Ăn dứa giảm cân – tuyệt chiêu giảm cân có 1 không 2

Ăn dứa giảm cân là tuyệt chiêu có một không hai, giúp các chị em nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn trong thời gian sớm nhất. Hơn thế nữa, đây cũng là cách giảm cân an toàn, có thể áp dụng được cho cả những người bị huyết áp cao.

Ăn dứa giảm cân - cách giảm cân cấp tốc an toàn

Ăn dứa giảm cân là phương pháp giảm cân cấp tốc cho các nàng mập, đảm bảo duy trì được sức khỏe ổn định. Dứa là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước giúp lợi tiểu, nên hỗ trợ tiêu hóa vô cùng tốt, đồng thời tăng khả năng thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra ngoài.

Dứa - Loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả
Dứa - Loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả Ảnh internet

 

Ăn dứa giảm cân cũng là phương pháp vô cùng thích hợp với những người có chế độ ăn thất thường, ăn quá nhiều đồ ngọt, dầu mỡ hoặc đồ đóng hộp được chế biến sẵn.

Hơn thế nữa, trong quả dứa chứa nhiều enzyme tự nhiên giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Thực đơn ăn dứa giảm cân hiệu quả

Ăn dứa giảm cân khá đơn giản, nếu như các chị em biết kết hợp với những loại thực phẩm thông minh, hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe, làm cho cơ thể nhẹ nhõm hơn, đường ruột được làm sạch và bớt các triệu chứng khó tiêu, trướng bụng.

Thực đơn ăn dứa giảm cân như sau:

Bữa sáng:

Các chị em ăn từ 2 – 3 lát dứa và 1 chén sữa chua không đường. Nếu vẫn cảm thấy đói thì có thể ăn thêm một chút bột yến mạch.

Bữa trưa:

Bữa trưa các chị em nên ăn rau củ luộc, 2 - 3 lát dứa và 1 ly nước ép bưởi.

Bữa tối:

Bữa tối ăn 1 chén cơm nhỏ và ăn dứa.

Bên cạnh đó, chị em cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể thay thế nước lọc bằng nước trà xanh, nước chanh sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa làm việc giúp giảm cân nhanh nhất. 

Nếu không ăn dứa các chị em có thể thay bằng uống nước ép dứa cũng đạt hiệu quả cao như mong đợi.

Ăn dứa giúp giảm cân hiệu quả
Ăn dứa giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh internet

Các chị em cần tuân thủ thực hiện thực đơn giảm cân từ dứa trong 5 ngày, sẽ thấy chỉ số cân nặng của mình thay đổi, giảm được 2 - 3 kg là chuyện nhỏ.

Ăn dứa giảm cân là phương pháp detox hiệu quả, ngoài tác dụng giảm cân còn giúp cho da dẻ thêm hồng hào xinh tươi. Dứa chứa rất nhiều vitamin C, làm da bớt mụn, không bị khô nẻ. Nên các chị em hãy yên tâm khi thực hiện cách giảm cân từ dứa nhé!

Tuy ăn dứa giảm cân rất tốt, nhưng các chị em vẫn nên tăng cường vận động, luyện tập để hiệu quả giảm cân được như mình mong muốn. Các chị em không cần phải tập các bài thể dục cường độ cao, mà chỉ cần vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, cũng có kích thích hệ trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng hai, mông và đùi săn chắc thon gọn, các chị em có được thân hình mi nhon như mơ ước.

Những lưu ý khi ăn dứa giảm cân

Sau đây là một số lưu ý ăn dứa giảm cân đúng cách mà các chị em cần thực hiện:

Ăn dứa cả miếng tốt hơn là xay nhỏ
Ăn dứa cả miếng tốt hơn là xay nhỏ. Ảnh internet

- Ăn dứa cả miếng sẽ tốt hơn xay nhỏ khiến nước bọt khi nhai tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn tiết nhiều dịch, tạo cảm giác no lâu hơn.

- Những người bị đau dạ dày thì không nên ăn dứa bởi axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng nguy cơ loét dạ dày.

- Không được ăn dứa cùng với uống thuốc trị bệnh vì có thể gây ra tương tác bất lợi cho người bệnh.

- Nên ăn dứa trước bữa ăn chừng 30 phút để có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, khi bụng trống rỗng thì không nên ăn loại quả này. 

 

 

Xu hướng tìm kiếm: món ăn giảm cân, giảm cân.

Tào Vân

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like