Phụ Nữ Sức Khỏe

3 công thức trà gừng giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân siêu tốc

Gừng không chỉ tốt cho sức khỏe, trị nhiều bệnh mà còn giảm cân nhanh thần kỳ.

Gừng là loại gia vị thơm ngon, có rất nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Một trong số đó là giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kali, niacin, phốt pho và vitamin C. Chúng giúp cung cấp protein cho cơ thể, điều chỉnh và cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ phân hủy carbonhydrate thành năng lượng có ích. Ngoài ra, gừng còn giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện lượng đường trong máu, ngăn chặn tình trạng béo phì, giảm mức cholesterol, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn.

Mặt khác, niacin trong gừng sẽ cải thiện làn da, chắc khỏe tóc, sáng mắt và giải độc gan. Hàm lượng phốt pho giúp răng và xương khỏe mạnh. Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào giúp chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do độc hại, kích thích sản sinh collgen.

Công thức 1: Trà gừng nóng

Công thức món trà gừng nóng hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một ly nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng được tiết ra. Đợi cho trà gừng ấm ấm là có thể thưởng thức được.

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống một ly trà gừng trước bữa ăn khoảng 20 phút. Cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi và tăng cảm giác no bụng.

3 công thức trà gừng giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân siêu tốc
Trà gừng nóng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và giảm cân nhanh - Ảnh: Internet

Công thức 2: Trà gừng với mật ong

Chuẩn bị:

Vài lát gừng tươi, 2 muỗng mật ong

Cách làm: 

- Cho vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút để gừng tiết ra hết các tinh chất. Cuối cùng, cho mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

- Không cho mật ong vào nước nóng vì sẽ làm mất hết các chất dinh dưỡng có trong nó.

- Uống 2 - 4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày, trước các bữa ăn để giảm cân hiệu quả.

Công thức 3: Trà chanh gừng mật ong

Chuẩn bị: vài lát gừng tươi, 3 lát chanh mỏng và 2 muỗng mật ong

Cách làm: Cho gừng và chanh và nước nóng, đợi khoảng 30 phút rồi thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. 

* Lưu ý: 

Bạn có thể kết hợp cả 3 công thức này để uống trong ngày hoặc áp dụng xen kẽ, giúp tạo độ hứng khởi, thay đổi khẩu vị.

Không được cho thêm đường vào các công thức, bởi đường làm đầy bụng và giảm hiệu quả đốt mỡ.

3 công thức trà gừng giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân siêu tốc
Trà gừng chanh mật ong giúp sạch mụn, cải thiện trao đổi chất và tiêu diệt mỡ bụng cấp tốc - Ảnh: Internet
Hà Hà (Tổng Hợp)

Tin liên quan

Idol Hàn 'bùng nổ nhan sắc' khi để tóc xoăn tít như mì tôm

Kiểu tóc sợi mì rất kén mặt nên ít ai dám thử, tuy nhiên 7 idol dưới đây trông lại...

Kỳ Duyên, Phạm Hương và những người đẹp Việt có vòng 2 lên xuống thất thường

Thuộc tạng người dễ tăng cân, nhiều người đẹp bị “bóc mẽ” vì vòng 2 trồi sụt thất thường. Trong...

Mỹ nhân Việt 'sai quá sai' khi makeup mắt màu nổi

Đánh mắt màu neon đúng mốt nhưng loạt sao Việt bị chê như... Tôn Ngộ Không.

3 màu tóc nhuộm 'huyền thoại' của các nữ thần nhà SM

Lần đầu thử những màu tóc nổi bật này, Yoona - Krystal và Irene tạo nên cơn sốt và đến...

Hòa Minzy đã khéo léo giấu hói từ cấp 1 thế nào?

Mới đây, khi fan chia sẻ lại ảnh thẻ của Hòa Minzy từ khi còn học lớp 5 - lớp...

Ai hại Mâu Thủy mà trang điểm như Tôn Ngộ Không thế này

Không chỉ Mâu Thủy mà Hương Ly, Tuyết Lan cũng chịu chung số phận khi xuất hiện trên sóng truyền...

Tá hỏa với hình ảnh Ngọc Trinh lem nhem son phấn, khác xa với vẻ chỉn chu hằng ngày

Vừa mới đây, Ngọc Trinh làm fans không khỏi thích thú khi đăng tải đoạn clip biến hình diện mạo...

Tin mới nhất