Học gái Hàn bí quyết giữ da đẹp dáng thon, chị em nào cũng làm được

Dù có gây nhiều tranh cãi về vấn đề phẫu thuật thẩm mỹ nhưng không thể phủ nhận làn da sáng mịn và vóc dáng thon thả của các cô gái Hàn Quốc luôn là niềm mơ ước của nhiều người.

Để chăm sóc da và dáng, người Hàn Quốc cũng có những bí quyết riêng mà nếu áp dụng theo bạn cũng sẽ nhanh chóng có được vẻ đẹp như mong muốn.

1. Thon thả không có nghĩa là yếu đuối

Chạy bộ là bộ môn được nhiều cô gái Hàn Quốc lựa chọn để duy trì vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Các cô gái Hàn Quốc rất quan tâm đến việc rèn luyện thể dục thể thao. Cho dù có cần giảm cân hay không, họ vẫn luôn chọn một môn thể thao và theo tập đều đặn. Các bộ môn được lựa chọn nhiều là chạy bộ, các bài tập gym nhẹ nhàng và yoga.

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe mà còn giúp da bài tiết độc tố và tăng khả năng đàn hồi cho da.

2. Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Để việc tập thể thao đạt được hiệu quả cao, các cô gái Hàn Quốc cũng không quên kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh. Các loại thực phẩm được họ ưu tiên sử dụng là cá, rau xanh, thịt trắng, các loại đậu hạt.

Kim chi là món ăn được nhiều cô gái Hàn Quốc lựa chọn để duy trì vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt, các cô gái Hàn không thể bỏ qua kim chi – món cải thảo muối chua truyền thống của họ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Trong kim chi chứa nhiều axit lactic giúp cân bằng các lợi khuẩn trong ruột, hỗ trợ việc duy trì vóc dáng.

Bên cạnh đó, các cô gái Hàn cũng không bao giờ bỏ bữa, vì việc bỏ bữa có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa sau, làm quá trình giảm cân không đạt được hiệu quả.

3. Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp duy trì làn da và vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Uống đủ nước giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt và duy trì độ ẩm cho làn da từ bên trong. Các cô gái xứ kim chi luôn duy trì việc uống đủ ít nhất 2 lít nước/ngày.

Bên cạnh đó, việc uống một ly nước đầy trước khi ăn bữa chính cũng tạo cảm giác no ảo và giúp bạn ăn ít hơn.

Chanh giúp việc uống nước dễ dàng hơn - Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn không quen uống nước, hãy thử cho một vài lát chanh vào bình nước mang đi làm hàng ngày để giúp việc uống nước dễ dàng hơn.

4. Rửa mặt nhiều bước

Nếu bạn cho rằng chỉ cần rửa mặt bằng sửa rửa mặt là đủ thì hãy học cách các cô gái Hàn Quốc rửa mặt.

Phương pháp rửa mặt 4-2-4 giúp Suzy duy trì làn da mịn màng - Ảnh minh họa: Internet

Cô nàng Suzy – nữ thần tượng luôn lọt top những người đẹp có gương mặt mộc đáng ngưỡng mộ nhất tại Hàn Quốc đã chia sẻ bí quyết giữ làn da mịn màng của mình là phương pháp rửa mặt 4-2-4. Cụ thể, cô nàng sẽ mát xa mặt trong vòng 4 phút với dầu tẩy trang, tiếp theo là rửa sạch mặt trong 2 phút với sửa rửa mặt dịu nhẹ, bước cuối cùng là làm sạch và mát xa mặt trong 4 phút với nước lạnh. Chính phương pháp rửa mặt cầu kì này đã giúp mang đến cho cô làn da căng bóng mịn màng đáng ngưỡng mộ.

5. Không bao giờ quên dưỡng da buổi tối

Dưỡng da đều đặn vào mỗi tối giúp làn da khỏe đẹp - Ảnh minh họa: Internet

Cho dù có bận rộn đến mấy, các cô gái Hàn Quốc cũng không bao giờ bỏ qua việc dưỡng da buổi tối. Các bước dưỡng ẩm cùng serum đặc trị tùy thuộc vào tình trạng da là vũ khí quan trọng để họ duy trì vẻ đẹp làn da.

6. Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ hàng tuần

Kết hợp tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ giúp tăng hiệu quả dưỡng da - Ảnh minh họa: Internet

Dù chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày nhưng các cô gái Hàn Quốc cũng không quên tẩy da chết và đắp mặt nạ 2 lần/tuần. Việc kết hợp đắp mặt nạ ngay sau khi tẩy tế bào chết cũng giúp tăng hiệu quả lên nhiều lần. Bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ khác nhau phù hợp với nhu cầu và tình trạng da.

Các bạn hãy áp dụng sáu bí quyết này thường xuyên để sở hữu được vóc dáng và làn da đáng ngưỡng mộ như các cô gái Hàn Quốc nhé!

Xu hướng tìm kiếm: bí quyết làm đẹp, cách dưỡng da của phụ nữ hàn quốc, bí quyết làm đẹp da của gái Hàn, làm đẹp da như gái Hàn.

Nguyệt Minh (Tổng hợp)

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like