Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn kẻo tiểu đường thai kỳ

Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung đủ thành phần dinh dưỡng nhưng mẹ nên tránh xa những thực phẩm này kẻo dễ mắc tiểu đường.

Tránh thực phẩm có nhiều đường

Khi mang thai mẹ bầu không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường. Nguyên nhân là khi mang thai lượng đường trong máu tăng lên khi mọi người ăn thực phẩm có đường, đặc biệt là những loại được tinh chế và chế biến. Khi mang thai phụ nữ càng hạn chế những đồ ngọt càng tốt, sẽ giúp mẹ không tăng cân quá mức dễ gây cao huyết áp thai kỳ.

Tránh thức ăn chứa nhiều tinh bột

Trong khi mang thai mẹ bầu có thể ăn tinh bột nhưng không nên ăn quá nhiều bởi những thức ăn chứa nhiều tinh bột bao gồm bánh mì trắng, cơm trắng, mì trắng, phở, bún. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột dễ gây tăng cân, bên cạnh đó, tinh bột chứa nhiều đường  nếu ăn nhiều dễ gây tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.

4 loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn kẻo tiểu đường thai kỳ - Ảnh 1

Không uống nhiều nước có gas

Trong khi mang thai mẹ bầu nên tránh uống nhiều các loại nước ngọt có gas bởi chúng thường chứa nhiều đường, hóa chất, chất phụ gia… không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, nước ngọt có gas cũng dễ gây tiểu đường cho mẹ bầu.

Cắt giảm chất béo bão hòa

Khi mang thai mẹ bầu cần ăn uống đủ chất nhưng không nên ăn nhiều  thực phẩm có chất béo bão hòa. Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm chiên rán. Bởi chúng chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây tăng cân, tiểu đường cho mẹ bầu.

4 loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn kẻo tiểu đường thai kỳ - Ảnh 2

Mẹ bầu có thể sử dụng những thực phẩm khác tốt cho sức khỏe như các loại hạt, giàu chất béo không bão hòa, thay vì sô cô la sữa. Hạn chế chất béo từ động vật thay bằng cá, đặc biệt là cá hồi rất tốt cho thai nhi.

Theo Min Min/Khoevadep

Tin liên quan

Giải đáp: Bà bầu uống nước lá vối có tốt không?

Bà bầu uống nước lá vối có tốt không? Mới có thai uống nước lá vối được không? Bầu ba...

Có bầu ăn dưa hấu được không và những điều mẹ bầu nên biết

Có bầu ăn dưa hấu được không? Những thành phần dinh dưỡng nào trong dưa hấu tốt cho mẹ bầu?...

Điều trị mẹ bầu mắc Covid-19 thế nào?

Phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19 cần ưu tiên điều trị Covid-19 trước, chỉ can thiệp sản khoa khi có...

Mẹ đẻ thường bé nặng 3kg, các bác sĩ túm tụm ngó nhìn vì tình huống hiếm gặp

Một bác sĩ sản khoa còn phải thốt lên rằng suốt 23 năm làm việc chưa gặp trường hợp này...

Bà bầu ăn vú sữa có tốt không, có lợi ích gì và ăn bao nhiêu là đủ?

Trái cây cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho thai kỳ. Tuy nhiên, có ý kiến cho...

Cách chữa rạn da sau sinh đơn giản, hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên

Cách chữa rạn da sau sinh là một từ khóa được rất nhiều chị em quan tâm. Trải qua thời...

Sau sinh bao lâu thì được tắm gội và những lưu ý quan trọng khi tắm rửa trong thời gian ở cữ

Sau sinh bao lâu được tắm gội chắc hẳn đây là một vấn đề mà rất nhiều người quan tâm,...

Tin mới nhất