Phụ Nữ Sức Khỏe

4 động tác nằm ở đâu cũng tập được trong ngày nghỉ lười biếng

Nếu không muốn nhấc người khỏi giường trong kỳ nghỉ, bạn vẫn có thể tập luyện để tiêu hao mỡ thừa bằng các bài tập dưới đây.

Theo Giang Nguyên/Ngoisao.net

Tin liên quan

9 động tác giúp đùi thon gọn trong một tuần

Bài tập squats nằm, ép đùi và kéo giãn giúp đôi chân săn chắc, thon gọn hơn.

Những động tác "nằm một chỗ" cũng giúp giảm cân hiệu quả

Những động tác “nằm một chỗ” này tuy nhìn có vẻ quá dễ và… lười, nhưng hiệu quả nó đem...

9 động tác giúp bạn có vòng ba săn chắc tự tin diện bikini

Tích cực tập luyện trong một tháng sẽ giúp bạn thấy rõ sự thay đổi ở vòng ba.

Ngạc nhiên tột độ, chỉ với 1 động tác cực dễ này, mỡ bụng cứ giảm ầm ầm

Tư thế nằm đưa chân lên tường này là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu...

4 động tác cực đơn giản đốt cháy mỡ thừa cấp tốc giúp eo thon gọn tức thì

Vòng bụng ngấn mỡ khiến bạn mất tự tin sẽ chẳng còn khi bạn thực hiện đều đặn bài tập...

7 động tác đơn giản giúp đôi chân thon gọn đón hè sang

Tích cực tập luyện ngay từ lúc này để có đôi chân săn chắc, thon gọn, tự tin diện váy...

4 động tác thư giãn cho bàn chân sau một ngày đi lại bằng giày cao gót

Mang giày cao gót cả ngày khiến bàn chân nhức mỏi, bài tập thư giãn đơn giản giúp giảm đau...

Tin mới nhất