Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại nước uống vào buổi sáng là thần dược, tốt đủ đường nhưng người Việt ít ai biết

Mỗi ngày bạn có thể uống nhiều loại nước khác nhau, tuy nhiên những loại nước cần bổ sung cho cơ thể thì bạn lại bỏ qua.

Nếu muốn có một sức khỏe dẻo dai, làn da hồng hào khỏe mạnh phụ nữ cần bổ sung nhiều nước. Nhất là những loại nước dưới đây cần được uống vào bữa sáng để mang lại hiệu quả cao nhất.

Nước lọc

Nước lọc luôn được các bác sĩ nhắc đến đầu tiên khi khuyên bạn nên bổ sung nước vào buổi sáng. Thời điểm sau một giấc ngủ dài cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu nước, ngay lúc này bạn nên uống nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp đào thải chất độc, giữ ẩm và giúp tăng cường trao đổi chất tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn nên uống 1 – 2 cốc thức uống lành mạnh này sau khi thức dậy.

Trà gừng

Dùng gừng là một cách chữa trị phổ biến khi bị đau dạ dày. Nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

Để pha trà gừng, bạn có thể thêm một vài thìa gừng tươi đã nghiền nhỏ trong một cốc nước sôi và ngâm trong 5 phút.

4 loại nước uống vào buổi sáng là thần dược, tốt đủ đường nhưng người Việt ít ai biết - Ảnh 1
Ảnh: internet

Nước ép dưa hấu

Đây là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể thay thế nước ép dưa hấu bằng dưa chuột, chúng đều có tác dụng như nhau.

Vài lát dưa hấu hoặc dưa chuột, một ít nước cốt chanh, vài lá bạc hà, nước khoáng cho vào cối xay nhuyễn. Đây là loại thức uống có vị nồng, giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, nhờ chất citrulline chứa trong chanh và dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Nước mật ong

Nước mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất là loại thức uống lành mạnh vào buổi sáng không nhất thiết phải là nước lọc. Ngoài ra, để loại nước uống này đào thải độc tố tốt hơn bạn có thể cho một lát chanh, để thêm vitamin. Nếu bạn cho chanh vào nước, bạn sẽ được tăng cường vitamin C – loại vitamin giúp tăng cường miễn dịch và rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể thay đổi 4 loại nước ép này cho gia đình hàng ngày để mang lại sức khỏe tốt nhất.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

3 loại thực phẩm rất tốt cho người lớn nhưng lại là kẻ thù đối với sức khỏe của trẻ em, mẹ vẫn vô tư cho con ăn hàng ngày

Đừng nghĩ thực phẩm nào tốt cho người lớn cũng sẽ tốt cho sức khỏe của trẻ em, có nhiều...

U lớn như mang thai 7 tháng nhưng vẫn nghĩ do ăn khỏe

Bà tăng đến 4 kg trong thời gian ngắn và chỉ thấy to ở phần bụng. Thỉnh thoảng có cảm...

4 việc làm sau 10 giờ tối cực kỳ hại sức khỏe, nhất là điều thứ 2

Sau 10 giờ đêm nhiệt độ cơ thể của chúng ta giảm đi, cơ thể của bạn cần phải nghỉ...

Tỉnh dậy giữa đêm cảnh báo bất thường trong sức khỏe của bạn

Nếu bạn tỉnh dậy vào 1h sáng, có thể mật hoặc gan có vấn đề còn mất ngủ lúc 4h...

5 sai lầm ăn trưa của dân văn phòng khiến sức khỏe suy kiệt, nguy hiểm nhất là số 2

Các chuyên gia y tế cho rằng những thói quen khi ăn trưa của dân văn phòng tưởng vô hại...

Người sống thọ, sống khỏe 3 bộ phận này sẽ có "màu đỏ"

Điểm chung thường thấy ở những người sống thọ đó là các cơ quan trong cơ thể thường tương đối...

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Những thói quen dưới đây gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa, cũng như sức khỏe của bạn cần bỏ...

Tin mới nhất