Phụ Nữ Sức Khỏe

3 động tác đơn giản giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân

Các bài tập với tạ nhỏ, vận động toàn bộ cơ thể giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

 
3 động tác đơn giản giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân - Ảnh 1
Cầm tạ trước ngực, lần lượt quỳ gối rồi đứng lên. Lặp lại động tác 20 lần.
3 động tác đơn giản giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân - Ảnh 2
Cầm tạ nhỏ trước ngực, lưng hơi khom, đầu gối chùng, bật nhảy về phía trước rồi bật lùi lại phía sau. Lặp lại động tác 20 lần.
3 động tác đơn giản giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân - Ảnh 3
Nằm ngửa, hai tay cầm hai quả tạ nhỏ. Đưa tạ về phía trước ngực, duỗi thẳng tay rồi đưa sang hai bên vai. Sau đó, gập khuỷu tay trước ngực, đẩy tạ lên phía đầu. Lặp lại động tác 20 lần.
Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Các kiểu tóc đẹp đón Tết 2020 các nàng không thể bỏ lỡ

Tết đang đến rất gần nhưng các nàng vẫn đang băn khoăn không biết nên chọn kiểu tóc cho năm...

Da mặt khô rát phải làm sao? Cách dưỡng ẩm cho da mùa lạnh bằng nguyên liệu thiên nhiên

Da mặt khô rát phải làm sao? Tình trạng không phải của riêng cô nàng nào vào mùa đông!

Bật tông an toàn với 5 cách làm trắng da bằng bia đơn giản

Các cô nàng đang mong muốn có một làn da trắng sáng đừng bỏ qua cách làm trắng da bằng...

Làm đẹp bằng dầu dừa - Phương pháp dưỡng da được nhiều chị em ưa chuộng

Dầu dừa chứa thành phần thiên nhiên cực kì an toàn và lành tính. Cách làm đẹp bằng dầu dừa...

Buộc tóc đuôi ngựa: Biến hóa độc đáo với kiểu tóc quen thuộc để đón Tết rực rỡ

Nếu việc cột tóc đuôi ngựa thông thường khiến bạn cảm thấy nhàm chán, lỗi thời thì hãy tham khảo...

Tắm trắng bằng cám gạo: Phương pháp trắng da tự nhiên đơn giản và hiệu quả

Tắm trắng bằng cám gạo từ lâu đã không còn là phương pháp xa lạ đối với phái đẹp. Bài...

Cách làm trắng da bằng trứng gà và mật ong đơn giản tại nhà

Có bao nhiêu cách làm trắng da bằng trứng gà và mật ong tại nhà? Những nguyên liệu nào có...

Top 5 cách chữa nẻ môi bằng nguyên liệu thiên nhiên mang lại hiệu quả tuyệt vời

Đôi môi khô và nứt nẻ sẽ làm người phụ nữ trở nên kém tươi trẻ và không được hấp...

Điểm danh 6 cách chữa mụn bọc siêu tốc bằng phương pháp tự nhiên

Mụn bọc được coi là nỗi ám ảnh của tất cả các chị em phụ nữ, gây mất tự tin...

Tác dụng của vỏ quả cam không phải ai cũng biết

Khi bạn ăn cam đừng vội bỏ vỏ. Bạn sẽ biết ngay những tác dụng của vỏ cam mang lại...

Tin mới nhất