3 công thức trà gừng giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân siêu tốc

30/06/2017 14:10

Phunusuckhoe.vn Gừng không chỉ tốt cho sức khỏe, trị nhiều bệnh mà còn giảm cân nhanh thần kỳ.

Gừng là loại gia vị thơm ngon, có rất nhiều lợi ích về sức khỏe và  làm đẹp Một trong số đó là giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kali, niacin, phốt pho và vitamin C. Chúng giúp cung cấp protein cho cơ thể, điều chỉnh và cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ phân hủy carbonhydrate thành năng lượng có ích. Ngoài ra, gừng còn giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện lượng đường trong máu, ngăn chặn tình trạng béo phì, giảm mức cholesterol, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn.

Mặt khác, niacin trong gừng sẽ cải thiện làn da, chắc khỏe tóc, sáng mắt và giải độc gan. Hàm lượng phốt pho giúp răng và xương khỏe mạnh. Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào giúp chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do độc hại, kích thích sản sinh collgen.

Công thức 1: Trà gừng nóng

Công thức món trà gừng nóng hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một ly nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng được tiết ra. Đợi cho trà gừng ấm ấm là có thể thưởng thức được.

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống một ly trà gừng trước bữa ăn khoảng 20 phút. Cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi và tăng cảm giác no bụng.

3 công thức trà gừng giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân siêu tốc
Trà gừng nóng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và giảm cân nhanh - Ảnh: Internet

Công thức 2: Trà gừng với mật ong

Chuẩn bị:

Vài lát gừng tươi, 2 muỗng mật ong

Cách làm: 

- Cho vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút để gừng tiết ra hết các tinh chất. Cuối cùng, cho mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

- Không cho mật ong vào nước nóng vì sẽ làm mất hết các chất dinh dưỡng có trong nó.

- Uống 2 - 4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày, trước các bữa ăn để giảm cân hiệu quả.

Công thức 3: Trà chanh gừng mật ong

Chuẩn bị: vài lát gừng tươi, 3 lát chanh mỏng và 2 muỗng mật ong

Cách làm: Cho gừng và chanh và nước nóng, đợi khoảng 30 phút rồi thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. 

* Lưu ý: 

Bạn có thể kết hợp cả 3 công thức này để uống trong ngày hoặc áp dụng xen kẽ, giúp tạo độ hứng khởi, thay đổi khẩu vị.

Không được cho thêm đường vào các công thức, bởi đường làm đầy bụng và giảm hiệu quả đốt mỡ.

3 công thức trà gừng giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân siêu tốc
Trà gừng chanh mật ong giúp sạch mụn, cải thiện trao đổi chất và tiêu diệt mỡ bụng cấp tốc - Ảnh: Internet
Sáng nào cũng chăm sóc theo 3 bước này, da sần sùi, đầy khuyết điểm hóa mịn màng sau 1 tuần
Quy trình gồm các bước chăm sóc vào buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, hoàn hảo mà chẳng...
XEM TIẾP
1001 phương pháp làm đẹp từ dầu gấc, chị em không thể bỏ qua
Làm đẹp bằng dầu gấc là phương pháp không còn xa lạ đối với các chị em phụ nữ chúng ta. Tuy nhiên, để sử...
XEM TIẾP
Những cách chống nắng hiệu quả cho môi
Chăm sóc đôi môi cũng không thể quên việc quan trọng đó là chống nắng cho môi. Vậy đâu là cách chống nắng cho môi...
XEM TIẾP