Phụ Nữ Sức Khỏe

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày

Trứng, khoai lang hay trái bơ được xem là những loại thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh và dày tự nhiên và hiệu quả.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 1

Lòng đỏ trứng cung cấp nhiều omega 3 và biotin giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 2

Khoai lang giàu beta carotene – tiền chất của vitamin A hỗ trợ thúc đẩy quá trình mọc tóc.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 3

Hướng dương giàu vitamin E, giúp tăng cường máu lưu thông đến da đầu.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 4

Cá hồi chứa nhiều omega 3 và vitamin D, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc hiệu quả.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 5

Rau xanh, đặc biệt là súp lơ và bông cải xanh chứa nhiều methyl sulphonyl methane có khả năng làm tăng việc sản xuất keratin – một loại protein giúp tăng cường tóc và kích thích mọc tóc

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 6

Hàu rất giàu kẽm, giúp cải thiện chất lượng tóc, giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 7

Bơ giàu vitamin B và E, kích thích máu lưu thông tới da đầu.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 8

Hạnh nhân chứa hàm lượng biotin cao, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 9

Chocolate rất giàu kẽm, giúp kích thích sự phát triển tự nhiên của tóc.

10 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tóc mọc nhanh và dày - Ảnh 10

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp tóc khỏe đẹp hơn. Bạn có thể thường xuyên uống trà xanh hoặc pha trà xanh với nước ấm để gội đầu.

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

"Điên nữ" của màn ảnh Hàn Quốc cao 1m70 nhưng chỉ nặng 43kg với vòng eo siêu nhỏ đáng gờm

Với nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút cùng body đẹp không chỗ chê, nữ diễn viên chính...

Hóa ra đây là thứ nước uống giúp H'Hen Niê tăng kích cỡ vòng 1 chuẩn đẹp

Nhiều năm qua, H'Hen Niê luôn tự làm ly sữa này để uống mỗi ngày nhằm cải thiện nhan sắc...

10 màn lột xác ngoạn mục với tóc bob chỉ cần nhìn thôi là muốn học theo ngay

Đây đều là những kiểu tóc bob vừa xinh, vừa mát mẻ mà bạn có thể học hỏi để...

4 kiểu tóc trendy đáng thử nhất trong năm nay, bạn nên ghim lại ngay nhé!

Nửa cuối năm 2020 sẽ là thời gian bung lụa của phái đẹp bởi những kiểu tóc trendy, sành điệu.

Jisoo (BlackPink) lại gây sốt với kiểu trang điểm tone cam hồng san hô

Dù chỉ mới đăng tải những bức ảnh về kiểu trang điểm yêu thích trên trang instagram cá nhân vậy...

Bất ngờ với nhan sắc của loạt sao Hàn sau khi rũ bỏ lớp make-up

Phải đáp ứng lịch làm việc quá khắc nghiệt, không có thời gian nghỉ ngơi cộng thêm với việc phải...

Thanh Hằng đăng ảnh khoe vòng eo 51 cm, giảm 4 kg sau 7 ngày ăn kiêng

Nhiều sao Việt có vòng eo con kiến. Số đo thực của họ có thể khiến không ít khán giả...

Tin mới nhất