Khỏi cần tốn tiền mua mỹ phẩm, da trắng hồng bật tông chỉ trong 1 tháng nhờ ăn loại quả này

Chỉ cần ăn đều đặn một số loại trái cây như đu đủ, cam, bưởi, dâu … làn da của bạn sẽ được dưỡng trắng hoàn hảo từ bên trong.

Nhiều phụ nữ chú trọng việc dưỡng trắng da từ bên ngoài bằng việc dùng các loại mỹ phẩm chăm sóc da, nhưng lại quên rằng làn da cũng cần được nuôi dưỡng từ bên trong bằng các loại thực phẩm bổ sung. Trong đó, trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất giúp chị em nuôi dưỡng làn da trắng khỏe từ bên trong một cách bền lâu nhất.

Hãy bổ sung 5 loại trái cây dưới đây đều đặn mỗi ngày, làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng tự nhiên chỉ sau 1 tháng.

1. Kiwi

Theo nghiên cứu, kiwi chứa rất nhiều vitamin C. Quả này không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các hắc sắc tố trên da. Da chị em nào có nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Chúng sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn bất kì mỹ phẩm nào.

Không chỉ vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

2. Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà còn giúp da bạn trắng lên trông thấy.

Ngoài ra, loại quả này rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

3. Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Cà chua rất giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C ... nên vừa giúp tăng sức đề kháng, tránh được bệnh tật vừa giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, chỉ cần bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%.

Bên cạnh đó, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat… và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. 

4. Làm trắng da bằng đu đủ

Trong đu đủ có chứa một loại enzyme có khả năng kích thích tái tạo làn da của bạn. Từ đó, da sẽ trở nên mịn màng hơn. Loại quả này còn chứa nhiều Vitamin như C, E, A để giúp làn da được căng mịn và trắng hồng tự nhiên. Bạn có thể ăn đu đủ, hoặc đổi món bằng cách cho thêm sữa tươi vào sinh tố để ngon miệng hơn.

5. Chanh

Trong số những loại quả làm trắng da, chanh xứng đáng được xếp hàng đầu trong danh sách này. Không chỉ bằng cách ăn, uống, bạn còn có thể sử dụng chanh để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày và đắp mặt nạ chanh 1 lần/tuần, chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Bằng cách vừa uống, vừa đắp bên ngoài, làn da của bạn sẽ sáng mịn không tì vết.

Xu hướng tìm kiếm: làm trắng da, làm trắng da tự nhiên, cách làm trắng da, cách làm trắng da tự nhiên .

Nguyên Thy (Tổng hợp)

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like