Phụ Nữ Sức Khỏe

3 căn bệnh đeo bám day dẳng, người bệnh toàn làm bạn với 'nhức và đau’ khi đi xe máy đường dài

Trong thời kỳ dịch bệnh đang ngày một nguy hiểm, việc sử dụng các phương tiện công cộng hay xe khách bị hạn chế, nhiều người lựa chọn di chuyển bằng xe máy . Tuy nhiên, việc ngồi xe máy đường xa thường đi kèm với những nguy cơ về sức khỏe như đau lưng, ê ẩm người...

Việc di chuyển bằng xe máy đường dài thường được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là các bạn trẻ đam mê "xê dịch", vì tính linh hoạt của nó. Tuy nhiên, bên cạnh sự tiện dụng và nhanh chóng thì việc ngồi xe máy trên một quãng đường dài sẽ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi và ảnh hưởng một phần không nhỏ đến sức khỏe.

Lái xe liên tục đường dài dễ mắc bệnh cột sống

Khi ngồi lái xe ở một tư thế trong nhiều giờ liền sẽ gây áp lực lớn cho lưng. Hơn nữa, trong quá trình di chuyển có thể chịu sự dằn xóc của các tuyến đường giao thông có nhiều ổ gà, ổ voi khiến cột sống phải gánh thêm một lực tác động lớn. Cả hai yếu tố tác động cộng hưởng khiến sụn và xương dưới sụn ở cột sống lưng nhanh chóng bị mòn gây thoái hóa cột sống lưng hoặc các đốt sống lưng chèn ép mạnh lên đĩa đệm gây thoát vị đĩa đệm.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên Khoa Y học cổ truyền, Trường ĐH Y dược TP.HCM, cho biết: "Việc ngồi liên tục trên xe máy và đầu óc phải luôn tập trung để điều khiển phương tiện dẫn đến đau mỏi các khớp, cơ thể mệt mỏi căng thẳng".

suc khoe 1
Khi ngồi lái xe ở một tư thế trong nhiều giờ liền sẽ gây áp lực lớn cho lưng, gây đau mỏi và nhức lưng - Ảnh minh họa: Internet

Đau mỏi vai gáy do thường xuyên đi xe máy đường dài

Trong quá trình lái xe, đôi tay gần như là bộ phận duy nhất hoạt động, ngược lại phần cổ rất hạn chế cử động, nên lưu lượng máu nuôi dưỡng vùng cột sống cổ cũng sẽ ít đi. Điều này lâu ngày làm cho sụn và xương dưới sụn vị trí này nhanh chóng bị thoái hóa gây đau nhức.

Ban đầu, người lái xe chỉ cảm thấy đau, mỏi vùng cổ, vai gáy nhưng lâu ngày có thể lan sang cả hai bả vai, kèm theo đó là hiện tượng tê vai hoạc truyền xuống một hoặc hai cánh tay gây nhức mỏi, tê tay.

Dễ bị say nắng khi di chuyển bằng xe máy

Các "phượt thủ" có thể lo lắng chiếc xe của mình hao mòn trong một chuyến đi dài ,nhưng sức khỏe của bạn mới thật sự cần chú trọng khi bạn liên tục di chuyển dưới thời tiết nóng như đổ lửa vào những ngày cao điểm này.

Di chuyển dưới thời tiết nắng oi bức khiến cơ thể dễ mệt mỏi, đổ mồ hôi nhiều, đau đầu, hoa mắt do mất nước. Nếu tình hình nặng hơn, có thể dẫn đến đột quỵ gây nguy hiểm đến tính mạng.

suc khoe 2
Di chuyển dưới thời tiết nắng oi bức khiến cơ thể dễ mệt mỏi, đổ mồ hôi nhiều, đau đầu, hoa mắt do mất nước - Ảnh minh họa: Internet

Cách phòng tránh và xử lý những vấn đề sức khỏe khi đi đường xa bằng xe máy

- Sử dụng nón bảo hiểm và đồ bảo hộ đúng cách: Việc lựa chọn trang phục bảo hộ khi đi đường xa giúp người lái xe tránh được phần nào tác hại mà ánh nắng và thời tiết nóng bức gây ra.

- Mang theo nước lọc: Luôn mang theo nước sạch để uống ngay khi cơ thể có các biểu hiện mệt mỏi và đổ mồ hôi nhiều, để bù lại lượng nước đã mất.

- Chọn tư thế ngồi đúng và thoải mái: Chỉnh tư thế ngồi hợp lý nhất với việc điều chỉnh phần hông và lưng. Tránh bị vẹo lưng hay chùng xuống dễ nhức mỏi do máu tụ.

