Phụ Nữ Sức Khỏe

4 khung giờ uống nước lọc giải nhiệt cơ thể, thải độc cho gan thận

Nước chiếm tới 70% cơ thể của bạn. Nếu bạn uống nước vào khung giờ này sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Uống nước lúc 6 - 7 giờ sáng

Khi bạn vừa mới thức dậy, sau một giấc ngủ dài, cơ thể lúc này bị mất nước và cần được tiếp nước ngay lập tức. Bạn hãy uống một cốc nước lọc lúc này là vô cùng cần thiết để kích hoạt cho hoạt động của các cơ quan và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đặc biệt, nếu có thể, các bạn hãy cho thêm một chút mật ong và vài giọt nước cốt chanh để đạt hiệu quả thanh lọc cao hơn.

Uống vào 12 giờ 30 phút trưa

Khi bạn uống nước vào khoảng thời gian sau bữa trưa, chúng ta nên uống 1 cốc nước để giúp cải thiện hệ tiêu hoá, thúc đẩy quá trình tiêu hoá của bạn trơn tru dễ dàng hơn.

4 khung giờ uống nước lọc giải nhiệt cơ thể, thải độc cho gan thận - Ảnh 1

Uống nước lọc buổi sáng tốt cho sức khỏe

Thêm vào đó, khi bạn uống nước vào thời điểm này cũng là lúc cơ thể đã mất nước rất nhiều sau một buổi sáng làm việc. Chính vì vậy, nếu bạn uống nước là vô cùng cần thiết để duy trì độ ẩm cho da rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, khi bạn uống nước ở khung giờ còn giúp cho tinh thần thư giãn giảm bớt áp lực trong công việc, khiến cho bạn vui vẻ hơn rất nhiều.

Uống nước 7 - 8 giờ tối

Khi bạn uống nước vào khung giờ này có tác dụng hỗ trợ hiệu quả trong việc điều chỉnh và làm giảm huyết áp. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, hãy uống một cốc trước bữa ăn, điều đó còn giúp chúng ta ăn ít đi, hỗ trợ việc giảm cân vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn.

4 khung giờ uống nước lọc giải nhiệt cơ thể, thải độc cho gan thận - Ảnh 2

Uống nước lọc vào buổi tối tốt cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể của bạn

Uống nước 9 - 10 giờ tối

Khi bạn chọn uống nước vào khung giờ này sẽ giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào khi ngủ. Đặc biệt, điều này còn có tác dụng phòng chống cục máu đông và tốt hơn cho não bộ. Tuy nhiên, một lưu ý nho nhỏ là bạn nên uống trước khi ngủ khoảng 30 phút - 1 giờ để tránh gây mất ngủ.

Mỗi ngày các bạn nên uống đều đặn trong cả ngày với lượng nước từ 2 - 2,5 lít. Hãy nhớ đảm bảo đừng bỏ quên 4 khung giờ này là được.

Theo Khoevadep

Tin liên quan

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn buồn ngủ hơn, tăng cân, có cảm giác bồn chồn…

2 dấu hiệu điển hình cho thấy rau đã bị nhiễm hóa chất độc hại, nên bỏ ngay nếu không...

Bạn có thể dễ dàng phát hiện rau đang bị nhiễm một lượng lớn chất độc hại sau khi luộc....

Những thói quen ăn uống không tốt của hàng triệu người trong ngày Tết

Ngày Tết, nhiều người có xu hướng “chiều” theo sở thích của mình, tùy chọn món ăn theo khẩu vị....

Những loại đồ uống hàng đầu giúp giảm cân nhanh sau mùa Tết

Lựa chọn đồ uống một cách khôn ngoan là cách thông minh để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm...

Chị em muốn đẹp nhất định phải làm tốt 6 điều này để không bị tăng cân ngày Tết

Muốn được thưởng thức đầy đủ các món trong kỳ nghỉ dài mà vẫn đảm bảo sức khỏe, không bị...

Phụ nữ muốn trẻ đẹp dài lâu thì không nên bỏ qua 5 loại rau quen thuộc có khả năng...

Sau tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Lúc này cả da,...

Bí quyết trường thọ: Uống ba cốc nước mỗi ngày để ngăn ngừa "mọi bệnh tật" và sống lâu trăm...

Sau khi con người bước qua tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, nếu không giữ gìn...

Tin mới nhất

Đàn ông có biểu hiện này thì chỉ ‘yêu bạn cho vui’ chứ không hề xem bạn là ‘cả cuộc...

15 giờ trước

Nếu đàn ông vì bạn mà TÌNH NGUYỆN tiêu tiền vào những thứ này, chứng tỏ bạn là người vô...

15 giờ trước

Đàn ông chia sẻ cách để có màn dạo đầu ấn tượng, phụ nữ đừng nên bỏ qua bài học...

17 giờ trước

Cách ‘quan hệ’ để chàng và nàng thỏa mãn sau cuộc yêu, bạn nhất định phải biết

17 giờ trước

Đến thăm cô đồng nghiệp sinh con, tôi choáng váng nhìn người phụ nữ trong căn phòng bên cạnh

22 giờ trước

Tư thế quan hệ đàn ông thích, phụ nữ mê, giúp cả 2 ‘hoang dại’ trong những lần ái ân

1 ngày 17 giờ trước

Bí quyết cải thiện đời sống phòng the, vợ nên biết cách giúp chồng lấy lại phong độ

1 ngày 17 giờ trước

Cô vợ thông thái chia sẻ ‘CHIÊU ĐẮT’ để ‘chiều chồng’ khiến anh ‘tan chảy’ mỗi đêm

2 ngày trước

Những đại kỵ chốn phòng the, nếu không muốn ‘bỏ mạng’ thì tuyệt đối đừng bao giờ phạm phải

2 ngày 3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình