Tác hại nghiêm trọng khi uống nước đá quá nhiều vào mùa hè

Nước đá là thức uống không thể thiếu vào những ngày mùa hè oi bức. Tuy nhiên, việc uống nước đá không đúng cách có thể gây ra các tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe.

Vào mùa hè oi bức, nước đá sẽ là sự lựa chọn của rất nhiều người. Nó giúp đánh bay cơn khát, xua tan cảm giác nóng nực và khiến cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.

Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng việc uống quá nhiều loại nước này có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng như dưới đây:

Việc uống nước đá không đúng cách có thể gây ra các tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Giảm sức đề kháng

Khi uống nước đá thường xuyên, cơ thể phải tốn nhiều năng lượng để hóa giải chất lạnh. Điều này khiến sức đề kháng bị giảm sút và dễ mắc bệnh hơn. Đặc biệt, những người đang ốm hoặc thể trạng yếu cũng không nên uống nước đá.

Tăng khả năng bị nhiễm khuẩn

Nước để làm đá chủ yếu lấy trực tiếp từ vòi mà không qua công đoạn xử lý. Do đó, đá lạnh thường rất dễ bị nhiễm bẩn và các loại vi khuẩn có hại sẽ xâm nhập vào cơ thể, gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Đá lạnh thường rất dễ bị nhiễm bẩn và các loại vi khuẩn có hại gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm - Ảnh: Internet

Viêm họng

Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm họng là do uống quá nhiều nước đá. Bởi nó sẽ làm các tuyến tiết dịch hoạt động kém hơn và xuất hiện tình trạng khô rát và viêm họng.

Giảm lưu thông máu

Các mạch máu sẽ bị co lại khi chúng ta uống nước đá, dẫn đến lượng máu bị giảm đi, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đau bụng hoặc tiêu chảy cấp.

Thói quen nhai đá dễ làm răng bị mẻ, gãy hoặc lung lay, dễ bị tổn thương hay sâu răng - Ảnh: Internet

Hư răng

Tác hại dễ thấy nhất của việc uống nước đá nhiều là men răng sẽ bị hỏng, sâu răng, giảm sức đề kháng và mắc các bệnh về răng miệng. Nếu có thói quen nhai đá thì bạn nên bỏ ngay trước khi răng bị mẻ, gãy hoặc lung lay.

Đau bụng kinh

Phụ nữ trong chu kỳ không kinh nguyệt tuyệt đối không nên uống nhiều đá lạnh. Vì nó sẽ khiến các mạch máu nhỏ ở khoang chậu, cổ tử cung co thắt mạnh và khiến tình trạng đau bụng trầm trọng hơn.

Không tốt cho người bệnh tim mạch

Những người mắc bệnh tim mạch không nên dùng nước đá quá nhiều vì sẽ gây ra hiện tượng co thắt các động mạch ở xung quanh hệ tiêu hóa. Điều này là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nhịp tim, cao huyết áp, đau cơ tim...

Lưu ý:

- Khi vừa đi ngoài trời nắng về tuyệt đối không nên sử dụng nước đá ngay lập tức. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe như viêm họng, cảm sốt, sốc nhiệt...

- Một mẹo nhỏ khi dùng nước đá là uống một cách nhẹ nhàng và chậm rãi. Do đó, nó sẽ hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột và giảm thiểu các tác hại khác.

Xu hướng tìm kiếm: nước đá, tác hại uống nước đá, uống nước đá.

Hà Vy (TH)

Có thể bạn quan tâm

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like