàng này...

Bất ngờ xuất hiện trong hội những người "Yêu bếp", phó tổng giám đốc V. - Hoàng Hà khiến hội...

Củ dền có tác dụng gì với sức khỏe?

Củ dền có màu đỏ tía vô cùng bắt mắt. Đây cũng là một loại củ nhiều chất dinh dưỡng....

8 món ăn, thức uống thanh nhiệt giải thử ngày hè

Mùa hè nắng nóng gay gắt, có những ngày nhiệt độ lên tới 38-39 độ C khiến mồ hôi ra...

Lá tía tô - Một loại rau gia vị hàng ngày có tiềm năng trong phòng chống SARS-CoV-2

Khi nghiên cứu đánh giá tác dụng của chiết xuất lá tía tô đối với SARS-CoV-2, một số nghiên cứu...

Tin mới nhất

Muốn con sinh ra trắng trẻo, thông minh mẹ bầu nên ăn bơ vào đúng thời điểm ‘vàng’ này

34 phút trước

6 quy tắc để đảm bảo an toàn cho con khi ở nhà chung cư

5 giờ trước

Đây là 3 loại rau củ gây cản trở khả năng hấp thụ canxi, mẹ muốn con cao lớn thì...

12 giờ trước

5 điểm giúp bạn trở thành người mẹ tuyệt vời trong mắt con, liệu bạn có đủ cả 5?

1 ngày 11 giờ trước

5 mẹo tăng đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi trong mùa dịch

1 ngày 15 giờ trước

7 thực phẩm giàu axit folic, mẹ bầu ăn nhiều để con khỏe mạnh, ngừa dị tật thai nhi

2 ngày 11 giờ trước

Vệ sinh đúng cách khi bé bị tưa miệng

2 ngày 14 giờ trước

3 việc mẹ bầu làm sẽ khiến con chậm phát triển, còi cọc, thương con các mẹ nên tránh xa...

23/07/2021 05:34

5 dấu hiệu cảnh báo trẻ chưa ngoan, bố mẹ nên uốn nắn cho con càng sớm càng tốt

23/07/2021 00:10

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình