Từ trước đến nay, cách giảm cân bằng mật ong đã được chị em rỉ tai nhau, xem như một bí quyết giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn cho sức khỏe.

Theo đó, đây là cách giảm cân tự nhiên bởi các nguyên liệu hoàn toàn lấy từ thiên nhiên và dễ kiếm. Cách giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả nhanh chóng, giúp chị em lấy lại vóc dáng và nhất là an toàn, thân thiện với sức khỏe. Vậy tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân?

Mật ong dù có chứa nhiều đường nhưng nó hoàn toàn không gây tăng cân như nhiều người vẫn nghĩ, thay vào đó, mật ong được biết đến như một cách giảm cân hiệu quả.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Tuy ngọt, nhưng mật ong chứa nguồn năng lượng thấp. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.

Cách giảm cân bằng mật ong đã được giới y sĩ công nhận và trên thực tế có rất nhiều người áp dụng cách giảm béo này và mang lại hiệu quả. Vậy có những cách giảm cân bằng mật ong nào hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Cách giảm cân bằng mật ong

1. Giảm cân bằng mật ong với nước ấm

Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, do đó khi kết hợp với mật ong sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên.

Theo đó, với cách giảm cân này bạn chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất cho vào 300ml nước ấm sau đó khuấy đều tạo thành một dun dịch nước uống mới. Bạn uống nước này hàng ngày.

Một lưu ý nhỏ khi áp dụng cách giảm cân bằng mật ong này là

trong 3 ngày đầu áp dụng, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối thay vì bữa ăn bình thường, bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.

Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn.

2. Giảm cân bằng mật ong với trà xanh

4 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả và an toàn - Ảnh 1
Sự kết hợp giữa trà xanh và mật ong giúp bạn giảm cân nhanh chóng (Ảnh minh họa)

Đây là một cách giảm cân được nhiều chị em lựa chọn và tin dùng. Chúng ta đều biết rằng mật ong và trà là những thực phẩm “vàng” khi lên thực đơn giảm cân. Do vậy khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có được thu được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần pha một tách trà và bỏ thêm một thìa mật ong để uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

Lưu ý, với cách giảm cân này bị chỉ nên uống vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

3. Giảm cân bằng mật ong và quế

Sự kết hợp giữa mật ong và quế cho việc giảm cân đã được kiểm nghiệm từ trước, do vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm về tác dụng giảm cân theo cách này.

Theo đó, cách làm như sau: Bạn trộn 1 muỗng bột quế và 1 muỗng canh mật ong trong một ly nước ấm, khuấy đều và uống vào buổi sáng khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng và giảm béo an toàn.

4. Giảm cân bằng mật ong và trà bưởi

Bưởi có chứa nhiều vitamin C, axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ hiệu quả. Do đó, khi kết hợp bưởi với mật ong bạn sẽ có một công thức giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách làm: Bạn chuẩn bị vỏ bưởi, thái sợi chỉ, ngâm với nước muối trong khoảng 1 tiếng đồng hồ sau đó bỏ vào nồi đun trong khoảng 10 phút để hết vị đắng.

4 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả và an toàn - Ảnh 2

Tiếp đến, bạn cho vỏ bưởi vừa chuẩn bị, tép bưởi, đường phèn, muối và 1 bát nước đun trong 1 giờ rồi chắt lấy nước.

Bạn cho 2 thìa mật ong vào cốc nước vừa lấy và khuấy đều tạo thành loại nước uống giảm cân.

Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả, an toàn nên kiên trì thực hiện bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn như ý muốn.