- Nghỉ ngơi đầy đủ trước khi di chuyển xa: Nếu phải di chuyển đường xa bằng xe máy, trước ngày xuất hành, bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn để chuẩn bị cho chuyến đi dài, giúp cơ thể không quá mệt mỏi, kiệt sức.

suc khoe 3
Việc lựa chọn trang phục bảo hộ khi đi đường xa giúp người lái xe tránh được phần nào tác hại mà ánh nắng và thời tiết nóng bức gây ra - Ảnh minh họa: Internet
suc khoe 4
Để giảm đau lưng, mệt mỏi khi đi tàu, xe đường dài, chúng ta có thể chườm ấm để giãn cơ, tăng cường lưu thông máu - Ảnh minh họa: Internet

- Chườm ấm, xoa bóp các bộ phận bị đau nhức: Để giảm đau lưng, mệt mỏi khi đi tàu, xe đường dài, chúng ta có thể chườm ấm để giãn cơ, tăng cường lưu thông máu, mang lại cảm giác thư giãn. Kèm theo là xoa bóp các vùng cơ thể bị đau, giúp lưu thông máu và giảm sự căng cứng.

- Nếu các vấn đề về sức khỏe có chiều hướng xấu khi đang tham gia giao thông, cần dừng xe và tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời, tránh xảy ra sự cố không mong muốn.

Xuân Giao (TH)

Tin liên quan

Chuyên gia lên tiếng cảnh báo tình trạng da xuất hiện vết bầm tím, cần đi khám sớm

Nếu những vết bầm tím trên da là do bị té ngã hoặc do tập thể dục thì sẽ biến...

Dấu hiệu cơ bản giúp phụ nữ sớm nhận biết ung thư cổ tử cung mới vừa ‘nhen nhóm’, không...

Phụ nữ khi gặp phải những dấu hiệu này thì hãy nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Vì...

2 bộ phận cực độc trong hoa đậu biếc: Nhiều mẹ làm cả nhà ngộ độc vẫn không biết tại...

Hoa đậu biếc được các chị em 'săn lùng' để làm bánh, đồ xôi, pha trà... bởi màu sắc bắt...

Nổi gân xanh bất thường ở 3 vùng này có thể cảnh báo bệnh tim hoặc có u trong người

Những đường gân xanh thường thấy rõ nhất ở tay và chân nhưng nếu nó xuất hiện ở những khu...

Nguy hiểm như bệnh đái tháo đường, cứ 30 giây lại có một người bị cắt cụt chân

Có một căn bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng lại bị nhiều người lơ đi và theo thống kê từ...

Người đàn ông 45 tuổi tử vong vì tiêu chảy kéo dài, nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống...

Rất nhiều gia đình nhận định sai về cách ăn uống hàng ngày, từ đó mà việc ‘nuôi bệnh’ cũng...

Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời

Đây là những thói quen mà người Việt thường mắc phải và nghĩ là vô hại, tuy nhiên chính nó...

Tin mới nhất

Hóa ra nhà cầm quân Park Hang Seo cũng có 'anh em sinh đôi', không chỉ đầu đinh, mặt tròn...

29 phút trước

Cận cảnh Minh Vương 'quên ăn mừng', vội nhặt bóng sau phút tỏa sáng khiến khán giả 'rớt nước mắt'...

32 phút trước

Hot mom bàn về ồn ào Phi Nhung và Hồ Văn Cường: 'Người lớn phải nghĩ đứa trẻ có chịu...

2 giờ trước

3 loại cá là món khoái khẩu của nhiều người nhưng để lại tác hại không nhỏ đến sức khỏe

2 giờ trước

Điểm chung 'bí ẩn' trong 'kiếp nạn' của Hoài Linh và Phi Nhung: Nhận rất nhiều con nuôi nhưng 'kín...

2 giờ trước

Đến cả Ngọc Trinh cũng bị 'ngải heo' quật: Vòng eo 53cm nay đã thành vòng eo 'bé mỡ'

2 giờ trước

Quản lý tiết lộ Phi Nhung từng muốn gia đình Hồ Văn Cường dọn ra nhưng 'ba mẹ Cường không...

2 giờ trước

‘Đệ nhị danh hài’ Duy Phương: Thời hoàng kim cá độ ‘bạc tỷ’, tuổi xế chiều ‘hai chục ngàn đổ...

2 giờ trước

‘Kẻ thù 200 tỷ’ tiếp tục xắt xéo Phi Nhung: 'Luật trời có thì ngày hôm nay chị mới bị...

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình