Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe của bạn, nhất là điều thứ 2

Những thói quen khi ăn canh dưới đây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn hãy bỏ ngay trước khi quá muộn.

Hầm canh quá kỹ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu bạn ninh các thực phẩm giàu protein như cá, thịt gà, thịt bò trong 6 tiếng đồng hồ, dù món canh trông rất ngon nhưng hàm lượng protein bị giảm đi đáng kể. Bởi khi nấu ở nhiệt độ cao các hàm lượng dinh dưỡng bị tiêu hủy đang kể.

Chính vì vậy, khi nấu canh bạn không nên hầm quá kỹ khiến cho chất dinh dưỡng của thịt cũng không hoàn toàn được tiết ra nước canh. Bạn nên nấu canh ở nhiệt độ và thời gian phù hợp sẽ giúp cho món canh của bạn thơm ngon hoàn hảo hơn.

 

Ăn canh ngay khi vừa nấu

Thói quen của khá nhiều người có thói quen uống nước canh vừa được nấu chín dù chúng còn rất nóng. Hành động ăn canh khi còn đang nóng có thể khiến cho vòm họng, thực quản hoặc niêm mạc dạ dày chỉ có thể chịu đựng độ nóng ở khoảng 60 độ, nếu vượt qua mức độ này sẽ làm tổn hại đến niêm mạc dạ dày của bạn, thậm chí cả hệ thống đường tiêu hóa.

Chính vì vậy bạn chỉ nên uống nước canh ở 40 độ là tốt nhất, bạn hãy chờ cho nó nguội bớt thì mới nên ăn nhé!

3 thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe của bạn, nhất là điều thứ 2 - Ảnh 2

Thói quen ăn canh gây hại

Nấu canh cho nhiều muối

Một trong những thói quen của nhiều bà nội trợ là thường thả nhiều muối khi nấu canh, bởi thói quen ăn mặn của mình. Việc làm này sẽ khiến bạn nạp một lượng muối lớn vào cơ thể, khiến cho thận của bạn phải hoạt động quá sức dễ gây suy thận. Ngoài ra, khi bạn ăn quá nhiều muối cũng dễ gây bệnh cao huyết áp, tim mạch không tốt cho sức khỏe của bạn.

Theo Min/Khoevadep

Tin liên quan

Suýt tử vong vì cố ăn bát cháo trước khi mổ đẻ: Bác sĩ hướng dẫn thực hiện việc nhịn...

Theo đó, bệnh nhân trước khi tiến hành phẫu thuật không được ăn uống trong một khoảng thời gian nhất...

Đau nhức xương khớp báo hiệu bệnh gì? Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Đau nhức xương khớp là tình trạng xương khớp bị tổn thương, trước đây những triệu chứng này thường chỉ...

Trước khi nhồi máu não, cơ thể có 3 tín hiệu, cần làm gấp 4 việc

Nhồi máu não là tình trạng máu cung cấp cho một phần não bị gián đoạn hoặc giảm nặng khiến...

Công dụng tuyệt vời của lá trầu không, làm theo 1 cách còn có thể trị mụn nhọt, giảm cân

Từ bao đời này, dân gian đã sử dụng lá trầu không để trị nhiều chứng bệnh thông thường.

Trào lưu không mặc áo lót có hại thế nào?

Thời gian làm việc ở nhà do dịch kéo dài khiến nhiều chị em nói lời tạm biệt với áo...

Bệnh sa trực tràng có nguy hiểm hay không?

Bệnh sa trực tràng rất thường gặp ở những người lớn tuổi. Vậy nguyên nhân do đâu, biểu hiện và...

Sự thật về tác dụng của cây dong riềng đỏ trong việc chữa bệnh như thế nào?

Cây dong riềng đỏ là loại cây phổ biến ở Việt Nam, nhưng tác dụng của cây rong riềng đỏ...

Tin mới nhất