Phụ Nữ Sức Khỏe

10 cách giúp trẻ không còn “kén cá chọn canh”

Chúng ta đều biết rằng, một chế độ ăn uống đa dạng với đầy đủ dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển sức khỏe ở trẻ, theo Babycenter.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn “ghét” những món ăn mà bạn đã chuẩn bị cho chúng, tệ hơn nữa là trẻ sẽ phản ứng cực kì khó chịu ngay cả khi loại thức ăn đó chỉ ở gần chúng. Dường như có cả danh sách những món ăn mà trẻ không thích.

10 cách giúp trẻ không còn “kén cá chọn canh” - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Điều đầu tiên bạn nên làm là hãy bình tĩnh và không nên nổi cáu với trẻ, miễn là trẻ có thể ăn được một vài thứ đơn giản, bạn sẽ không phải lo trẻ bị đói. Mặc dù bạn đã có những đêm mất ngủ và tự thuyết phục bản thân rằng trẻ sẽ dần thay đổi. 

Tiếp đến, bạn hãy tìm đến chuyên gia dinh dưỡng để nhận được những lời khuyên, hãy thử nghiệm những cách sau để giúp trẻ không còn kén ăn.

1. Tìm những bậc cha mẹ cũng gặp phải khó khăn khi cho trẻ ăn như bạn và cùng chia sẻ với họ về tình trạng của con bạn.

2. Tìm ra 8 loại thực phẩm trẻ thường kén ăn và sáng tạo ra cách chế biến, công thức nấu ăn để đối phó với từng loại. 

10 cách giúp trẻ không còn “kén cá chọn canh” - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

3. Tìm hiểu lý do tại sao con của bạn lại kén ăn (mùi, màu sắc, cách chế biến…) và tìm ra cách để trẻ thử những món ăn mới.

4. Hãy chuẩn bị một bữa ăn riêng dành cho trẻ kén ăn. 

5. Xem mẹo từ các bậc cha mẹ khác về cách lén cho rau vào bữa ăn của trẻ. 

6. Hãy đảm bảo rằng trẻ cần được cung cấp đầy đủ protein.

7. Trẻ kén ăn vẫn sẽ phát triển bình thường nhưng sẽ không đảm bảo về cân nặng và sức khỏe. Bạn luôn phải lo lắng về trọng lượng của trẻ. Đừng tạo căng thẳng cho trẻ khi ăn vì sẽ làm trẻ sợ những món ăn đó hơn. 

8. Tìm hiểu về các loại vitamin có thể giúp thu hẹp khoảng cách về chế độ dinh dưỡng.

9. Khám phá 7 loại “siêu thực phẩm” giúp tăng cường chế độ ăn của trẻ. 

10. Khi bạn đã bỏ qua những công thức nấu ăn cũ, hãy thử những cách nấu ăn mới với những ý tưởng thú vị để giúp trẻ yêu thích chúng. 

10 cách giúp trẻ không còn “kén cá chọn canh” - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

 

Đông Anh

Tin liên quan

Bị chửi là khoe giàu khi lái Rolls Royce trị giá hơn 20 tỷ đồng tới trường đón con, phụ...

“Mẹ Hiên Hiên à, chị đừng lái ô tô tới đón con để khoe khoang là mình giàu có được...

Gã trai ép bé 12 tuổi quay clip nóng: “Sốc” vì con gái dậy thì...

Sau một thời gian quen biết trên mạng xã hội, thanh niên 19 tuổi đã dụ nữ sinh 12 tuổi...

Trẻ sơ sinh bú bình có thể nuốt phải hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày

Việc tiệt trùng và tiếp xúc với nước nóng là tác nhân lớn nhất khiến bình sữa thải ra lượng...

6 thực phẩm giúp bé càng ăn càng thông minh, sáng tạo, nhất là loại thứ 3

Những thực phẩm dưới đây giàu DHA, canxi, sắt, khoáng chất… rất tốt cho trí não của trẻ.

Bảo Thanh lần đầu lộ rõ bụng bầu lùm lùm, đã chịu ảnh hưởng cơ thể đầu tiên

Dù Bảo Thanh trang điểm kỹ càng nhưng cũng không thể che đi được tác dụng phụ của việc mang...

5 sai lầm "to đùng" của mẹ khi chuẩn bị đồ ăn dặm khiến trẻ chán ăn, còi cọc

Đây là những sai lầm mà các bà mẹ hay mắc phải trong quá trình cho con ăn dặm khiến...

Trời trở lạnh, mẹ tránh tắm cho con vào 3 thời điểm nguy hiểm, dễ sinh ôm sốt

Cha mẹ cần lưu ý đến thời gian tắm cho con để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của...

Tin mới nhất