Phụ Nữ Sức Khỏe

10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến

Đối với những cô nàng sợ ăn khuya vì thừa cân thì 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ là "cứu cánh" đắc lực giúp bạn vượt qua cơn đói mà không sợ bị tăng cân.

10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 1
1. Ngô
Ngoài những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, ngô còn là loại thực phẩm có khả năng duy trì cân nặng hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ và vitamin dồi dào trong loại quả này còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Do đó, buổi tối dù bạn có ăn nhiều ngô cỡ nào thì cân nặng vẫn sẽ giảm chứ không tăng - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 2
2. Đào
Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng, ăn đào rất nóng và khiến da dễ nổi mụn. Tuy nhiên, loại quả này có tính năng thanh nhiệt, giải phóng mỡ thừa và ngăn ngừa hình thánh chất béo trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Mỗi buổi tối bạn nên ăn 1 quả đào trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ để giúp cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa chất tốt - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 3
3. Cần tây
Cần tây là loại thực vật chứa lượng calo vô cùng thấp nhưng lại giàu năng lượng và dinh dưỡng. Do đó, uống 1 ly nước ép hoặc sinh tố cần tây vào buổi tối vừa giúp ức chế cơn thèm ăn vừa hỗ trợ trao đổi và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 4
4. Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng duy trì năng lượng, thanh lọc, giải nhiệt cơ thể hữu hiệu. Hãy ép củ cải thành nước rồi uống mỗi tối để làm đầy dạ dày, đánh bay các cơn đói và giải độc cơ thể - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 5
5. Bí đỏ
Loại quả màu đỏ này sẽ không làm thay đổi cân nặng khi bạn ăn chúng vào buổi tối. Bạn có thể chế biến thành nhiều món như: Bí chiên, bí luộc, sinh tố bí hoặc sữa bí... đều mang lại hiệu quả tương tự - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 6
6. Bắp cải
Khi ăn bắp cải, dạ dày sẽ có cảm giác no lâu hơn, từ đó không cảm thấy thèm ăn nữa. Ngoài ra, nhờ lượng chất xơ cao nên bắp cải cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 7
7. Nấm
Tất nhiên rồi, nói đến thực phẩm duy trì cân nặng và giảm mỡ thừa thì không thể thiếu nấm. Với lượng vitamin dồi dào, nấm giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ dưới da rất hiệu quả. Do đó, hãy bổ sung nhiều nấm vào thực đơn buổi tối để đẩy mạnh hiệu quả giảm cân - Ảnh: Interet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 8
8. Củ dền
Với khả năng điều hòa chất béo, dưỡng chất từ củ dền giúp ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Hơn nữa, củ dền không bị mất chất dinh dưỡng qua quá trình chế biến nên mang lại hiệu quả nhanh và cao - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 9
9. Cá thu
Từ lâu cá thu được biết đến như một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời và lành mạnh với sức khỏe. Thịt của loài cá thu có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có khả năng điều tiết chất béo trong cơ thể - Ảnh: Internet
10 món ăn cứ vô tư 'nạp thả ga' sau 19 giờ mà cân nặng vẫn giảm 'ầm ầm', món thứ 3 chắc chắn bạn không ngờ đến - Ảnh 10
10. Kiwi
Kiwi là một trong những loại trái cây giàu vitamin C, đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo xấu thành năng lượng phục vụ quá trình hoạt động của cơ thể, từ đó không gây tăng cân - Ảnh: Internet
Diệu Ý (T.H)

Tin liên quan

Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời

Đây là những thói quen mà người Việt thường mắc phải và nghĩ là vô hại, tuy nhiên chính nó...

3 vị trí đau cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm, nhất là vị trí thứ 2 bạn không...

Khi cơ thể gặp nguy hiểm những cơn đau đầu tiên sẽ xuất hiện, nó như một chiếc chuông báo...

Nữ y tá 31 tuổi bị ung thư dạ dày vì một món ăn quen thuộc, với nghề y cô...

Vì làm nghề y nên cô gái này có lối sống khá lành mạnh, cô rất quan tâm đến sức...

Nằm lòng cách sơ cứu khi bị say nắng và sốc nhiệt, hữu ích mà chẳng bao giờ thừa

Vào những ngày hè nắng nóng thì nhiều người dễ bị say nắng và sốc nhiệt. Nhẹ thì bị ngất,...

Những nguyên nhân cơ bản khiến vùng kín bị viêm nhiễm và có mùi khó chịu, phụ nữ cần biết...

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa không chỉ làm cho bạn cảm thấy khó chịu với mùi hôi hàng ngày, nếu...

Đây là căn bệnh ung thư khiến nữ ca sĩ trẻ qua đời ở tuổi 31, khi thấy ù tai,...

Sau 9 năm đau đớn chống chọi với căn bệnh ung thư quái ác, nữ ca sĩ Lý Minh Úy...

Nhà nào cũng trồng cây này mà không biết nó độc ‘kinh hồn’ có thể ‘giết người’ chỉ trong 1...

Với nhiều gia đình người Việt thì cây này được trồng phổ biến vô cùng. Tuy nhiên, theo các chuyên...

Tin mới nhất

Tử vi tuần mới từ ngày 10/5 đến 16/5/2021: Bảo Bình thuận lợi gặt hái thành công, Bạch Dương nhận...

14 phút trước

Tử vi tuần mới từ ngày 10/5 đến 16/5/2021: Tuổi Tuất được cát tinh trợ lực tiền tài đầy túi,...

14 phút trước

Chỉ cần bước sang tháng 4 âm lịch, 3 con giáp Thần Tài theo gót, VÀNG ĐẺ RA VÀNG, thăng...

22 giờ trước

Trên cơ thể có xuất hiện 3 nốt ruồi này chính là ĐIỀM XẤU, trong cuộc sống sẽ gặp nhiều...

22 giờ trước

Xem tử vi ngày 9/5/2021 cho thấy, chủ nhật này có 3 con giáp tiền tài đầy túi, sự nghiệp...

22 giờ trước

Chủ nhật ngày 9/5/2021, tử vi 12 con giáp nói rằng 4 con giáp này gặp vận ‘HAO TÀI’, sự...

22 giờ trước

3 vị trí đau cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm, nhất là vị trí thứ 2 bạn không...

23 giờ trước

Tử vi ngày 9/5/2021: Song Ngư tài chính sáng sủa, Kim Ngưu ngập tràn hạnh phúc

1 ngày trước

Tử vi ngày 9/5: Sửu đón nhiều tin vui về tài lộc, Thìn đang gặp nhiều áp lực trong công...

1 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình