Phụ Nữ Sức Khỏe

10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến

Đối với những cô nàng sợ ăn khuya vì thừa cân thì 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ là "cứu cánh" đắc lực giúp bạn vượt qua cơn đói mà không sợ bị tăng cân.

10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 1
1. Ngô
Ngoài những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, ngô còn là loại thực phẩm có khả năng duy trì cân nặng hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ và vitamin dồi dào trong loại quả này còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Do đó, buổi tối dù bạn có ăn nhiều ngô cỡ nào thì cân nặng vẫn sẽ giảm chứ không tăng - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 2
2. Đào
Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng, ăn đào rất nóng và khiến da dễ nổi mụn. Tuy nhiên, loại quả này có tính năng thanh nhiệt, giải phóng mỡ thừa và ngăn ngừa hình thánh chất béo trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Mỗi buổi tối bạn nên ăn 1 quả đào trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ để giúp cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa chất tốt - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 3
3. Cần tây
Cần tây là loại thực vật chứa lượng calo vô cùng thấp nhưng lại giàu năng lượng và dinh dưỡng. Do đó, uống 1 ly nước ép hoặc sinh tố cần tây vào buổi tối vừa giúp ức chế cơn thèm ăn vừa hỗ trợ trao đổi và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 4
4. Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng duy trì năng lượng, thanh lọc, giải nhiệt cơ thể hữu hiệu. Hãy ép củ cải thành nước rồi uống mỗi tối để làm đầy dạ dày, đánh bay các cơn đói và giải độc cơ thể - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 5
5. Bí đỏ
Loại quả màu đỏ này sẽ không làm thay đổi cân nặng khi bạn ăn chúng vào buổi tối. Bạn có thể chế biến thành nhiều món như: Bí chiên, bí luộc, sinh tố bí hoặc sữa bí... đều mang lại hiệu quả tương tự - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 6
6. Bắp cải
Khi ăn bắp cải, dạ dày sẽ có cảm giác no lâu hơn, từ đó không cảm thấy thèm ăn nữa. Ngoài ra, nhờ lượng chất xơ cao nên bắp cải cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 7
7. Nấm
Tất nhiên rồi, nói đến thực phẩm duy trì cân nặng và giảm mỡ thừa thì không thể thiếu nấm. Với lượng vitamin dồi dào, nấm giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ dưới da rất hiệu quả. Do đó, hãy bổ sung nhiều nấm vào thực đơn buổi tối để đẩy mạnh hiệu quả giảm cân - Ảnh: Interet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 8
8. Củ dền
Với khả năng điều hòa chất béo, dưỡng chất từ củ dền giúp ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Hơn nữa, củ dền không bị mất chất dinh dưỡng qua quá trình chế biến nên mang lại hiệu quả nhanh và cao - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 9
9. Cá thu
Từ lâu cá thu được biết đến như một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời và lành mạnh với sức khỏe. Thịt của loài cá thu có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có khả năng điều tiết chất béo trong cơ thể - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 10
10. Kiwi
Kiwi là một trong những loại trái cây giàu vitamin C, đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo xấu thành năng lượng phục vụ quá trình hoạt động của cơ thể, từ đó không gây tăng cân - Ảnh: Internet
Diệu Ý (T.H)

Tin liên quan

7 động tác 'trên giường' giúp bụng nhỏ chân thon, không cần ăn kiêng cũng có thân hình bốc lửa

Bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, đôi chân nuột nà săn chắc, một thân hình bốc lửa nếu...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, hãy xem mình có hay không nhé

Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu, một nghiên cứu gần đây đã...

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3...

Tập theo mẹ trẻ đánh bay 2cm bắp chân chỉ trong 1 tuần

Tập bắp chuối cũng cần có mẹo để chỉ đánh bay mỡ mà không làm to cơ. Thực hiện chăm...

3 quy tắc để đời giúp làn da căng tràn sức sống, mịn màng dù đã bước sang tuổi tứ...

Muốn làn da đẹp nữa, đẹp mãi hàng tuần chị em nhất định không được bỏ qua 3 quy tắc...

Gợi ý các kiểu trang điểm vượt thời gian giúp các nàng xinh tươi mà chẳng lo lỗi mốt

Hãy cùng nhìn lại những kiểu trang điểm vẫn được yêu thích đến tận ngày nay.

4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc trong tích tắc, áp dụng khi đi làm hay đi...

4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc cực đỉnh, các nàng triển ngay để dân tình trầm...

Tin mới nhất