Phụ Nữ Sức Khỏe

4 động tác đơn giản giúp đánh bay mỡ bụng và lườn

Các động tác lắc hông, nằm đạp xe tác động mạnh vào vùng cơ bụng và lườn, giúp làm săn cơ, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

Theo Giang Nguyên/Ngoisao.net

Tin liên quan

4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn

Giảm tinh bột và đường và tích cực vận động là những nguyên tắc cơ bản giúp giảm mỡ thừa...

13 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân chỉ với một sợi dây

Sử dụng dây đàn hồi trong lúc tập luyện đòi hỏi bạn phải vận động cơ bắp nhiều hơn.

5 công thức sinh tố xanh giúp thổi bay mỡ thừa

Sinh tố rau xanh kết hợp với một số loại hoa quả giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy quá...

7 nguyên tắc giúp bạn đốt mỡ thành công

Một vài điều dưới đây nếu bạn chú ý làm thường xuyên sẽ giảm cân cực nhanh.

Nằm ngửa đưa chân thẳng lên tường - bài tập đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trên giường chỉ với 20 phút mỗi tối

Quên gập bụng hay plank đi, nằm ngửa rồi đưa chân thẳng lên tường 20 phút mỗi tối mới là...

Người "sồ sề mỡ" cũng có thể trở nên thon gọn ngay tức thì nếu chăm chỉ uống nước cam theo cách này

Chỉ với 1 trái cam bạn cũng hoàn toàn có thể đánh bay mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vóc...

Những động tác giảm mỡ đùi, mỡ bắp chân hiệu quả nhất

Tập thể dục là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe...

Tin mới nhất