Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thực phẩm cực tốt mẹ bầu nhớ ăn thường xuyên để ‘thải độc’ cho thai nhi

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai rất quan trọng. Vì chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của của thai nhi cũng như làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý cho các sản phụ trong suốt thai kỳ.

Dinh dưỡng tốt cho người mẹ khi mang thai là rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé từ trong bào thai tới khi trưởng thành. Nếu người mẹ khi mang thai không được đáp ứng đủ các chất dinh dưỡng thì thai nhi sẽ chậm phát triển do dinh dưỡng kém. Việc cải thiện tăng trưởng của bào thai và trẻ nhỏ có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ bệnh tật ở những giai đoạn muộn hơn của cuộc đời.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe ngoài việc bồi bổ cho cả mẹ và con còn giúp ngăn ngừa nguy cơ vàng da cho trẻ sơ sinh.

Nhiều người có quan niệm khi mang bầu càng ăn nhiều càng tốt, tuy nhiên mẹ bầu nạp quá nhiều dưỡng chất với tâm lý “ăn cho 2 người” đã được chứng minh là hoàn toàn không có lợi. Vì vậy, để tốt cho cả mẹ và con, chị em nên chọn lựa những thực phẩm phù hợp với mình và đừng quên bổ sung thường xuyên 3 loại thực phẩm này, không chỉ có tác dụng thải độc cho cơ thể mẹ và thai nhi.

Trứng ngỗng: Trứng ngỗng từ lâu đã được mọi người mách nhau là thực phẩm vàng cho bà bầu bởi giá trị dinh dưỡng bên trong quả trứng rất giàu vitamin và khoáng chất. Mẹ thường xuyên bổ sung trứng ngỗng vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cải thiện trí nhớ của thai nhi, rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ và còn có thể giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và ngăn ngừa vàng da cho em bé.

3 thực phẩm cực tốt mẹ bầu nhớ ăn thường xuyên để ‘thải độc’ cho thai nhi - Ảnh 1
Mẹ thường xuyên bổ sung trứng ngỗng vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cải thiện trí nhớ của thai nhi. Ảnh minh họa: Internet

Củ sen: Củ sen rất giàu nguyên tố vi lượng, có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết và còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Đối với phụ nữ mang thai, củ sen còn rất hữu ích cho việc thanh nhiệt, giải độc, tống xuất một số chất độc ra khỏi cơ thể.

Lưu ý khi chọn củ sen, chị em không nên lấy những củ sen đã chuyển màu nâu, đen vì đây là những củ để lâu, chất dinh dưỡng đã bị giảm đi đáng kể.

Nấm tuyết: Nấm tuyết có rất nhiều lợi ích thần kỳ cho sắc đẹp của chị em, ngoài ra đây còn là vị thuốc bổ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, ngăn ngừa được rất nhiều căn bệnh như ung thư dạ dày, nhuận phế, mồ hôi trộm… Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nấm tuyết không chỉ có tác dụng giải độc mà còn rất tốt cho em bé, thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng, nó còn ngăn ngừa vàng da rất tốt.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

6 món ăn tốt cho mẹ bầu trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, nhất là món thứ 2...

Những món ăn dưới đây rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong...

Mùa mưa bà bầu không nên ăn gì? Món ăn này ai cũng tưởng tốt nhưng lại cực hại

Có một số biện pháp đem lại tác dụng phòng ngừa đơn giản về chế độ ăn uống có thể...

3 loại quả giúp mẹ chống nghén hiệu quả, mẹ nên ăn để bổ sung dinh dưỡng cho con

Dưới đây là những loại quả vừa rẻ vừa bổ mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên để giúp con...

Bà bầu có nên ăn thịt mỡ hay không? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

Bà bầu ăn thịt mỡ có tốt không? Nhiều bà bầu lo sợ ăn thịt mỡ không tốt cho thai...

Bà bầu ăn kim chi được không và nên ăn bao nhiêu thì tốt?

Bà bầu ăn kim chi được không và có lợi ích gì không là thắc mắc của rất nhiều mẹ...

Thai nhi ở tuần thứ 10 mất tim thai do mẹ hay ăn món này, những món mà thai phụ...

Khi mang thai chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, bất kể những thứ gì bạn đưa vào...

Trời lạnh thèm ăn lẩu, mẹ bầu đau đớn mất con chưa lọt lòng, lời cảnh tỉnh cho phụ nữ...

Giai đoạn mang bầu, phụ nữ nên đặc biệt lưu ý đến việc ăn uống để tránh những sai lầm...

Tin mới nhất

Nghi vấn người phụ nữ quê Hải Dương bắt cóc cháu bé quốc tịch Thái Lan bán sang Trung Quốc

10 giờ trước

Vợ bị liệt nửa người sau sinh, chồng bức xúc tố bệnh viện phụ sản ở TP.HCM tự ý gây...

10 giờ trước

Bé 3 tuổi tử vong bất thường: Triệu tập nhiều người

16 giờ trước

Say bí tỉ, người đàn ông bị bạn nhét đinh ốc dài 6cm vào "chỗ hiểm"

16 giờ trước

Bé trai 3 tuổi ở TP.HCM phù não tử vong thương tâm, người có nhiều vết bầm bất thường

1 ngày 14 giờ trước

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

1 ngày 15 giờ trước

Nam thanh niên "gãy súng" vì xe máy tông đúng lúc đang cương dương

1 ngày 15 giờ trước

Lộ diện 10 “quán quân” lĩnh vực ngành xây dựng Việt Nam tiêu biểu năm 2020

2 ngày 6 giờ trước

Tiền lương tháng 2/2021 có được ứng trước để nghỉ Tết Nguyên đán?

2 ngày 9 giờ trước