Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa mỗi ngày?

Nước dừa là loại nước uống giàu chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn sẽ không thể tin vào sự thay đổi của cơ thể khi uống nước dừa thường xuyên mỗi ngày.

Những lợi ích từ việc uống nước dừa mỗi ngày mang lại
Bạn sẽ không thể tin nổi vào sự thay đổi của cơ thể mình khi uống nước dừa thường xuyên mỗi ngày. (Ảnh: Internet)

Nước dừa là loại thức uống từ thiên nhiên có hương vị thơm ngon và ít calo. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm vitamin C, B, axit amin, chất chống oxy hóa, kẽm, mangan, canxi, sắt, magie. Chất vi lượng cytokine ở trong loại quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa và hiện tượng huyết khối. Không chỉ vậy, nó còn có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng và điều trị một số bệnh. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước dừa thường xuyên:

Điều trị nhức đầu

Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây nhức đầu và chứng đau nửa đầu. Nước uống này cung cấp nhiều chất điện giải và hydrat hóa cơ thể. Hơn nữa, nước dừa giàu chất magie giúp giảm các cơn đau hiệu quả.

Kiểm soát đường huyết

Nước dừa chứa nhiều axit amin cũng như hàm lượng chất xơ cao có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng độ nhạy insulin, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Do đó, nó là loại thức uống tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường.

Giảm huyết áp

Hàm lượng các khoáng chất magie, kali, vitamin C giúp điều chỉnh huyết áp và cân bằng tác dụng phụ của natri. The West Indian Medical Journal, nước dừa có khả năng kiểm soát huyết áp rất cao. 

Những lợi ích từ việc uống nước dừa mỗi ngày mang lại
Vào mùa hè, nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo nhất để giải nhiệt cho cơ thể. Nó có tác dụng hydrat hóa cơ thể, ngăn ngừa sự mất nước do đổ mồ hôi nhiều.(Ảnh: Internet)

Cung cấp năng lượng

Vào mùa hè, nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo nhất để giải nhiệt cho cơ thể. Nó có tác dụng hydrat hóa cơ thể, ngăn ngừa sự mất nước do đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra, thức uống này chứa nhiều carbohydrate không chỉ cung cấp nguồn năng lượng mà còn xử lý các vấn đề về tiêu hóa.

Hỗ trợ tim mạch

Đây là loại nước uống chứa ít chất béo và không cholesterol, hỗ trợ sức khỏe tim và giảm lipoprotein mật độ thấp, tăng cholesterol HDL. Ngoài ra, nước dừa chống lại sự hình thành mảng bám trong động mạch và làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim.

Giảm cân

Nước dừa có lượng calo thấp và nhiều enzym hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng sự trao đổi chất béo, đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Nếu bạn có ý định giảm cân thì không nên uống quá 240ml nước dừa và chỉ dùng 3-4 lần mỗi tuần.

Chống lão hóa

Nước dừa chứa cytokine có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ ở mô và tế bào, ngừa các bệnh liên quan thoái hóa, giữ sự đàn hồi cho da, đẩy lùi hiện tượng lão hóa.

Những lợi ích từ việc uống nước dừa mỗi ngày mang lại
Nước dừa chứa cytokine có tác dụng chống oxy hóa, giữ sự đàn hồi cho da và ngăn ngừa lão hóa sớm. (Ảnh: Internet)

Cân bằng độ pH

Mức pH của cơ thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ bên ngoài như lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến giảm năng lượng, mệt mỏi và cơ thể không hấp thu được các chất dinh dưỡng cần thiết.Vì vậy, chúng ta nên sử dụng loại nước từ tự nhiên này để khôi phục lại độ pH và kiềm hóa cơ thể.

Lợi tiểu
Nước dừa có tác dụng như thuốc lợi tiểu, thúc đẩy sự bài tiết và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, làm tan sỏi. Bên cạnh đó, tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp ngừa bệnh viêm bàng quang.

 Lưu ý

- Nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt thì không nên sử dụng nước dừa.

- Nước dừa có thể gây đau dạ dày và đầy hơi, buồn nôn nhẹ.

- Những người rối loạn thận nhẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

- Khuyến cáo chỉ tiêu thụ ít nhất 2 tuần trước và sau khi phẫu thuật để tránh tác động đến huyết áp.

* Thông tin mang tính tham khảo.

(Nguồn: Yourhealthpage)

Xu hướng tìm kiếm: nước dừa, lợi ích không ngờ từ nước dừa, lợi ích uống nước dừa mỗi ngày, uống nước dừa có lợi gì.

Hà Vy

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like